Cele mai bune beneficii ale orzului (Jau) pentru piele, păr și sănătate

Știați că orzul deține titlul de „rege al cerealelor“? Ca un copil, mama ta ți-a dat apă orz ca un remediu pentru toate problemele digestive. Am avut prea. Dar beneficiile sale nu sunt limitate la digestie. De fapt, orzul poate fi folosit pentru toate problemele de sănătate și frumusețe dvs., inclusiv acnee, căderea părului, obezitate, cancer, si anemie.

Încă nu a convins? Aici, permiteți-mi să vă dau 23 de motive pentru a utiliza orz.

Orz-A Brief

Științifică Denumire-Hordeum vulgare Origine-Egipt, Etiopia Alte nume-Jau (Hindi), Pachcha Yavulu (Telugu), Barliarisi (Tamil), orz (Malayalam), Jave Godhi (Kannada), Jab (Bengali), Satu (Marathi) și Juvar / Cheno (Gujarati).

Înainte de a trece la secțiunea următoare, este important să învățăm un pic despre acest cereale speciale. Nu va dura mult timp, promit. Începem!

Orzul este un membru al familiei de iarbă și cereale. Acest ansamblu de cereale se aseamănă cu boabe de grâu, dar este oarecum mai deschisă la culoare. Un aur frumos, cu nuanțe galbene. Acest bob este extrem de versatil, cu aroma sa-piuliță ca bogat și o consistență atrăgătoare, Chewy.

În afară de a fi un bob de cereale, orz are multiple utilizări în industria alimentară și a vinului. Ea își găsește utilizarea ca nutreț pentru animale în timp ce, de asemenea, utilizat ca ingredient in supe si tocane. Boabe de orz, fiind bogat în maltoză, sunt transformate în malț și utilizate ca îndulcitori din sirop. Fiind fermentate, orz este utilizat ca ingredient în bere și anumite băuturi distilate. Asta nu e tot. În plus față de utilizările sale culinare, este un aliment mare de sănătate ambalate cu nutrienți și antioxidanți și are mai multe proprietăți medicinale. Interesant, nu-i așa?

Există mai multe tipuri de orz disponibile la magazinele alimentare. Acest lucru face ca în serios munca noastră mai ușoară. Nu vreau să se așeze și să se separe iarba de cereale, sau petrece o mulțime de timp Stoarcere ei? Nu vă faceți griji, există o cale de ieșire. Unele forme comune de orz sunt după cum urmează:

1. Barley Grass: Practic răsad plantei de orz este consumat sub formă de frunze de licitație, și este bogat în minerale, vitamine, antioxidanti si aminoacizi. Este bogat in clorofila, care detoxifica organismul de substanțe nocive.
2. Decojite Barley: Forma acoperită de orz. De obicei, este consumat după îndepărtarea coca necomestibilă, fibros, exterior. La scoaterea corpului navei, este cunoscut sub numele de orz decojite, orz oală sau orz scotch. Când este gătită, orz decojite durează un timp mai îndelungat pentru a absorbi, dar este mai nutritive.
3. Arpacaș: orz Practic nedecorticat. Una dintre cele mai comune ingrediente pentru micul dejun și gustare rețete peste tot în lume. După îndepărtarea tărâțele, prelucrată în diferite produse, cum ar fi orz, făină, fulgi, etc., care seamănă cu fulgi de ovăz și uruială.
4. Orz Făină: Un bun înlocuitor pentru făina de grâu și, uneori, chiar și turtă de făină. Se obține prin măcinarea orz. Făină de orz întreg este mai nutritiv decât făina de orz perla deoarece conține tărâțe în forma sa originală. Are o aromă ușoară, cu gust de nucă cu niveluri relativ scăzute de calorii și niveluri mai ridicate de fibre.
5. Pulbere de orz verde: Forma pudră de iarbă de orz. Conține vitamine și minerale adăugate și este cunoscut pentru beneficiile sale medicinale. Ea vine în diferite arome și este ușor solubilă. Acesta poate fi, de asemenea, consumate ca suc de orz.
6. Orzul Apa: Se prepară în general cu apă, orz și un sortiment de sucuri proaspăt stoarse. Este benefic pentru boli de rinichi si vezica urinara datorita calitatilor sale terapeutice.

De ce ar trebui să utilizați orz

Beneficii ale pielii

1. Ajuta la mentinerea elasticitatii pielii
2. Imbunatateste tonusul pielii
3. Proprietăți vindecătoare

Beneficiile par

1. Restabilește Culoarea părului
2. Promovează cresterea parului
3. Combate caderea parului

Beneficii pentru sănătate

1. Reduce colesterolul
2. Pierdere în Greutate SIDA
3. Protecția împotriva cancerului
4. Controale diabet
5. Benefice pentru anemie
6. SIDA Digestia
7. Previne Calculi
8. Îmbunătăţeşte imunitatea
9. Previne osteoporoza
10. Previne Ateroscleroza
11. Protejeaza corpul organelor
12. Proprietăți Antidote
13. Healthy intestinale Funcționare
14. Diuretic proprietate
15. Raceste jos a corpului
16. Beneficii în timpul sarcinii

Piele Beneficiile de orz

De ce vis de o piele fara cusur, atunci când se poate realiza în viața reală?

Nu, nu glumesc. Eficiența Orz pe pielea este într-adevăr susținută de proprietățile sale științifice și chimice. Acesta este dotat cu vitamina C, antioxidanti si minerale. Orz a fost de asemenea dovedit a reduce inflamatia si de a crea o barieră pentru a proteja pielea de poluanți din afara. Folosind făină de orz de pe fata ar putea suna un pic lipicios, dar încercați să-l o dată. Vă întrebați cum? Aici, lasă-mă să te ghideze:

1. Ajuta Menține elasticitatea pielii

Ah, o mare problemă care vine cu vârsta!

Pe măsură ce trece de 35, corpul nostru incepe cedand toate semnele de imbatranire. Acest lucru ne-cadouri cu lăsarea pielii, liniile fine și monotonie. Credeti sau nu, orz poate ajuta la combaterea acesteia.

Dar cum?

Orzul contine seleniu, care păstrează elasticitatea pielii și protejează de daunele radicalilor liberi. Prin creșterea elasticității pielii, orz facilitează înăsprirea pielii, ceea ce face pielea mai suplă și bine tonifiat și dându-i un aspect mai tânăr.

Antioxidantii din orz de ajutor în decelerarea semnele de imbatranire. Apa de orz bufeuri toxinele din organism, oferindu-vă astfel un rid liber textura curat, piele. Puteți utiliza, de asemenea, orzul cu alte ingrediente pentru a face o mască de față.

Una dintre cele mai populare anti-îmbătrânire se confruntă cu combinația ambalaj este aceea de făină de porumb dulce și orz, cu un indiciu de suc de lamaie. Acesta funcționează cu adevărat minuni. Încercați-l pentru tine!

Vei avea nevoie

• Făină de orz 1 lingura
• 1 lingura faina de porumb dulce
• Suc de lămâie 2 linguriță - 1 1
• 1 lingură de apă călduță

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă cele două tipuri de făină și se adaugă apă călduță la acesta. Faceți o pastă groasă.
2. Să-l odihnească timp de 2 până la 3 minute. Se amestecă pasta din nou folosind vârful degetelor.
3. Adauga suc de lamaie la pasta si se amesteca bine.
4. Aplicați această pastă uniform pe față și pe gât proaspăt spălat. Masați ușor timp de 2 până la 3 minute.
5. Lasă-l pe timp de încă o jumătate de oră, până când pasta se usucă complet în sus.
6. Spălați-l cu apă călduță. Pat uscat. Se aplică unele crema hidratanta.
7. Se repetă acest proces de două ori pe săptămână, timp de două luni, și a vedea rezultatele pentru tine.

Înapoi la cuprins

2. Imbunatateste tonusul pielii

De ce am un ton de piele inegală? De ce este fata mea intuneca de zi? Ce zici de aceste linii de bronz, întotdeauna am acoperi mine când sub soare?

In timp ce comune, aceste întrebări cu siguranță ne lase în căutarea pentru un produs. Un cosmetice care ne poate ajuta să ne întoarcem la „originalul“ noi. Am făcut același lucru. Situația mea a fost chiar mai rău, mulțumită tot ce soare și praf, nu-mi amintesc nici tonul meu natural al pielii.

Făină de orz a fost un sugerat de o mătușă a mea. Ea mi-a convins să încerce un pachet de față cu orz și lapte, și ca de obicei, am fost un pic reticente în a face acest lucru. După câteva luni, am încercat pe această mască. La început, schimbarea nu a fost atât de observat. Totul sa schimbat când am o parte din regimul meu de frumusețe făcut. Am făcut-o dată pe săptămână pentru lipsa de timp și răbdare, și sincer, funcționează!

Mi se pare ducându-mă pentru acest pachet se confruntă din nou și din nou. Crede-mă, e eficient! Senzație de bucla? Permiteți-mi să împărtășesc această formulă impresionantă, cu tine:

Vei avea nevoie

• Pudra de orz 1 lingura
• Lapte 1 lingura
• Suc de lamaie 2 lingura - 1 1

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă toate ingredientele bine intr-un bol mic și formează o pastă groasă.
2. Aplică această pastă uniform pe fata proaspăt spălat și uscat și gât.
3. Se lasa sa stea timp de aproximativ 15 minute. Stai pe spate și relaxați-vă în același timp.
4. Spălați-l cu apă călduță. Pat uscat.
5. Puteți repeta acest proces de două ori pe săptămână, pentru o piele curată și clară.

Înapoi la cuprins

3. Proprietăți de vindecare

Fie ca este vorba de un caz grav arsuri solare, sau simplu, dar dureros bucătărie decupajele orz are o soluție pentru toți.

De fapt, Verzii orz lipiți ar trebui să fie un raft esențial pentru bucătărie klutz ca mine.

Cum ajută acest lucru de cereale?

Orzul este o sursă bogată de zinc, care accelerează proprietățile curative ale corpului. Greens orz, atunci când este luat oral sau aplicat ca o pastă, se poate vindeca leziunile faciale in termen de 5 - 6 luni.

Înapoi la cuprins

Beneficiile par de orz

Păr sănătos este o parte dintr-un corp sănătos.

Deficiența de nutrienți sau de o boală prelungită poate afecta negativ parul, ceea ce duce la probleme ale parului, cum ar fi subtierea, alopecie, căderea părului, albire prematura, matreata, etc. Astfel, foliculii de par, de asemenea, nevoie de substante nutritive pentru a-și menține sănătatea și creșterea parul.

Amintiți-vă pierde bucăți de păr atunci când în jos cu tifoidă?

Orzul contine toate substantele nutritive vitale, inclusiv proteine, carbohidrati, fibre dietetice precum vitamine si antioxidanti, care sunt esențiale pentru sănătatea părului și oferă următoarele beneficii de îngrijire a părului. Aruncati o privire:

4. Restaureaza Culoarea părului

Pierderea răbdare din cauza parul tern si lipsit de viață? Încercați să folosiți orz.

Poate că nu știți acest lucru, dar consumul de iarbă de orz verde ajuta la restabilirea culorii parului. Mai mult decât atât, orz conține cupru mineral, care este implicată în formarea de melanina, un pigment care ofera culoarea parului tau.

Zile Nu mai gri!

Înapoi la cuprins

5. Promoveaza cresterea parului

Wish ai putea lipici super parul pentru a evita toate cele ruperi si pierderea parului? Am dorit ca a fost posibil prea. Văzând incurcaturile de păr în vrac pe pieptene lasă-mă cu inima zdrobită.

Există o soluție naturală pentru această problemă, totuși. O întreagă opțiune de cereale.

Orzul este bogat în micronutrienți, tiamina si niacina, care ajuta la cresterea parului. Acesta conține, de asemenea, procyanidin B - 3, care este izolat din orz și identificat ca fiind un stimulent de creștere a părului.

 

Înapoi la cuprins

Pierderea parului 6. Combate

Stiati ca anemia este una dintre cele mai comune cauze de pierdere a parului? Da, chiar nu am fost conștient de acest lucru, înainte de am dat peste un articol pe care-l menționat. Ea mi-a lăsat nedumerit. Unde a fost link-ul? Cum au fost aceste două conectate, chiar?

După unele cercetări, am ajuns să știu că o deficienta de fier plina floare trimite corpul nostru într-un „mod de supraviețuire.“ Un mod de unde provine oxigenul din fiecare colț și colț al corpului nostru, cum ar fi foliculii părului și unghiilor. În acest fel poate ajuta creierul nostru să funcționeze corect.

Orzul conține minerale de fier si cupru, care cresc producția de celule roșii din sânge, prin urmare, ar contracara anemie și, în consecință, stimularea creșterii părului.

Înapoi la cuprins

Sănătate Beneficii de orz

După pielea și părul vin „factorii de sănătate“ care pot schimba modul în care vom vedea orz boabe.

Nu este doar un întreg de cereale, de altfel. Fiind o mare sursă de nutrienți, antioxidanți și minerale, orzul este încărcat cu beneficii uimitoare de sănătate. Mulți dintre ei nu s-ar fi gândit chiar. Aruncati o privire:

7. Nivelurile de colesterol Reduce

Nivel ridicat de colesterol devine încet o mare problemă pentru generația de astăzi. În prezent, înghițirea mai mult de o treime din populația adultă din lume, controlul aportului de colesterol este de primă importanță.

Nu vă faceți griji! Există nenumărate soluții pentru o singură problemă. La fel ca sănătoși noastre cereale-orz.

Orzul este bogat în ambele fibre solubile și insolubile. Fibrele solubile se dizolvă și se leagă cu acizii grași, reducând astfel nivelurile de colesterol total precum și lipoproteine ​​cu densitate mică (LDL), de asemenea, cunoscut sub numele de colesterol rău. Fibra insolubila, pe de altă parte, randamentele de acid propionic, care ajută la menținerea nivelului de colesterol din sange. Nivelurile scăzute de colesterol reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral si atacuri de cord.

Înapoi la cuprins

Pierdere în Greutate 8. Ajutoare

Pierderea in greutate este de multe ori pe lista noastră de a-do. Dar noi, generația Y leneș, ar arăta mai degrabă o viabilă și ușor de urmărit soluție, decât a merge pentru un antrenament complet afară și regim alimentar. Apoi vine căutarea de produse alimentare, care ne pot ajuta să verse câteva kilograme în plus. Din fericire, orz vă poate ajuta!

Consumarea orz te face sa te simti mai plin pentru o perioadă mai lungă și, prin urmare, suprima pofta de mancare. Mai mult, fibrele din orz facilitează îndepărtarea grăsimii din organism. Astfel, orzul poate ajuta pierderea in greutate.

Înapoi la cuprins

9. Protecția împotriva cancerului

Orzul contine fitonutrienti numiti lignani de plante. Un astfel de lignanic, numit enterolactonă, ajuta la prevenirea cancerului de san precum si a bolilor coronariene.

Fibrele dietetice ofera bacterii bune in intestine mari care ajuta la buna funcționare, protejând astfel împotriva cancerului de colon.

Înapoi la cuprins

10. Verificări Diabet

Consumul de orz este deosebit de benefic pentru pacienții diabetici. Nu este o veste bună!

Acest bob ajută la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge. Acest lucru se datorează faptului că fibra beta-glucan, găsite în tot acest bob poate încetini absorbtia de carbohidrati din alimente, ceea ce duce la o reducere a nivelurilor de glucoză și insulină.

Înapoi la cuprins

11. Benefice pentru anemie

Așa cum sa explicat mai devreme (vezi punctul 6), având orz poate ajuta la anemie luptă.

Orzul conține cupru mineral care ajută la formarea hemoglobinei, necesare pentru producerea de celule roșii din sânge. Astfel, ajută la combaterea anemiei.

Înapoi la cuprins

12. SIDA Digestion

Senzație de balonare? Având în apă orz poate ajuta.

Sucul de orz este extrem de benefic pentru sistemul digestiv. Aceasta ajuta la digestie prin activarea sucurilor digestive să lucreze ore suplimentare, reducând astfel senzația de balonare în stomac. Aceasta ajută să-și verse calorii prin prevenirea acumularea de grăsime și creșterea ratei metabolismului.

Acesta este singurul motiv pentru care apa orz este un element esențial pentru copii.

Înapoi la cuprins

13. Împiedică Calculi

Fiind bogat in fibre insolubile, orz ajută la reducerea secreției acizilor biliari. Acest lucru crește sensibilitatea la insulină și reduce nivelul de trigliceride. Prin urmare, orz poate ajuta femeile evita în mod eficient calculi biliari.

Înapoi la cuprins

14. Îmbunătățește imunitatea

Nu te îmbolnăvești de fiecare dată când vremea ia un viraj? Este posibil ca ai o imunitate slabă.

Nu-ți face griji, ea poate fi ușor de corectat. Doar du-te pentru o dieta adecvata, unele exercițiu, și orz.

Orzul conține de două ori cantitatea de vitamina C decat portocalele, care sustine sistemul imunitar prin reducerea șanselor de frig și de gripă. Fier îmbunătățește volumul de sânge, prevenind astfel anemia si oboseala. Aceasta facilitează funcționarea rinichilor adecvată și dezvoltarea celulelor corpului. Manganul face să te simți bine și energic, care, la rândul său, beneficiile sistemului nervos si a sistemului imunitar.

Înapoi la cuprins

15. Previne osteoporoza

Stiati ca un pahar de suc de orz are de unsprezece ori mai mult calciu decat laptele? Iarbă de orz conține fosfor, mangan, calciu și care sunt bune pentru sănătatea generală a oaselor. Fosforul este eficient în vindecarea oaselor și dinților boli. Manganul este necesar pentru productia normala a oaselor si, de asemenea, pentru tratarea deficienței de fier. Și știm cu toții de calciu este benefică.

Înapoi la cuprins

16. Împiedică Ateroscleroza

Îngroșarea pereților arterelor datorită coagularea materiilor grase, cum ar fi colesterol, este cunoscut sub numele de ateroscleroza.

Niacina sau B complex de vitamine conținute în acest alimente cereale reduce colesterolul si lipoproteinelor globale nivelurile, reducând astfel factorii de risc cardiovascular.

Orzul este deosebit de benefic pentru femeile aflate în postmenopauză care au hipertensiune arteriala, colesterol ridicat sau boli cardiovasculare.

Înapoi la cuprins

17. Protejeaza corpul organelor

Orzul este într-adevăr un super-erou!

Acesta protejează organele importante, cum ar fi inima, pancreasul, ficatul și prin menținerea boli periculoase, cum ar fi bolile de inima, cancer de colon si de san si de prostata probleme la golf. Fosforul în acest cereale ajută la menținerea oaselor și a dinților sănătoși și ajută la funcționarea rinichilor și a mușchilor inimii.

Înapoi la cuprins

18. Antidote Proprietăți

Conform cercetărilor, orz posedă proprietăți de antidot din cauza la care poate preveni răspândirea otravă în organism.

Notă: În timp ce faci un prim ajutor rapid la domiciliu este mare, nu uitați să se grăbească la furnizorul de îngrijire a sănătății imediat. Un sarpe sau muscatura de scorpion poate fi fatala, daca nu este tratata la timp. Orzul poate ajuta doar încetinirea procesului de răspândire a otrăvii. Nu se poate cu totul o elimina.

Înapoi la cuprins

19. Funcționarea sănătoasă intestinale

Nu te plânge mereu de constipație? Orzul poate usura probleme la o mare măsură.

De asemenea, ajută la menținerea funcțiilor intestinale sănătoase, datorită conținutului său bogat de fibre.

Înapoi la cuprins

20. Diuretic Proprietate

Orzul este un diuretic puternic.

Cereale integrale nostru preferat ajuta la mentinerea tractului urinar sanatos prin prevenirea infecții ale tractului urinar (UTI).

Înapoi la cuprins

21. Raceste jos a corpului

Apa Orzul este băutura perfectă de vară. Este ușor, ușor de digerat și aduce în jos căldura corpului. Acesta este motivul pentru care este, în general, dat la oameni care rulează la temperaturi ridicate.

Înapoi la cuprins

22. Beneficii în timpul sarcinii

Apa de orz are beneficii specifice pentru femeile gravide. Aruncati o privire:

• Aceasta ajută la prevenirea drojdie și UTI în timpul sarcinii.
• Aceasta ajută la rezolvarea problemelor comune, cum ar fi boală dimineața și greață.
• Acesta regleaza nivelul de zahar din sange si, astfel, ajută la prevenirea diabetului gestational.
• De asemenea, previne edemul (glezna umflate și picioare), prin îmbunătățirea circulației și prevenirea ridicată BP.
• Acesta previne constipatia si hemoroizi.

Înapoi la cuprins

Valoarea nutrițională de orz

Orzul poate fi un plus gustoase și sănătoase la dieta ta, datorită profilului său favorabil care cuprinde o serie de elemente nutritive, cum ar fi carbohidrați, fibre solubile și insolubile, sodiu, vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași, pe lângă faptul că colesterol. Valoarea sa nutritivă este explicată mai jos.

Cantitate per 100 grame 1 cană (184 g) 100 grame
Nutrient		Procentul de rda
Calorii: 354
Grăsime totală de 2,3 g		3%
Grăsimi saturate de 0,5 g		2%
Grăsime polinesaturate 1,1 g
Grăsime mononesaturată 0,3 g
Colesterol 0 mg		0%
12 mg de sodiu		0%
Potasiu 452 mg		12%
Carbohidrat total 73 g		24%
Fibre alimentare 17 g		68%
Zahăr 0,8 g
Proteină 12 g		24%
Vitamina a		0%
Vitamina c		0%
Calciu		3%
Fier		19%
Vitamina b-6		15%
Vitamina b-12		0%
Magneziu		33%
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile dvs. Zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. De calorii.

Fibra: Este o sursa excelenta de fibre și conține fibre solubile și insolubile. O cana de orz fiert prevede în jurul 13,6 grame de fibre dietetice, din care 10,8 grame sunt insolubile sau roughage, iar restul este solubil. Colesterol și grăsimi: Ca și alte alimente vegetale, orz este colesterol si saraca in grasimi. O cana sau 200 de grame de orz fiert ofera aproximativ 270 de calorii, 59,4 grame de carbohidrati, 2,2 grame de grăsimi și colesterol 0 mg. Vitamine: Orzul este o mare sursă de mai multe vitamine, în special vitamina B1 (tiamina) si vitamina B3 (niacina). O cana de orz fiert prevede în jur de 0,16 mg de tiamina, care este de 10,6 la sută din valoarea zilnică recomandată sau DV și 2,84 mg de niacina, care este de 14,2 la suta din DV. Vitaminele B sunt necesare pentru un sistem nervos sănătos, funcția hepatică adecvată, și pentru menținerea sănătoasă a pielii, părului și ochilor. Celelalte vitamine din orz sunt colina, acid pantotenic, riboflavina și vitaminele A, K, B6 și B12. Minerale: Orzul conține minerale precum seleniu, fier, magneziu, zinc, fosfor și cupru. O cana de orz fiert furnizează 230 mg de fosfor, care este echivalent cu 23 de procente din DV. Acest mineral este vital, deoarece este o componentă a materialului genetic al tuturor celulelor, ARN și ADN. O cana de orz fiert conține în jur de 36,4 mcg de seleniu, care este de 52 la sută din DV și 0,64 mcg de cupru, care este de 32 de procente din DV. Seleniu, împreună cu vitamina E, protejeaza membranele celulare de la deteriorarea și ajută funcția normala a glandei tiroide. Cupru și fier joacă un rol important în oase și cartilaje de dezvoltare. Antioxidantii: Orz conține, de asemenea, antioxidanti, care joaca un rol important în menținerea sănătății prin încetinirea ratei daunelor oxidative de radicalii liberi care se formeaza atunci cand celulele organismului de utilizare de oxigen. Fitochimicalele: fitochimicale sunt substanțe chimice naturale pe bază de plante, care scad riscul de boli de inima, diabet si cancer. Fiind o sursă de plante, orzul se spune să conțină aceste fitochimicale. Indicele glicemic scăzut: Indicele glicemic măsoară gradul în care 100 de grame de alimente va crește de zahăr din sânge în comparație cu creșterea glucozei din sânge la ingestia de zahar pur. Indicele glicemic al orz brobonit fiert este de 35, care este cea mai mică dintre toate boabele de cereale comune. Astfel, se consideră o alegere carbohidrați adecvat pentru diabetici sau cei care urmeaza dieta li se recomandă un plan de masă scăzut glicemic.

Cum se prepară Orz de apă la domiciliu

In timp ce apa de orz este ușor disponibil în întregul spațiu de piață, ceea ce face la domiciliu este cea mai bună alegere. Acest lucru asigură retenția de nutrienți esențiali care sunt adesea pierdute în procesul de fabricație.

Relaxează-te, nu este nimic mai ușor decât apa de luare de orz! Pur și simplu urmați indicațiile de mai jos și se va face în câteva minute.

1. Se fierbe un pumn de orz în 1,5 litri de apă. Puteți modifica cantitatea de apă, în funcție de modul în care vă place gustul de orz.
2. Apoi, rotiți focul mic și se fierbe timp de 30 minute.
3. Lasă-l să se răcească și se bea pe tot parcursul zilei. Rețineți că are un gust foarte dulce. Deci, dacă nu puteți tolera gustul și doriți să-l îmbunătățească, stoarce o lamaie in ea sau adauga putina miere.

Acum știi de ce această boabe de cereale bogate in fibre pot forma o parte din mese echilibrate, în cazul în care acesta poate fi folosit ca un fel de mancare parte sau transformate în cereale pentru micul dejun, pentru a oferi o masă de umplere cu o serie de beneficii pentru sănătate, piele, și par.