Iănătate și wellness

4 cele mai bune moduri Tamarind vă ajută să scăpați în greutate

4 cele mai bune moduri Tamarind vă ajută să scăpați în greutate

Te-ai văzut vreodată în oglindă și am frustrat cu kilogramele in plus sau mușchi în vrac? Te-ai saturat vreodată te de complac în dietele accident sau folosind pastile miracol pierdere în greutate, deoarece au dat nici un rezultat?

Dacă acesta este cazul, atunci există o veste uimitoare pentru tine. Puteți pierde în greutate acum, vreau să spun, într-adevăr pierd în greutate cu aceasta super-ingredient care este disponibil în bucătăria ta!

Este Tamarind mirare-food. Te gândești cum Tamarind umil poate face să vă ajute în a pierde în greutate? Este tamarind bun pentru pierderea in greutate? Stai pe spate și citiți mai departe! Vei fi uimit!

load...

Ce este Tamarind?

Tamarind este un arbore leguminoaselor care aparține familiei Fabaceae și indigene în Africa tropicală. Arborele tamarind produce fructe comestibile, cum ar fi pliculețe-, care sunt utilizate pe scară largă în bucătării din întreaga lume.

Valorile nutritive ale Tamarind

Pentru a înțelege modul în care tamarind ajută o pierde in greutate, trebuie să luăm mai întâi o privire la toate substanțele nutritive prezente în ea.

Aici sunt faptele nutritive ale Tamarind:

Tamarinduri, crude
Valoare nutritivă la 100 g (3,5 oz)
Energie 239 kcal (1.000 kj)
Carbohidrați 62,5 g
Zaharuri 57.4
Fibre dietetice 5,1 g
Grăsime 0,6 g
Proteine 2,8 g
Vitamine
Tiamină (b1) (37%) 0,428 mg
Riboflavină (b2) (13%) 0,152 mg
Niacin (b3) (13%) 1,938 mg
Acid pantotenic (b5) (3%) 0,143 mg
Vitamina b6 (5%) 0,066 mg
Folat (b9) (4%) 14 pg
Colina (2%) 8,6 mg
Vitamina c (4%) 3,5 mg
Vitamina e (1%) 0,1 mg
Vitamina k (3%) 2,8 pg
Urme de metale
Calciu (7%) 74 mg
Fier (22%) 2,8 mg
Magneziu (26%) 92 mg
Fosfor (16%) 113 mg
Potasiu (13%) 628 mg
Sodiu (2%) 28 mg
(1%) 0,1 mg
Link către intrarea în baza de date usda
Unități μg = micrograme • mg = miligrame iu = unități internaționale
Procentele sunt aproximativ aproximative folosind recomandările noastre pentru adulți.
Source: USDA Nutrient Database

load...

Acum, că știm ce nutrienți tamarind are, trebuie să înțelegem modul în care aceasta este regele atunci când vine vorba de contribuția la pierderea în greutate.

Tamarind Pentru Pierdere în Greutate:

1. Prezența acidului citric hidroxi:

Tamarind conține HCA - hidroxi acid citric care încetinește producția de grăsime. HCA este foarte similar cu acidul citric. Acest acid este prezent în multe alte plante de asemenea, dar se găsește cel mai proeminent în Tamarind. AHC inhibă enzima din organism care promovează stocarea de grăsime. Acid hidroxicitric suprimă apetitul prin creșterea nivelului de serotonina pentru neurotransmițători. De asemenea, arde de grăsime în timpul exercițiilor lungi. Cercetarea este în curs de a verifica efectul HCA asupra ratelor metabolismului.

2. Ușoară Laxativ:

Tamarind, de asemenea, actioneaza ca un laxativ ușor. Sucul de tamarind este eficient în tratarea și prevenirea tulburărilor biliare.

3. Ajuta sistemul digestiv:

Consumul de ajutoare tamarind în lucru fără probleme a sistemului digestiv. Acest lucru asigură sănătatea dumneavoastră rămâne la un nivel optim.

4. Ajuta la prevenirea Supraalimentarea:

Dacă se acumulează de lire sterline din cauza manca chef si este greu să te controlezi, apoi tamarind pierderea in greutate beneficii prin crearea de apetitul dreapta.

Care sunt celelalte beneficii ale Tamarind?

  1. Tamarind nu doar ajută să piardă în greutate, dar oferă, de asemenea, o serie de alte avantaje, datorită abundenței de vitamine, minerale și fibre în ea.
  2. Tamarind poate fi folosit pentru a vindeca dureri în gât.
  3. Tamarind luptă împotriva cancerului prea. Acesta conține un nivel ridicat de antioxidanti, care ajuta la prevenirea cancerului si combaterea.
  4. Tamarind este bogat în vitamina C. Prin urmare, servește ca un remediu fantastic pentru problemele scorbut și alte sănătate legate de deficitul de vitamina C.
  5. Tamarind este folosit pentru a vindeca glezne inflamate si de a vindeca dureri articulare.
  6. Aplicarea Tamarind pe arsuri superficiale duce la o vindecare mai rapida.

Tamarind este cunoscut mai ales pentru gustul său acrișor. Dar superba pierdere in greutate beneficii ca ofera nu sunt cunoscute de mulți. Acum, că știi că are atât de multe de oferit, nu îl ignora mai, nu?

V-ați folosit vreodată tamarind pentru pierderea in greutate? Asigurați-tamarind o parte a dvs. De pierdere în greutate dieta și de a ajuta lovi cu piciorul corpul departe kilogramele in plus!

Cum se utilizează acest fruct în bucătărie? Trage un comentariu și să ne anunțați!

load...