Ce este meditația Sahaja Yoga?

„Sahaja Yoga este diferit de alte yogas, deoarece începe cu auto-realizare“ - Shri Mataji Nirmala Devi

Iată detaliile de o altă ramură interesantă de yoga. Acesta se bazează pe auto-realizare. Este o combinație frumoasă de meditație și yoga și frontierele pe principiile Kundalini Yoga. Se pare că ceva ce vrei să afli mai multe despre? Citește mai departe…

Sahaja Yoga 101

1. Ce este Sahaja Yoga?
2. Cum functioneazã?
3. Cum este Sahaja Yoga diferit de alte tipuri de yoga?
4. Conceptele Sahaja Yoga subliniind
5. Beneficiile de Sahaja Yoga
6. Cum de a face Sahaja Yoga?
7. Ce trebuie să faceți înainte de a începe cu Meditația?

Ce este Sahaja Yoga?

Pe data de 5 mai 1970, o femeie care a dedicat viața omenirii a găsit în sfârșit o modalitate de a debloca potențialul spiritual al omenirii. În timp ce meditezi, ea a experimentat trezirea ei energie primordială. Ea știa la acel moment că ea a trebuit să facă aceste cunoștințe accesibile tuturor celor care era interesat. Ea a călătorit în jurul lumii și a dat predici gratuite. Aceasta este ceea ce a vorbit despre discursurile ei.

Tehnica yoga meditație Sahaja este folosită pentru a susține o trezire care se întâmplă din cauza auto-realizare. Cuvântul Sahaja are două sensuri foarte diferite. Aceasta înseamnă atât „spontană“ și „născut cu tine.“ De obicei, este o formă de energie care curge în voi. Yoga înseamnă să se alăture sau uni. Deci, Sahaja Yoga este totul despre combinarea sinelui interior cu individul. Atunci când conștiința individuală se unește cu conștiința colectivă, forțele kundalini se integreze, aducând pacea și echilibrul nu numai în indivizi, ci și între ele.

Înapoi la cuprins

Cum functioneazã?

Mataji compară Sahaja Yoga la semințe care încolțesc și florile care infloresc. Noi vedem cum sa întâmplat, dar nu știm cum se întâmplă. Aceasta se întâmplă din cauza puterii atotcuprinzătoare a iubirii divine. Acesta este instrumentul pe care trebuie să ne dăm seama și să se simtă curge în noi. Conexiunea trebuie să fie făcută cu rețeaua de alimentare. Ne vom da seama nostru adevărat frumusețea și potențialul doar o singură dată, care este stabilit, iar rezultatele vor fi dinamic. Noi trebuie să înțelegem că această conexiune nu este una mentală.

Înapoi la cuprins

Cum este Sahaja Yoga diferit de alte tipuri de yoga?

Sahaja Yoga începe cu auto-realizare, mai degrabă decât aspirația inaccesibilă unui obiectiv indepartat. In mod traditional, un guru a avut un grup de discipoli sub el, care va instrui, curățiți de sine lor interioară, și, de asemenea, le ghida prin procesul de creștere a vieții.

În ziua de astăzi și de vârstă, și așa cum îl numește Mataji, Time Blossom, oamenii devin din ce în propria lor Gurus ca ei găsesc spontaneitatea lor prin auto-realizare. Ea a gasit o metoda simpla revolutionara, de a face acest lucru.

Această formă de yoga nu are nevoie de un instructor. Este mai mult despre a fi conștient de sine interior prin meditație și Kundalini Yoga.

Înapoi la cuprins

Conceptele Sahaja Yoga subliniind

Sahaja Yoga utilizează unele concepte-cheie pentru a activa această trezire interioară. Aceste concepte nu sunt ceva ce nu ați auzit de mai înainte. Aici este un cont de aceste idei. Din fericire, acestea vor ajuta să se refere la practica mai bine.

1. Kundalini

Kundalini este situat în corpul uman la baza coloanei vertebrale, în osul sacrum, între chakra muladhara și chakra Swadisthana. Este puterea dorinței pure în interiorul ființei noastre, o prezență maternă, și o energie spirituală. Kundalini se naște adânc în noi. Practica Sahaja Yoga susține că Kundalini poate fi trezit fără efort și în mod spontan.

Odată ce energia Kundalini este trezită, manifestarea ei vine sub forma de vibratii numite Chaitanya, care este integrarea sinele fizice, mentale, emoționale și spirituale. Shri Mataji Nirmala Deviji spune: „Kundalini te vindecă, te îmbunătățește, și dușuri cu binecuvântări. Acesta vă ține liber de toate problemele lumii materiale“.

2. Auto-Realizarea

Potrivit Sahaja Yoga, auto-realizare este trezirea lui Kundalini prin activarea tuturor celor sase chakre deasupra osului sacrum prin Sushmana Nadi. Este trezirea interioară a stelei strălucitoare, care este spiritul nostru. Această auto-realizare este primul pas spre iluminare sau Moksha. Dupa auto-realizare, individul devine conștient de lucrările interioare ale corpului său, precum și prezența spiritului său și puterea divină.

3. Sistemul Subtil

Sahaja Yoga crede în filozofia antică a corpului subtil care stă la baza corpului fizic. Acest corp subtil este alcătuit dintr-o rețea formată prin Nadis (canale de energie), Chakrele (centre de energie), și Kundalini. Armonia, echilibrul și bunăstarea corpului subtil asigură sănătatea corpului fizic. Există trei canale verticale de nadis de energie numite și șapte chakre principale.

Breaking Down Nadis

Există trei nadis în organism - cel Pingala, Ida, și Sushmana.

Pingala Nadi, de asemenea, cunoscut sub numele de canal dreapta și canalul de soare, se găsește pe partea dreaptă a corpului. Acesta începe la chakra Swadisthana si se termina la chakra Ajna, trecând la templu din stânga. Acest nadi furnizează energia activă necesară pentru activitățile mentale și fizice. În cazul în care această parte domină, personalitatea devine agresivă, iar întregul sistem este aruncat de pe echilibru. Acest lucru duce adesea la boli de inima.

Ida Nadi, de asemenea, cunoscut sub numele de canal luna și canalul din stânga, este un canal de energie vertical găsit pe partea stângă. Se pornește de la prima chakră, adică Muladhara, și se termină la chakra Ajna, traversând supraeul adică templul din dreapta. Acest nadi ne furnizează energia pentru dorințele și emoțiile. În cazul în care această parte domină, aceasta poate duce la extremism emoțional, ceea ce poate duce la depresie, senilitate, epilepsie și alte tulburări mentale.

Sushmana Nadi este cunoscut sub numele de calea de mijloc, și începe la Kundalini și se termină la cea mai mare chakra, Sahasrara, care trece prin toate celelalte chakre. Acest nadi reprezintă energia echilibrată și este activat atunci când Kundalini este trezit.

O scurtă introspecție în șapte chakre

Chakrele sunt centrele energetice răspândite pe tot corpul. Cuvântul înseamnă chakra „roți“, iar aceste centre sunt numite astfel deoarece energia se roteste la aceste puncte. Aceste șapte chakre sunt Muladhara, Svadhisthana, manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna si Sahasrara. Când Kundalini este trezit, aceste chakre sunt hrănite și să conducă la realizarea de sine.

Înapoi la cuprins

Beneficiile Sahaja Yoga

Toate aceste informații se pare intensă și complicată, nu-i așa? Deci, să ne listă foarte pur și simplu în jos beneficiile Sahaja Yoga.

1. Soldurile Sahaja Yoga si armonizeaza corpul. Acesta asigură bunăstarea corpului subtil. Se crede că energia poate vindeca orice boală, atunci când corpul subtil este în armonie.

1. În timp ce acest lucru nu poate avea dovezi științifice, Sahaja Yoga se dovedește a fi utilă în tratarea sindroamelor, tulburări psihice, extremismul emoțional, tumori, și alte astfel de boli, care sunt un rezultat al unui dezechilibru în sistemul subtil al corpului.

1. De asemenea, este util în atingerea pace mentală. Sahaja Yoga este, de asemenea, dovedit a fi utile în reabilitarea persoanelor dependente de droguri, fumatori si alcoolici.

1. Această metodologie de yoga este ușor, gratuit de cost, și se poate face oriunde, oricând.

1. Se spune că Sahaja Yoga este, de asemenea, cunoscut ca unul dintre cele mai simple moduri de a atinge iluminarea spirituala. Această formă pune în energia spiritului și vă duce mai aproape de puterea divină. Nu aveți nevoie să-și petreacă ani în Tapasya sau de a face asane yoga riguroase pentru a atinge starea de iluminare. Sahaja Yoga pretinde a vă ajuta să o faci fără efort și în mod spontan.

Înapoi la cuprins

Cum de a face Sahaja Yoga?

Trezirea Kundalini este primul pas în Sahaja Yoga. După aceasta, vi se cere pentru a ridica Kundalini de fiecare dată când meditezi. Pentru a ridica Kundalini, acestea sunt câteva afirmații pe care trebuie să o urmeze. Afirmațiile pot fi făcute cu sau fără să se uite la poza lui Shri Mataji Nirmala Devi. Este o preferință individuală.

Cum de a face Sahaja Yoga meditație? Începeți prin a așezat într-o poziție confortabilă pe podea și ușor închide ochii. Procedura include o afirmație nouă etape, fiecare necesitând o altă destinație de plasare mână pe corp. Acesta este modul în bucătărie afară:

1. Puneti mana dreapta pe inima ta și întreabă: „Mamă, sunt eu spiritul?“

1. Coborâți mâna la plămâni și întreabă, „Mamă, sunt eu propriul meu maestru?“

1. Coborâți mâna la șold și cere, „Mamă, te rog da-mi cunoștințele pură.“

1. Ridică mâna la plămâni și spune, „Mamă, eu sunt propriul meu stăpân.“

1. Ridicați-l la inima ta și spune: „Mamă, eu sunt spiritul.“

1. Ridicați-l și mai mult la partea din spate a gâtului și spune, „Mamă, eu sunt nevinovat.“

1. Ridica-l la frunte și spune: „Mamă, eu iert toată lumea.“

1. Ridicați-l la partea din spate a capului și spune, „Mamă, te rog să mă ierți pentru orice faptă rea mea.“

1. Ridicați-l la partea de sus a capului și spune, „Mamă, te rog da-mi-mi auto-realizare.“

Înapoi la cuprins

Ce trebuie să faceți înainte de a începe cu Meditația?

Un Bandhan este considerat a fi un scut protector. Este important să se pună în Bandhan înainte, cât și după meditație. Acesta echilibrează și protejează energia prin toate canalele și centrele.

Să-și asume Bandhan, stau în Sukhasana. Așezați mâna stângă, cu palma în sus, a extins un pic din poală. Adu mâna dreaptă peste ea. Acum, mișcă încet mâna dreaptă spre șoldul stâng, apoi în apropierea capului, deasupra capului, și în cele din urmă la șold drept. Acest lucru face ca un Bandhan. Fa-o de șapte ori pentru fiecare dintre cele șapte chakre.

Există un întreg mult mai mult pentru a practica Sahaja Yoga. Acest lucru este doar pentru a vă oferi o imagine de ansamblu a ceea ce să se aștepte atunci când introduceți practica. Dacă spiritualitatea și trezirea chakrelor sunt genul tau de lucru, trebuie să se îngropa în continuare în practica Sahaja Yoga. Se va schimba cu siguranță viața ta.

Înapoi la cuprins