6 beneficii uimitoare ale sucului de banane pentru piele, păr și sănătate

V-ați întrebat vreodată cât de bine sunt bananele pentru tine și cât de multe utilizări diferite și neobișnuite care le pot avea? Din servind ca un mare alimente gustare pentru chinurile foamei înainte de vreme pentru tratarea pielii uscate și păr plictisitoare, banane face totul. Este una dintre cele mai versatile fructe, care este ambalate cu substanțe nutritive care sunt esențiale pentru corpul nostru. Pe lângă aceasta, adăugând banane la dieta ta de zi cu zi poate oferi o serie de beneficii pentru corpul tau.

Ahead sunt 10 de banane beneficii suc de sănătate pentru o sanatate mai buna si pentru a imbunatati modul in care arata si se simt. Pot spune cu siguranță că nu vei uita la o banana același fel din nou după ce a descoperit numeroasele beneficii de sănătate și motive pentru a le adăuga la dieta ta.

• Vitamine:

Bananele sunt bogate in vitamine, cum ar fi B3, B5, B6 și vitamina C. Datorită prezenței acestor vitamine, consumul de suc de banane crește imunitatea în organism. Aceste vitamine ajuta, de asemenea, diverse beneficii pentru sistemul nervos.

• Bogat în fibre:

Bananele sunt bogate in fibre, care crește digestia particulelor de alimente în tubul digestiv al organismului. O singură banana se spune să conțină 10% din fibre dietetice în ea.

• Bogat în magneziu și potasiu:

Bananele sunt bogate in minerale, cum ar fi magneziu și potasiu. Magneziul creste procesul de asimilare a calciului în organism și, de asemenea, crește producția de insulină. Prezentul potasiu din banane reduce hipertensiunea si bolile de inima.

Banana suc Beneficii:

1. O mai bună Digestia:

Ca bananele contin fibre de mare ajută în mișcarea alimentelor în tubul digestiv, care contribuie la o mai bună digestie. Heliu, de asemenea, capacitatea de a absorbi apa acest scaun înmoaie și previne constipația.

2. Cel mai bun Dieta Suplimente:

Sucul de banane este considerat un excelent supliment de dieta, deoarece este bogat in fibre, potasiu, mangan și diferite vitamine. Sucul de banane joacă un rol important într-un program de dieta, acesta poate fi utilizat atat pentru pierderea in greutate si cresterea in greutate prin diferite moduri de preparare. Acesta poate fi, de asemenea, numit ca un „supliment de fibre perfect“, datorită conținutului său bogat de fibre.

3. Stresul Regulator:

Sucul de banane este bogat in triptofan, care stimulează organismul în producerea de serotonina, care la rândul său, este responsabil să se calmeze starea de spirit a unei persoane. Consumul de suc de banane în mod regulat pot calma sistemul de nervi de stres o persoană în curs.

4. Energizer:

Banana contine trei zaharuri naturale cum ar fi glucoza, fructoza si glucoza. Aceste zaharuri pot oferi un impuls instantaneu în nivelul de energie. Consumarea două banane complete vă poate oferi suficientă energie înainte de 90 de minute lucra acesta este motivul pentru care sportivii preferă să aibă banane înainte de practicile lor atletice sau înainte de a rula o cursă.

5. Brain Putere:

Cercetătorii au dovedit că consumatoare de banane pentru micul dejun de cei tineri pot stimula pana puterea lor de memorie. Motivul pentru aceasta este în prezent de potasiu în alerte de banane elevului care este legată de puterea apucând a creierului.

6. Bogat în antioxidanți:

Sucul de banane este o sursă bogată de antioxidanți care ajută la prevenirea tulburări cronice prin producerea mai multor radicali liberi din organism. De asemenea, fiind bogat in potasiu, el ajuta sanatatea inimii.

Alte beneficii oferite de Banana suc:

Consumarea de suc de banane în mod regulat poate ajuta la sanatatea inimii diverse cum ar fi vindecarea ulcerului gastric și reducerea efectelor secundare ale fumatului ca banana are o putere mai mare de vindecare. Cercetatorii au demonstrat, de asemenea, că consumul de suc de banane poate preveni si vindeca cancerul de rinichi.

Pentru toate aceste motive suc de banane poate fi numit ca o bautura ideala cu diverse remedii naturale pentru a vindeca boli.

Aici sunt pași simpli de modul în care să pregătească un suc de banane delicios:

Ingrediente: 2 banane tocate, 120 ml lapte, 2 lingurițe de miere

• Se adaugă 120 ml de lapte, 2 banane tocate și 2 lingurițe de miere pentru blender
• Amestecati aceste ingrediente pentru 45 la 60 de secunde.
• Adăugați o picătură de esență de vanilie sau nucsoara la acest amestec în timp ce amestec pentru gust mai bun.

Acest suc de banane poate fi servit ca un mic dejun sau o băutură de energie înainte de antrenament.

Acum știi de ce maimuțele sunt atât de fericit. Cum ați dori să mănânce banane dumneavoastră? Singur sau amestecat într-o periuță? Va fi interesant să aud orice idei sau sugestii pe care le-ar putea avea pentru mai multe moduri benefice pentru a se bucura de banane. Deci ce mai aștepți? Ia-o banana!