Iănătate și wellness

Top 10 sfaturi Zubaida Tariq pentru pierderea în greutate

Top 10 sfaturi Zubaida Tariq pentru pierderea în greutate

Zubaida Tariq, popular cunoscut sub numele de Zubaida AAPA, este un celebru expert în gastronomie pakistaneză și bucătar renumit. Ea nu este doar un expert culinar, ci, de asemenea, un expert în sănătate și de fitness. Remedii ei pentru pierderea în greutate și de îngrijire a pielii sunt foarte eficiente și iubit de toți.

Zubaida Tariq Sfaturi pentru Pierdere în Greutate

Orice persoană care este dispus să piardă în greutate tinde să caute câteva sfaturi și căi de atac eficiente. Sfaturi Zubaida Tariq pentru pierderea în greutate sunt ușor și într-adevăr eficiente. Primele 10 sfaturi de pierdere în greutate de Zubaida Tariq sunt după cum urmează:

load...

1. Suc de lamaie:

În scopul de a pierde în greutate și de a atinge un corp mai suplu, bea suc de lamaie. Se amestecă 3 linguri de suc de lămâie cu 1 lingura de miere si ¼ lingura praf de piper negru împreună, într-o ceașcă de apă. Bea-l de trei ori pe zi, timp de cel puțin o lună.

2. Tomate:

Tomate este o leguma minunata pentru sanatatea ta. Daca mananci o rosie proaspata pe zi, înainte de micul dejun, veți vedea rezultate vizibile după câteva săptămâni.

3. Ceai verde:

Ceaiul verde ajuta la pierderea in greutate. Zubaida sugerează să-l facă un obicei de a bea ceai verde regulat, de două ori pe zi, de preferință, după masa de prânz și cină. Ceaiul verde arde țesutului adipos din organism si calorii in plus, care ajuta in mod natural la pierderea in greutate.

load...

4. Linte Red:

Ia-1 lingura linte rosie si 4 pahare de apă într-un castron. Gatiti acest lucru până când apa din recipient se reduce la un pahar. Acum se transferă într-o sticlă și puneți o lingură de oțel în acea sticlă. Păstrați-l într-un loc în care există o ventilație transversală. Lasă-l peste noapte. În dimineața următoare, se separă apa de linte și alte resturi. În această apă cerne, se adaugă 1 vârf de cuțit de piper negru și câteva picături de suc de lămâie. Bea acest amestec înainte de a vă spălați pe dinți în fiecare zi. Face acest lucru în mod regulat timp de 40 de zile și a vedea diferența vizibilă.

Admisie 5. Apa:

Bea multă apă pe tot parcursul zilei. La un pahar minim 8 pahare de apă într-o zi este sugerat. De îndată ce te trezești dimineața, bea 16 uncii de normale la apă rece. Acest lucru va ajuta sa arzi calorii 100+ într-o zi.

6. Mese mai mici:

Nu luați mese grele pe tot parcursul zilei. Break mesele în șase părți. Dintre toate mesele, masa de prânz ar trebui să fie cele mai grele. Temporizările tipice și preferate pentru mese consumatoare sunt 07:30, 10, 12:30, 16, 18 și 21

7. Legume organice:

Include legume organice și fructe în micul dejun. Ca micul dejun este prima masă a zilei, trebuie să fie sănătos și vă oferă suficientă energie pentru a începe ziua. Micul dejun sănătos ar trebui să includă, de preferință, mere, tomate, ardei, morcovi și fără grăsimi iaurt.

8. Mănâncă încet:

Consumul de încet și de mestecat pentru o lungă perioadă de timp ajută la arderea caloriilor și a obține beneficii maxime din alimentele consumate. Ar trebui să mestece timp de 30 de secunde pentru fiecare îmbucătură. De asemenea, o pauză la jumătate în timp ce mănâncă timp de 5 minute. Această pauză este important ca organismul dumneavoastră durează 10 minute pentru a spune mintea ta că este plin.

9. Mersul pe jos:

Mersul pe jos este cel mai bun exercițiu pentru a rămâne în formă și în formă. Este foarte important să meargă pe jos cel puțin o oră, timp de cinci zile pe săptămână, în scopul de a pierde in greutate. Dacă este posibil, încercați și transporta 2 lire clopote prost cu tine în timp ce walking.This este un sfat importantă de pierdere în greutate de Zubaida Tariq și orice alte altceva.

10. Exercitiile fizice regulate si regim alimentar echilibrat:

Acesta este vârful final pentru pierderea în greutate de succes. Ai nevoie să-și exercite în mod regulat și să urmeze un regim alimentar echilibrat, adecvat, dacă doriți să piardă în greutate și rămâne în formă. Tu nu ar trebui să depindă doar de grăsime de ardere suplimente nutritive sau medicamente pentru pierderea în greutate, dar ar trebui, de asemenea, să încerce să mănânce alimente sănătoase și să urmeze un regim de zi cu zi bună pentru a pierde in greutate.

Sper că ar găsi aceste sfaturi Zubaida Tariq pentru pierderea în greutate foarte eficient. Lăsați-ne feedback-ul de mai jos.

load...