Cele mai bune 14 beneficii ale ceaiului Oolong pentru piele, păr și sănătate

Ceaiul Oolong este un ceai tradițional chinezesc, care este în primul rând cultivate și prelucrate în China și Taiwan. Acest ceai, fiind semi-fermentat, are un gust unic, care este destul de diferit de ceaiuri traditionale negru sau verde. De asemenea, cunoscut sub numele de wu lung, acest ceai derivă numele de la mașină de recoltat chinez cu același nume, care a creat-o. Fiind originar din China, este frecvent servit în restaurante chinezești cu mese și este cunoscut sub numele de „ceai restaurant chinezesc (1).“

Unele fapte despre ceai Oolong pe scurt:

Ce este Oolong ceai?

Ceaiul Oolong aparține aceleiași familii (Camellia sinensis), ca ceaiul verde si ceaiul negru. Diferența dintre ele constă în prelucrarea. Ceaiul verde este obținut prin încălzirea ușoară a frunzelor proaspăt culese pentru a opri procesul de oxidare. Atunci când frunzele sunt lăsate să se oxideze pentru o perioadă scurtă de timp, are ca rezultat formarea de ceai oolong. Când a plecat la oxida pentru o perioadă mai lungă de timp, frunzele de ceai rândul său, de culoare închisă, iar produsul final este ceaiul negru mai tradiționale. De aceea, ceaiul verde este neoxidat, ceaiul oolong este semi-oxidat și ceaiul negru este complet oxidat.

Frunzele de ceai proaspete au o mare cantitate de catechine. Oxidarea reduce nivelurile de catechine din frunze. Prin urmare, frunze de ceai Oolong au niveluri moderate de catechina. Ei au o rată de oxidare de aproximativ 10% - 70%. Acest ceai este cel mai bogat dintre toate celelalte soiuri din faptul că ea are nu numai un gust puternic si revigorant, dar este de asemenea clar și parfumat.

Metoda de preparare de ceai Oolong:

Ceaiul Oolong are un gust mare și poate fi consumat fie cald sau rece. Timpul înmuierea frunzelor și numărul de perfuzii depinde de varietatea de frunze de ceai folosite. Metoda de preparare este simplu și ușor. Iată ce trebuie să faci:

1. Începeți prin fierbere niște apă într-un fierbător de apă. Între timp, se spală și se încălzească setul de ceai.
2. Adăugați câteva frunze de ceai Oolong la ceainicul astfel încât acestea ocupă aproape 5% din spațiul în oală de ceai.
3. Acum, se toarnă apă clocotită (180 - 200F) în oală și împinge departe bulele albe plutitoare care formează pe partea de sus, cu ajutorul capacului.
4. Acoperiti vasul de ceai timp de câteva minute și lăsați-l abrupt.
5. Ceaiul este acum gata să bea. Se toarna in cesti de ceai și savurați aroma delicată și un gust bogat.

Oolong ceai Beneficii pentru sanatate:

În plus față de gustul plăcut și aromă răcoritoare, ceai oolong beneficii de sănătate într-un număr de moduri. De fapt, este mai avantajos decât celelalte soiuri de ceai pe cont de ea având calitățile combinate ale ambelor ceaiuri verde si negru. Mai mult decât atât, deoarece conține cantități semnificativ mai mici de cofeina, în comparație cu celelalte soiuri, este considerat a fi o opțiune potrivită pentru cei care sunt sensibile la cofeină. Unele dintre beneficiile pentru sanatate ale ceaiului Oolong sunt după cum urmează:

1. Beneficii cardiovasculare:

Consumul regulat de ceai Oolong este cunoscut pentru a reduce nivelul de colesterol, reducând astfel riscul de atacuri de cord. Cercetarea demonstrează că cei care beau 1 la 6 cesti de ceai Oolong într-o săptămână sunt la un risc mai mic de boli cardiovasculare cedand (2).

2. Combate radicalii liberi:

Lipidelor pielii sunt esențiale pentru o piele vibrantă cautati. Radicalii liberi accelera procesul de îmbătrânire prin transformarea lipidelor pielii în peroxid de lipide. Acest lucru duce la pete intunecate si pigmentare a pielii. Polifenoli găsite în frunze oolong eradica radicalii liberi din corpul nostru (3), încetinind astfel procesul de îmbătrânire.

3. Controale Obezitatea:

Compusul polifenol din ceaiul oolong îmbunătățește metabolismul grăsimilor în organism prin activarea anumitor enzime. Prin urmare, consumul zilnic de ceai oolong promoveaza pierderea in greutate si reduce obezitatea prin accelerarea procesului de lipoliza, care permite organismului sa arda mai multe grasimi. Pierderea in greutate de ceai oolong este cu siguranta o cale mult mai sănătos pentru a alege (4).

4. Previne Tooth Decay:

Ceaiul Oolong imbunatateste sanatatea orala prin inhibarea creșterii bacteriilor care cauzeaza aparitia cariilor dentare si cancer oral. Antioxidanții numite polifenoli prezente în ceaiul Oolong contribuie la îmbunătățirea sănătății dentare și de igienă. Consumul de ceai oolong ajuta pentru a preveni acumularea de placi, lupte cariilor dentare și împiedică apariția cariilor (5).

5. Proprietăți anti-cancer:

Bautori de ceai, în general, au un risc mai mic de a dobandi cancer de piele. Concentratia de polifenoli polimerice precum thearubigin și teaflavin este mai mare în ceai oolong, în comparație cu alte varietăți. Acești agenți cancerigeni antioxidanți de luptă și de a ajuta la reducerea riscului de cancer. Polifenolii promovează moartea celulară programată (apoptoza) creșterilor canceroase în stomac și acționează ca agenți chimio-preventiv pentru a suprima dezvoltarea altor forme de cancer, cancer ovarian în special la femei (6).

6. Dezvoltarea oaselor sănătoase:

Antioxidanții prezenți în ceaiul oolong asigura protecție împotriva cariilor dentare și întărirea structurii osoase. Este foarte eficient în prevenirea osteoporozei în corpul uman (7).

 [Citeste: Beneficiile L-Arginina Sănătate]

7. Tratamentul diabetului:

Ceaiul Oolong are concentratii mai mari de antioxidanti numite polifenoli, în plus față de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina A, calciu, potasiu, seleniu, fluor, magneziu și fosfor. Aceste substante nutritive detoxifierea organismului, pentru a imbunatati digestia si poate reduce riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul zaharat. Ceaiul Oolong este considerat a fi un supliment pe bază de plante pentru tratamentul diabetului zaharat de tip 2 (8).

8. Stresul Buster:

Polifenolii naturali prezenți în ceaiul oolong actioneaza ca de Busters stres și de a atenua modificări ale dispoziției. Consumul de ceai oolong în timpul zilei ajută la menținerea focalizării și îmbunătățește agilitatea mentală (9).

9. Luptele infecții bacteriene:

Antioxidanții prezenți în ceaiul oolong lupta împotriva infecțiilor bacteriene prin inhibarea puternic creșterea anumitor tipuri de streptococi (10).

Oolong ceai Beneficii pentru piele:

Consumul regulat de ceai oolong face minuni pentru piele. Cele mai multe probleme ale pielii apar ca urmare a expunerii la radicalii liberi. Antioxidanții numite polifenoli prezenți în acest ceai distruge radicalii liberi și de a oferi ajutor dintr-un spectru de probleme ale pielii. Unele dintre celelalte beneficii ale consumului de ceai Oolong pentru piele sunt după cum urmează:

10. Tratamentul atopica Dermatita:

Dermatita atopica sau eczema este o boală cronică a pielii caracterizată prin prurit, eritem, edem, cicatrici și, uneori, infectarea leziunilor datorate scărpinării frecvente. Cercetările au arătat că pacienții care combină tratamente dermatologice pentru această afecțiune, împreună cu consumul de cel puțin 3 cesti de ceai Oolong o experiență de zi de relief mai mult decât pacienții care nu consuma acest ceai (11).

Beneficii 11. Anti-Aging:

Expunerea continuă a pielii radicalilor liberi accelerează procesul de îmbătrânire și încetinește rata exfolierea, ducând la apariția prematură a ridurilor și a petelor întunecate. Nivelurile ridicate de antioxidanți prezenți în ceaiul oolong încetini oxidarea celulelor, ceea ce duce la o piele mult mai sănătos (12).

12. Îmbunătățește vitalitatea pielii:

Consumul regulat de ceai oolong diminuează ridurile (13) și îmbunătățește tonusul și elasticitatea pielii, conferindu-i un aspect mai tineresc. Polifenoli prezente în ceaiul proteja pielea de orice daune care pot fi cauzate din cauza expunerii la soare.

Oolong ceai Beneficii pentru par:

Beneficiile ceaiului pentru un par sanatos au venit recent la lumină și este din ce în ce utilizat într-un număr de produse de îngrijire a părului. Ceaiul Oolong, fiind o infuzie de plante create din părți de licitație ale plantei cum ar fi flori, muguri și frunze, promovează creșterea părului sănătos. Câteva alte beneficii, în contextul de îngrijire a părului sunt după cum urmează:

13. Prevenirea caderii parului:

Antioxidanții prezenți în ceaiul Oolong sunt cunoscute pentru a asigura metabolizarea corectă a hormonului masculin, DHT, deoarece orice modificare a rezultatelor sale de activitate metabolice la pierderea parului. Efectuarea unui clătire ceai cu aceste frunze este de mare beneficiu in prevenirea varsarea excesive a părului.

14. Promovează sanatos si stralucitor par:

O clătire de ceai facut din ceai Oolong este de natură ușoară și plăcută. Nu numai ca nu-l înmoaie dar oferă, de asemenea, un luciu suplimentar pentru parul tau.

Oolong ceai nutritionale

Ceaiul Oolong este bogat in antioxidanti. Acesta conține diverse minerale cum ar fi calciu, mangan, cupru, caroten, seleniu, potasiu si vitaminele A, B, C, E și K. În plus față de acestea, conține acid folic, niacin amidă și alți alcaloizi detoxifiante. Datorită naturii sale semi-fermentat, ceaiul oolong conține numeroși compuși polifenolici care oferă beneficii suplimentare de sănătate. Aceste frunze de ceai, la fel ca toate celelalte, conțin, de asemenea cantități mici de cofeina. Procesul de opărire în timpul preparării ceaiului reduce în mod semnificativ conținutul de cafeină. Un timp înmuierea un minut aduce în jos conținutul de cofeină sub 50mg.Calories în ceai oolong: Portie: 1 Cantitatea de servire per portie:

* Procentul Valorile zilnice sunt bazate pe o dieta de 2.000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici în funcție de nevoile calorice.

Un cuvânt de precauție:

Ceaiul Oolong este un ceai de mirare ca este evident din gama de avantaje pe care le oferă. Cu toate acestea, este înțelept să manifeste prudență și consuma cu moderație. Din moment ce acest ceai conține o anumită cantitate de cofeina, bea prea mult din ea poate provoca reacții adverse, de la ușoară până la dureri de cap severe, nervozitate, sindrom de colon iritabil, ritm cardiac neregulat, vărsături, arsuri la stomac etc. Este recomandabil pentru femeile gravide pentru a păstra o filă cu privire la numărul de cești de ceai pe care le consumă într-o zi, ca prea mult de cofeina ar putea afecta copilul. Păstrați aceste indicii în minte și mergeți mai departe și se bucură de o ceașcă de ceai!