Iănătate și wellness

Cele mai bune 15 beneficii ale sucului de fructe de pasiune pentru piele, păr și sănătate

Cele mai bune 15 beneficii ale sucului de fructe de pasiune pentru piele, păr și sănătate

Fructul pasiunii, de asemenea, cunoscut sub numele de granadilla violet, este un fruct în formă de ou cu pielea ridurilor și carne verde pulpă ca. Acest fruct este larg răspândită în țările tropicale și subtropicale (1). Datorita aromei sale distincte și gust dulce, este folosit în principal pentru juicing. Acest suc este, de asemenea, în mod frecvent adăugat la alte băuturi din fructe, înghețată, prăjituri, sucuri etc pentru a da aroma. Pe lângă răcirea corpului în verile, suc de fructe pasiunii are mai multe beneficii de sănătate, deoarece este foarte nutritiv.

In timp ce fructul pasiunii violet este ridicat in vitamina C, riboflavina, vitamina B2 și cupru; fructul pasiunii galben are în general o valoare nutritivă mai mare și conține alfa-caroten. Fructele pasiunii galbene sunt folosite în mod normal pentru prelucrarea sucului. Suc de fructe pasiunii are o culoare galben sau portocaliu strălucitor și o aromă puternică exotice (2).

Cum Pentru a face pasiune suc de fructe?

Aceasta este una dintre cele mai simple și mai gustoase sucuri cu efect de răcire excelent. Înainte de a trece pentru a extrage sucul, asigurați-vă că vă spălați fructul pasiunii în mod corespunzător, deoarece, uneori, pielea este acoperită cu ceară comestibile pentru a preveni pierderea de umiditate. Această băutură răcoritoare delicioase pot fi preparate în termen de 15 - 20 de minute, urmând etapele date.

load...
  • Ia 5 sau 6 fructe coapte pasiune galben. Asigurați-vă că acestea sunt șifonate, dar nu putred.
  • Se taie fructele pe lungime și de a folosi vârful lingura pentru a se scot carnea și puneți-l în blender.
  • Adăugați de trei ori cantitatea de apă și a alerga blender timp de un minut, astfel încât semințele negre se separă de jeleu. Amestecul nu trebuie să fie de peste blended altfel semințele s-ar putea rupe.
  • Acum, se filtrează amestecul într-un vas printr-o sită pentru a separa semințele și stoarce fiecare picătură.
  • Adaugă din nou de trei ori cantitatea de apă rece și zahăr sau înlocuitor al zahărului gust. Puteți gusta sucul pentru a afla dacă mai multă apă trebuie adăugat.
  • Se toarnă sucul printr-o pâlnie într-un vas sau o sticlă și se răcește. 5 fructe pasiunii pot fi folosite pentru a face aproximativ 2 ½ litri de suc.
  • Bucurați-vă de acest suc cu gheață sau cu un cocktail. Acest suc poate dura timp de 5 zile, atunci când este depozitat într-un frigider.
  • Acest suc poate fi făcută chiar și fără un blender prin cernerea fructe cu o furculiță într-un vas.
  • Uneori, în timp ce depozitarea, sucul si apa s-ar putea separa. În acest caz, pur și simplu se agită sticla sau se amestecă sucul de a se amesteca din nou.
[Citeste: suc alb de dovleac pentru pierderea in greutate]

Pasiunea suc de fructe Beneficii pentru sanatate:

Deoarece fructul pasiunii este bogat in vitamine si alte substante nutritive vitale, există mai multe beneficii de sănătate de suc de fructe pasiunii de băut. O ceașcă de suc de fructe pasiunii crude ofera in jurul 1771 UI de vitamina A și 1035 beta caroten mcg în timp ce sucul crud galben fructul pasiunii conține 2329 UI de vitamina A și 1297 mcg de beta-caroten. Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale suc de fructe pasiunii sunt după cum urmează.

1. Un pahar de suc de fructe pasiunii acționează ca un agent de răcire excelent. Datorită gustului său răcoritoare rece, se poate vindeca senzație de arsură în stomac. Acesta ajuta la relaxarea nervilor și mintea, ceea ce face sa te simti calm (3).

2. Sucul de fructe pasiunii este un aliment laxativ care ajuta actiunea intestinelor. Este benefic in probleme digestive (4) și pentru cei care suferă de constipație. Este un remediu excelent pentru tratamentul hiperaciditate, ulcere gastrice și duodenale, atunci când sunt luate în doze de 4 până la 6 uncii la fiecare 2 ore.

load...

3. Sucul de fructe pasiunii conține alcaloizi care au scăderea tensiunii arteriale, sedativ și acțiune antispastice (5).

4. Sucul de fructe pasiunii este bogat in beta-caroten, care este responsabil pentru culoarea galben și violet de fructe pasiune. Este numit, de asemenea, pro-vitamina A, deoarece este transformat în vitamina A în ficat. Fiind un antioxidant, ajută la prevenirea cancerului, a bolilor de inima si a tensiunii arteriale (6).

5. Beta carotenul conținut în ea promovează dezvoltarea oaselor și dinților, țesuturi ale corpului reparatii si beneficii ochii pe langa reducerea riscului de artrita, boala Parkinson, infertilitate si depresie. Mai mult decât atât, beta-carotenul este o formă non-toxice de vitamina A ca excesul de vitamina A poate fi toxic (7).

6. Fructul pasiunii este bogat in vitamina B2, vitamina B6, acid folic si colina. La un pahar de suc de fructe pasiunii este benefic ca aceste vitamine B susțin membranele mucoase în tractul digestiv, precum și de sănătate mintală și funcția creierului. În afară de aceasta, scad nivelul de colesterol și de a îmbunătăți circulația.

7. Suc de fructe pasiunii are un efect calmant asupra nervos si, prin urmare, este benefic pentru pacienții insomnie. Un pahar de suc de fructe pasiunii înainte de a merge la culcare poate facilita somnul liniștit (8).

8. Fiind extrem de hrănitoare și sănătoasă, acest suc poate calma atacuri de astm. Acesta conține vitamina C, care ajută la blocarea histamina care provoacă simptome de astm (9).

9. Vitamina C este un antioxidant care ajuta organismul prevenirea și combaterea bolilor și a infecțiilor. De asemenea, accelerează vindecarea rănilor prin facilitarea repararea țesuturilor.

10. De asemenea, conține potasiu mineral din abundență (10). Potasiul este vitală pentru buna funcționare a rinichilor și contracții musculare și deosebit de benefic pentru fumatori, vegetarieni si sportivi.

11. Sucul de fructe pasiunii poate ajuta la pierderea in greutate ca fruct este scăzut în calorii (97 calorii per 100 g), sodiu și grăsime. Mai mult decât atât, este bogat în carbohidrați și zaharuri naturale care permit organismului uman de a recupera rapid de la un antrenament ca nivelurile de energie sunt completate. De asemenea, scade nivelul de colesterol.

Pasiunea suc de fructe Beneficii pentru piele:

Această băutură răcoritoare nutritive pot fi benefice pentru piele în multe feluri, deoarece este bogat in vitamina A, vitamina C si alte substante nutritive vitale pentru sănătatea pielii.

12. Vitamina A, caroten în special beta-conținute în acest suc de fructe este necesară pentru o piele sanatoasa, creșterea celulelor și reproducere (11).

13. Vitamina C este un antioxidant (12), care oferă protecție împotriva radicalilor liberi, prevenind astfel îmbătrânirea pre- matură și menținerea sistemului imunitar puternic.

Beneficiile par de suc de fructe: Pasiune

14. Menținerea părului sănătos depinde de livrarea de oxigen si substante nutritive esentiale din sistemul circulator la foliculii de par. Păr sănătos sunt direct asociate cu un corp și păr sănătos probleme sunt rezultatul deficientelor nutritionale sau de boli prelungite.

15. După cum sa menționat mai devreme, fructul pasiunii este bogat in vitamina A, vitamina C, vitamina B2, vitamina B6 si minerale precum cupru și potasiu, care susțin părul sănătos. Astfel, consumul de suc de fructe pasiunii poate fi benefic pentru parul si ajuta la apărarea organismului împotriva problemelor de păr.

Sper ca acest articol despre pasiune beneficiile suc de fructe ți-a dat toate informațiile de care aveți nevoie! Nu ne lăsați un comentariu

Articole recomandate:

  • 16 Beneficii uimitoare de pasiune de fructe (Amlaphala) pentru piele, par si sanatate
  • 13 Beneficii uimitoare de Jackfruit (Kathal)
  • 13 Beneficii uimitoare de fructe de stele (Kamrakh) pentru piele, par si sanatate
  • 27 Beneficii uimitoare de dragon de fructe pentru piele, păr, și de sănătate

load...