Iănătate și wellness

7 beneficii uimitoare de sănătate de fructe nance

7 beneficii uimitoare de sănătate de fructe nance

Nance este un fruct de actualitate din copac crahe treolia Byronisma. Acest arbore este un arbust cu creștere lentă mare, de aproximativ 33 de picioare inaltime, care creste bine pe soluri nisipoase și stâncoase. Este cunoscut de a tolera secete prelungite, astfel încât, probabil, un alt motiv este atât de comună. Fructul este cultivat mai ales în sudul Mexicului, prin partea din Pacific a Americii Centrale în Peru și Brazilia. De asemenea, este cultivat în Trinidad, Barbados, Curacao, St. Martin, Dominica, Guadelupa, Puerto Rico, Haiti, Republica Dominicană și în întreaga Cuba și Insula Pines.

Nance de fructe este o mică boabă în formă de minge cu un diametru de 1 până la 2 cm. Fructele cresc în grupuri și își schimbă culoarea portocalie sau galben, atunci când sunt coapte. Aceste fructe sunt dulci sau acre, în aromă, în funcție de soiul. Acest fruct are un miros ciudat și nu este foarte plăcut la gust. Ea are o piele subțire și pastă albă, suculent și uleios. Fructul are o singură piatră mare în ea, care conține 2 până la 3 semințe.

Coaja de Nance copac este utilizat pentru diferite scopuri medicinale, atât pe plan intern și extern. Acesta este utilizat pentru tratarea diareei, erupții cutanate, răni și boli pulmonare. În America Centrală, o ceașcă de ceai de frunze luate de trei ori pe zi, se crede că pentru a ajuta la atenuarea reumatism, dureri de oase, anemie si oboseala comune.

load...

Aceste fructe sunt adesea conservate în sticlă, astfel încât acestea să poată fi păstrate timp de luni. Fructul este adesea folosit pentru a prepara gemuri și jeleuri, și băuturi carbogazoase și pot fi de asemenea folosit ca umplutura pentru carne.

 Nance de fructe fapte nutriționale:

Nance este bogat într-un număr de vitamine și minerale, în special vitamina C și vitamina K, vitamina E, tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotenic, mangan și folați. În plus față de toate acestea, ea conține, de asemenea, proteine, grăsimi, fibre, fosfor, fier si caroten. Fructul este deosebit de ridicat în tanin mai ales atunci când este copt.

USDA Nutriție Grafic:

Nutrient Unitate 1 valoare la 100,0g 3,0 fructe fără gropi 11,1 g
Se apropie
Apă G 74.858.31
Energie Kcal 9511
Proteine G 0.560.06
Lipid total (grăsime) G 1.280.14
Carbohidrați, prin diferență G 22.792.53
Fibre, dieta totală G 7.00.8
Zaharuri, total G 15.661.74
Minerale
Calciu, ca Mg 425
Fier, fe Mg 0.370.04
Magneziu, mg Mg 162
Fosfor, p Mg 71
Potasiu, k Mg 19422
Sodiu, na Mg 81
Zinc, zn Mg 0.060.01
Vitamine
Vitamina c, acid ascorbic total Mg 10.81.2
Tiamină Mg 0.0150.002
Riboflavină Mg 0.0200.002
Niacin Mg 0.3000.033
Vitamina b-6 Mg 0.0150.002

load...

Beneficiile pentru sănătate ale Nance fructe:

1. Nance are un conținut ridicat de vitamina C. O doză sănătoasă de vitamina C protejeaza organismul nostru de infectii care duce la sanatatea oaselor si a dintilor. De asemenea, îmbunătățește capacitatea organismului nostru de a repara ranile si ne mentine imun la bacterii, virusuri și infecție. Nu numai ca este o componentă bine cunoscută a sistemului nostru imunitar, este de asemenea necesar pentru colagenul, principala proteina structurala gasite in tesutul conjunctiv.

2. Nance conține o cantitate semnificativă de proteine ​​în ea. Proteina este indispensabilă pentru creșterea și dezvoltarea corpului nostru. Astfel, incorporarea Nance in dieta noastra promoveaza metabolice sanatoase si procese fiziologice. Nance ajută la stimularea sistemului nostru nervos și imunitatea.

3. Calciu în Nance, împreună cu vitamina K ajută la întărirea oaselor și pentru a preveni artrita. Vitamina K ajută, de asemenea, coagularea sângelui, deoarece ajută pentru a activa proteine ​​si calciu, care permit coagularea sângelui. Astfel, previne nas sângerare, sângerarea gingiilor și așa mai departe.

4. Nance este de asemenea bogat în tiamină. Tiamina ajută la producerea de neurotransmitator care relee de mesaje între nervii și mușchii pentru a asigura funcționarea corectă cardiace. Prin urmare, consumul de Nance ajută la prevenirea funcției cardiace neregulate.

5. Riboflavina prezentă în Nance ajută la producerea de energie prin asistarea în metabolismul grăsimilor, carbohidraților și proteinelor. Nance, de asemenea, ajută la formarea celulelor roșii din sânge și anticorpi la om.

6. Folat în Nance ajută la reducerea depresiei si reduce riscul de depresie si dementa. Folatul este de asemenea necesară pentru buna funcționare a creierului. Nance ajută la menținerea creierului tineri și îmbunătățește memoria.

7. Consumul regulat de Nance ajuta pentru a indeparta îmbătrânirea și deteriorarea generală a corpului. Nance conține o cantitate semnificativă de Beta-caroten, care se transformă în vitamina A, care are proprietati anti-imbatranire eficienta a propriei sale. Efectul combinat anti-îmbătrânire atât împreună este chiar mai mare.

load...