Top 10 cele mai bune beneficii ale serotoninei

Serotonina este cunoscut ca organism natural „Feel Good Hormonul“. Dar, înainte de a intra în beneficii, vă permite să găsiți mai întâi exact ce este și ce rolul său este în organism.

Ce este Serotonina?

Acesta este un neurotransmitator care este produs și răspândit de către neuronii din creier. Este format din aminoacidul numit triptofan. Aceasta este o parte din proteine ​​din dieta noastra de zi cu zi. Mai mult cantitatea de triptofan în sânge trimite mesajul la creier pentru a produce serotonina. Acest lucru ajută pentru a decide starea de spirit a unei persoane de ansamblu și modificări ale dispoziției depășite, anxietate, depresie, etc.

Serotonina în organism ajută să se simtă relaxat, fericit, și încrezător. Ea are, de asemenea, multe alte utilizări, cum ar fi controlul apetitului, starea de spirit si regulator de comportament, funcția cardiovasculară, somn, contracția musculară, secrețiile endocrine regulament, memorie și învățare, reglarea temperaturii, etc.

Să ne verifica rapid beneficiile Serotonina!

Beneficiile Serotonina:

1. Sănătatea inimii:

Această substanță chimică ajută la scăderea problemelor cardiace cum ar fi infarct miocardic si accident vascular cerebral. Serotonina deficit poate provoca modificări ale ritmului cardiac.

2. Creier maturare:

Cea mai importantă funcție a serotoninei este dezvoltarea creierului. Serotonina deficit poate duce la autism si sindromul Down.

3. Beneficiile pielii:

Deoarece serotonina ajută pentru a scăpa de depresie, anxietate si ajuta la o relaxare, acesta este un avantaj pentru piele. Serotonina actioneaza ca un medicament antidepresiv care ajuta pielea sa straluceasca in mod natural.

4. Relaxare:

Serotonina este, de asemenea, cunoscut sub numele de hormon „bun-simt“. Acesta vă poate ajuta să se relaxeze. Deficiența acestei substanțe chimice poate promova sentimentele de boală, oboseală, oboseală și apatie.

5. Insomnie:

Deficitul de serotonină poate provoca tulburări de somn la pacienții. Acest lucru poate fi tratate prin consumul de suplimente pentru a creste nivelul de serotonina din organism și, prin urmare, reduce problema. In timpul zilei oboseala cronică se observă și nopți sunt caracterizate prin insomnie și gânduri incontrolabile.

6. Dureri de cap:

Serotonina face minuni în a da instant relief de la dureri de cap continue. În unele cazuri, de asemenea, ajută ocupa migrene. Apariția și severitatea migrenei poate fi redusă prin utilizarea regulată a serotoninei în dietă.

7. Obezitatea:

Nivelurile scazute de serotonina din organism poate duce la supraalimentare. Deficitară sunt în imposibilitatea de a controla apetitul lor. Aceasta tulburare poate provoca obezitate si niveluri crescute de anxietate, iritare și depresie.

8. Anti-îmbătrânire:

Serotonina ajută pentru a scăpa de celule de radicali liberi. Ea produce antioxidanți în organism pentru a lupta impotriva radicalilor liberi; radicalii liberi deteriora celulele și duce la îmbătrânirea.

 9. Starea de spirit de rapel:

Serotonina în toate modurile ajută la obținerea de somn adecvat și, prin urmare, este, de asemenea, un rapel starea de spirit naturala. Aceasta ajută la menținerea multe funcții esențiale în organism ca functiile gastro-intestinale, sisteme cardiovasculare, imunitate, etc. Deficitul de serotonina din organism poate provoca tulburări majore, cum ar fi depresia, etc. Sub un nivel mai ridicat de stres, serotonina este absorbit mai rapid, dar eficiența vine în jos.

10. Anxietate:

Neuronii din creier sunt singura sursa de producere a serotoninei. Ele ajută la menținerea nivelului de somn, starea de spirit, libidoului, energie, pofta de mâncare, și anxietate. Serotonina ajută la reducerea anxietății, care poate duce la sinucidere sau acte de violență.

Câteva sfaturi importante pentru Serotonina:

1. Efectele secundare pot provoca greață, insomnie, amețeli, creștere în greutate sau pierdere, tremor, transpirații, etc.
2. Consumul excesiv ar trebui să fie evitată, deoarece poate provoca bătăi lente ale inimii, rapide sau neregulate, febră, dureri de cap, anxietate și rigiditate musculară.