34 beneficii uimitoare ale sării pentru piele, păr și sănătate

Sarea, de asemenea, cunoscut sub numele de sare de masă sau de sare gemă, este un mineral natural, alcătuit din cristale albe, în formă de cub compuse din sodiu și clor. Este practic un compus chimic - clorură de sodiu având formula chimică NaCl, constând 40 la suta de sodiu si 60 la suta de clor. Se găsește în mod natural apă de mare și reprezintă aproximativ 3,5 la suta din oceanele lumii.

Atunci când o suprafață de apă de mare este închisă, apa se evapora lasand in urma cristale mari de sare. Inițial, este translucid, inodor și incolor, având un gust distinct și caracteristic. Dar prezența impurităților și minerale conferă diferite culori pentru ea, cum ar fi alb, roz, gri, rosu, maro, și negru.

Proprietățile clorurii de sodiu pure
Greutatea moleculară - nacl	58.4428
Greutatea atomică - na	22.989768 (39.337%)
Greutatea atomică - cl	35.4527 (60.663%)
Compoziția eutectică	23,31% nacl
Punctul de îngheț al amestecului eutectic	-21,12 ° C (-6,016 ° F)
Formă cristalină	Izometric, cubic
Culoare	Clar la alb
Indicele de refracție	1.5442
Densitate sau greutate specifică	2.165 (135 lb - ft3)
Densitate în vrac, aproximativ (gradare uscată, astm d 632)	1,154 (72 lb - ft3)
Unghiul de repaus (grad de uscare, astm d 632)	32°
Punctul de topire	800,8 ° C (1,473,4 ° F)
Punctul de fierbere	1,465 ° C (2,669 ° F)
Duritatea (scara lui Moh)	2.5
Umiditate critică la 20 ° C, (68 ° F)	75.3%
Ph de soluție apoasă	Neutru

Sarea se obține prin două metode principale, evaporarea din apa de mare si sare miniere de pe pământ. Sare de masă și săruri utilizate în scopuri industriale se obțin prin exploatare în timp ce săruri gastronomice sunt obținute prin evaporarea apei de mare. Sarea pe care le folosim pentru consumul de acasă este, în general, sare de masă (sare rafinată), sare de mare (sare nerafinat) și sare iodată. Este una dintre cele mai vechi condimente alimentare, precum și o metodă importantă de conservare a alimentelor. Este, de asemenea, utilizat în alte scopuri culinare, cum ar fi tăbăcirea, vopsire, albire, geamuri ceramică, fabricarea săpunului și fabricarea timpurie a clorului. Astăzi este frecvent utilizat în industria chimică pentru dedurizarea apei.

Tipuri de sare

Există mai multe varietăți de sare, fiecare având diferite tipuri de cristale și utilizări. Mărimea cristalelor și culoarea lor variază în funcție de prezența diferitelor minerale. Unele dintre cele mai comune soiuri de sare sunt după cum urmează.

• Sare iodata

Aceasta este, în principiu sare de masă cu aditivi, cum ar fi iod și este considerată benefică pentru pacienții tiroidieni. Deoarece este o sare de masă, are granule fine și este folosit în principal pentru consumul acasă. Este, de asemenea, utilizat ca un agent antiaglomerant pentru a preveni lumping.

• Sare cușer

Aceasta este o sare de granulat grosier liber aditiv realizat prin compactare sare granulară. Acesta este adesea preferat pentru gătit, deoarece are un gust mai moale decât sarea de masă. Acesta este adesea aplicat pe carnea macelarit ca mari fulgi cu forme neregulate pot desena sânge cu ușurință. Datorită suprafeței sale mari, se dizolvă cu ușurință, fără peste sărarea și este folosit ca dedurizare a apei.

• Sare negru

Cunoscut sub denumirea de „namak kala“ sau „sanchal“, este o sare tăbăcite având o aromă puternică sulfuric datorită adăugării de lavă purificată. În India, este disponibil într-o formă la sol, precum și bulgărilor și se utilizează în mare măsură ca sare de decapare.

• Sel Gris

Aceasta este o sare nativ gri în Franța. Un produs de numit fleur de sel este format atunci când Gris sel este lăsat să înflorească în cristale flowerlike în bazinele de evaporare.

• Sare de mare Maldon

Este o sare de finisare britanic, care este similar cu fleur de sel și se obține prin fierberea apei de mare. Acesta cuprinde de cristale piramidale delicate și are o aromă ușoară, delicată.

• Sare

Această sare are cristale discrete si este folosit pentru dejivrare. Acesta este adesea folosit în creme de gheata, deoarece aduce în jos punctul de îngheț.

Sare Beneficii

Beneficiile de sare sunt multe. Pentru a face acest lucru mai ușor de citit o, acestea sunt clasificate în beneficii de sănătate, piele și păr.

Beneficiile de sare pentru sănătate

Sarea este nevoie de organismul uman deoarece controlează echilibrul fluidelor și funcționarea mușchilor și a nervilor. Corpul reglează automat prezența sării și sodiu. Senzație de sete excesiv indică un nivel ridicat de sare, care este eliminată prin rinichi. Sare de mare este în general considerată mai benefică decât omologul său prelucrate, sarea de masă. Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale sării sunt prezentate mai jos.

1. Digestie corectă

SIDA, sare de mare în procesul digestiv prin stimularea glandelor salivare și ajutând organismul crea sucuri digestive. Acest lucru faciliteaza digestia rapida. Sare, de asemenea, previne construi în tractul digestiv, prevenind astfel constipatia. Aceasta facilitează absorbția particulelor de alimente prin tractul intestinal.

2. Benefic Probleme în respiratorii

Sarea poate fi de mare ajutor în cazul unor probleme respiratorii cum ar fi astmul, bronșita și febra fânului. Este eficient în reducerea inflamației în sistemul respirator, încetinind astfel producția de flegma pentru a vă permite să respire mai ușor. Luând o jumătate de linguriță de sare într-un pahar de apă poate ajuta la elucidarea sinus și congestie bronșică.

3. Benefice în diabet

Sare de mare este benefic pentru cei care sunt diabetici sau predispuse la diabet zaharat, deoarece poate reduce nevoia de insulina, ajutând la menținerea nivelului de zahăr din sânge corespunzătoare în organism.

4. Facilitează somn adecvat si curelor Depresie

Unii oameni au această problemă de saliva care curge din gura in timpul somnului, care indică un deficit de sare din organism. Deficitul de sare poate duce la lipsa de apă și a glandelor salivare simțirea această lipsă sunt obligate să producă mai multă salivă. Băut sare de mare la culcare previne producerea de exces de salivă. Mai mult decât atât, sare de mare vindecă depresia prin producerea de doi hormoni serotonina si melatonina, care vă permit să se ocupe de stres, astfel facandu-te sa te relaxezi si dormi mai bine noaptea.

5. Sistem imunitar puternic

Sare de mare este cea mai veche antibiotic din lume care are proprietăți anti-virale. Astfel, acesta poate fi un substitut mare pentru medicamente antibiotice minus efectele secundare. Acesta intareste sistemul imunitar, permițându-vă pentru a lupta impotriva virusului la rece, febră, gripă și boli autoimune, precum și să păstreze alergii la golf.

Pierdere în Greutate 6. Ajutoare

Deși sare de masă nu este mult mai benefică în acest sens, sare de mare poate ajuta de fapt să piardă în greutate prin prevenirea retenție a apei, precum și contribuția la digestie. După cum sa menționat deja, sare de mare faciliteaza digestia rapida prin crearea de sucuri digestive, prevenind astfel acumularea în tractul digestiv, care poate duce la constipație și creșterea în greutate.

7. Previne osteoporoza

Sarea este necesară pentru a menține oasele sănătoase, și aproape ¼ din sare în corpul dumneavoastră este stocat în oase. Deficitul de sare și apă determină organismul să atragă sodiu din oase, ceea ce duce la osteoporoza. Astfel, bea multă apă și consumul de sare cu moderatie ajută la prevenirea osteoporozei.

8. Alcalinizează organismul

Din moment ce sare de mare nu a fost expus la temperaturi ridicate sau curățat de minerale naturale și este lipsită de ingrediente nocive provocate de om, ajută la alcalinizarea corpului tau. Astfel, se elimină riscul de grave in pericol viata boli prin prevenirea și inversarea nivelurilor ridicate de acid în organism. Mineralele menține echilibrul adecvat electrolit în organism, ajutând astfel în sistemul nervilor și funcțiile celulare.

9. Spasmele musculare Împiedică

Potasiul este un mineral care este vital pentru buna funcționare a mușchilor. Sare de mare conține cantități mici de potasiu și permite absorbția adecvată a potasiului de către organism din alte alimente, de asemenea. Astfel, ajută la prevenirea durerilor musculare, spasme și crampe.

10. Bun pentru inima

Deși sare, în general, este considerat dăunător în acest sens, sare de mare amestecat cu apa poate reduce nivelul ridicat de colesterol, tensiune arteriala ridicata, si regleaza bătăi neregulate ale inimii, oferind astfel protecție împotriva aterosclerozei, infarct miocardic, accident vascular cerebral și.

11. Sănătatea dentară

Sare joaca un rol important in sanatatea dentara si este adesea folosit ca ingredient în pastele de dinți. Puteți crea pasta de dinti de casă prin amestecarea sare de mare zdrobite și bicarbonat de sodiu în raport de 1: 2 și periati dintii cu acest amestec. O apă de gură poate fi preparată prin adăugarea de ½ linguriță de sare si ½ lingurita bicarbonat de sodiu la un pahar de 4 uncii de apă și clătire cu ea.

12. Îmbunătățește sănătatea mintală

Băi de apă sărată, în afară de îmbunătățirea sănătății fizice, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale. După ce a luat o baie în apă sărată, vei fi mai calm, fericit și relaxat. Săruri de baie acționează ca Busters stres minunat. Ele pot îmbunătăți, de asemenea, pacea ta de spirit.

13. Tratează Aciditate

Aciditatea este unul major problemă cei mai mulți oameni se confruntă astăzi. În loc de a merge pentru toate acele medicamente costisitoare, care vin cu efecte secundare, puteți face o baie de apă sărată în loc. Datorită naturii lor alcaline, săruri de baie ajuta la reducerea acidității. Toxinele din interiorul corpului nostru sunt eliberate în baia de sare prin osmoză. Și mineralele sunt absorbite în organism prin tălpi. Acest lucru reduce nivelurile acide ale organismului și menține nivelul pH-ului pielii.

14. Asigură Hidratarea

Corpul uman conține 70% apă, și este esențial pentru existența noastră. NaCl sau sare comună ajută la susținerea nivelului apei, shoring sus lichidul extracelular și promovarea fluxului sanguin optim. Aceste proprietăți de sare ne ajuta să lupta împotriva infecțiilor. Dacă ați aspirat vreodată pe un deget sângerare, știi că sângele are un gust sărat. Astfel, avem nevoie de apă și sare. Sare stimulează funcția de bază, creșterea și dezvoltarea, deși nu neapărat dintr-o dată.

15. Eradicates Slăbiciune

Dacă sunteți o persoană care suferă de slăbiciune persistentă, puteți lua în considerare având o doză zilnică de apă sărată pentru a reduce epuizarea și, în unele cazuri, chiar a scăpa asta. Personal medical calificat să rețineți că o persoană sănătoasă își pierde o cantitate bună de sare prin urină. Având un pic de apa sarata poate ajuta la echilibrarea nivelului de sare.

16. Menține tensiunii arteriale

După cum sa menționat mai sus, urinare cauzează o pierdere nu doar apa, ci și sare. Pe măsură ce organismul încearcă să-și păstreze sare și apă, tensiunea arterială crește. Astfel, un strop de sare cu apa poate ajuta rasturna efectele de urinare și, la rândul său vă ajută să mențină o tensiune arterială constantă. Este important să nu adăugați prea multă sare.

17. Scăderi Apetitul

Apa sarata potabilă poate ajuta să obțineți în formă. Cum? Ei bine, pentru început, atunci când nu obține cantitatea necesară de sare din alimente, avem tendința de a chef pe junk food, snacks-uri și de a promova tot felul de indulgențe nesănătoase. Băut un pic de apă sărată se poate stabiliza nivelurile de sare, vă ajută să evitați colesterolul mare junk food și te menții în formă.

18. Combate Insomnie

Insomnia este otrava de tehnologie. Cei mai mulți dintre noi nu se bucură de un somn odihnitor mai. Facebook, Whatsapp, și Twitter par să gasca pe noi ceea ce face dificil de a merge la culcare. Cu toate acestea, un pic de sare și strop de apă poate ajuta. Sare reduce hormonii de stres, cum ar fi cortizol si adrenalina și ne ajută să se relaxeze. Acest beneficiu de apă sărată vă ajută să obțineți un somn bun.

19. Imbunatateste sanatatea oaselor

Unic, pronunțat Solay, este un amestec concentrat de sare și apă. În afară de a fi intens nu pot fi consumate, de asemenea, este destul de sănătos. Osteoporoza este declarat a fi rezultatul lipsei de calciu. Un pahar de unic vă poate ajuta să crească cantitatea de calciu si alte minerale din sânge și la rândul său, promovează oase sănătoase.

20. Cura Toothache

Eu recunosc că nu este nevoie să bea apă sărată pentru a ajuta la atenuarea durerilor de dinti. Cu toate acestea, pentru a vindeca această durere pulsatila, tot ce trebuie să faceți este să se amestecă o lingură plină de sare cu o ceașcă de apă caldă și gargara amestecul. Puteți bea amestecul, dacă este necesar, cu toate că e mai bine te gargara si scuipat.

Sare Beneficii pentru piele

Sarea are mai multe avantaje ale pielii, de asemenea. Sare de mare în baie de apă are un efect calmant si relaxant asupra pielii prin îndepărtarea murdăriei și a toxinelor din organism. Săruri de baie sunt din ce în ce mai populare in aceste zile. În plus, sarea este, de asemenea, utilizat în mai multe produse cosmetice. Unele dintre beneficiile sale pentru piele sunt după cum urmează.

21. Proprietăți vindecătoare

Sare de mare are proprietăți excelente de vindecare, și o baie în apă sărată de mare ajută pentru a calma pielea uscata si mancarimi precum si de vindecare, cum ar fi afecțiuni grave, eczeme și psoriazis. Aceasta facilitează vindecarea rapidă prin deschiderea porilor, îmbunătățirea circulației și hidratarea țesuturilor. În plus, face pielea mai moale, supla si reduce aparitia liniilor fine, a ridurilor si a celulitei. Acesta acționează ca o cremă hidratantă pentru pielea crăpată și balanțele pielea uscată, uleioasă.

22. Tratamentul de acnee

Sare de mare este adesea folosit în săpunuri, măști, tonere și de curățare pentru a trata acneea. Sulful ajută la sintetizarea oxigenului în timp ce potasiu menține echilibrul de apă pentru metabolismul celular, permițând astfel absorbția de hrană pentru a scăpa de impurități. Calciul curăță porii, ceea ce face celula membrane mai puternice si magneziu indeparteaza murdaria si toxinele din piele.

23. Face Exfoliator

Masarea pielii si fata cu un amestec de 1 linguriță de sare fin granulate și ulei de măsline 1 linguriță pentru exfolierea pielii.

24. Acționează ca un toner pielii

Sarea poate fi folosit pentru a reduce oiliness faciale. În acest scop, umple o sticla cu pulverizator mic cu apă călduță amestecată cu sare 1 linguriță și ceață pe față. Fii atent pentru a evita ochii. Acesta acționează ca un toner de piele.

25. Tratamentul bufante ochi

Pentru tratamentul umflatura ochilor, se află pe spate și se aplică tampoane îmbibată într-o soluție de sare o linguriță și apă caldă.

26. Sare Scrub

Sare exfoliant poate fi folosit pentru frecat mâinile și picioarele pentru a exfolia celulele moarte și de a îmbunătăți circulația. După ce a luat un dus sau o baie atunci când pielea este încă umedă, se presara putina sare pe maini si frecati-l ușor pe brațe și picioare.

27. Sare Ca Steamer faciala

Abur pielea cu apă sărată, înainte de exfoliere se deschide porii. Se fierbe 1 - 3 cana de sare de mare într-o tigaie mică de apă și se toarnă soluția într-un bol. Acum acoperi fața cu un prosop, țineți-l peste abur timp de aproximativ 10 minute.

28. SIDA In Detoxificarea

Săruri de baie ajuta la detoxifierea pielii. Apa caldă deschide porii pielii. Acest lucru permite mineralele să se scufunde în adâncime și pentru a permite curatare profunda. Săruri de baie scoate toxinele și bacteriile dăunătoare absorbite de piele pe tot parcursul zilei, păstrând pielea caută tineri.

29. Poate face sa arati mai tanara

Dacă nu mă înșel, acest lucru ar trebui să fie motivul favorit pentru a lua băi de apă cu sare! Cine nu vrea să arate și să se simtă mai tineri! Utilizarea regulată a sărurilor de baie scade aparitia ridurilor si a liniilor fine. Ei lasa pielea moale si supla. Săruri de baie realiza acest lucru prin umplerea pielii si echilibrarea hidratarea pielii.

30. Poate trata o serie de probleme

Săruri de baie merge dincolo de care beneficiază doar pielea. Acestea joacă, de asemenea, un rol vital în tratarea unor afecțiuni grave, cum ar fi osteoartrita si tendinita. Osteoartrita este deteriorarea cartilajelor și a oaselor situate dedesubt. Tendinita este umflarea unui tendon. Săruri de baie poate vindeca, de asemenea, mancarimea insomnie.

Sare Beneficii pentru par

Sarea este în general considerat a fi dăunător pentru păr, deoarece conține sodiu, care are propriile sale efecte secundare. Cu toate acestea, sare de mare conține 26 de minerale, care sunt benefice pentru păr. Spray-uri de sare sunt din ce în ce mai populare pentru hair styling, precum și adăugarea de strălucire pletele tale. Unele dintre beneficiile de sare pentru păr sunt după cum urmează.

31. Estompează parului

Sare de mare adauga moliciune, saritura si corpul pentru parul tau. Datorită prezenței de minerale esențiale, face parul stralucitor si hidrateaza-l precum și reparații și îl protejează. Are calitati de vindecare mari din cauza la care se poate vindeca parul deteriorat.

32. Tratamentul de mătreață

Pentru a scapa de matreata, se aplică sare de mare concasată pe scalp înainte de umectare de păr. Acest lucru va slăbi fulgilor precum și a permite o mai bună penetrare a tratamentului scalpului.

33. Opriri Transpirația scalpului

Pentru a scapa de excesul de transpirație, se aplică prin pulverizare de sare pe rădăcini umezite și se lasă să se usuce. Acest lucru va absorbi orice sudoare sau ulei pe tot parcursul zilei ca sare poate absorbi umezeala.

34. Adăugări Volum

Se amestecă cantități egale de săruri Epsom și balsam și se aplică numai pe rădăcinile părului. Lasă-l timp de 20 minute si se clateste. Acest lucru se va adăuga volum la pletele dumneavoastră precum și a elimina excesul de a construi uleiuri și produse pentru păr. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut sezonier pentru a preveni parul de a deveni uscat și lipsit de strălucire.

Sfaturi privind utilizarea

Pentru piele

1. Efectuarea de sare din Marea Moartă la domiciliu

Sare de la Marea Moartă are de multe beneficii ale pielii care ajuta reface și pentru a întineri pielea. Aceasta ajută la umiditate de blocare în piele, reduce ridurile si ucide bacteriile cauzatoare de acnee. Sare Moartă mare este folosit ca ingredient în multe măști preparate organic și creme faciale.

ingrediente

• Bar glicerină 45 g sau 1 lb
• ¼ cana sare de mare
• ½ linguriță sare obișnuită
• 3 - 4 picaturi ulei esential de lavanda
• ½ ceară de albine lingura
• Cupa de măsurare (microunde safe)
• Alcool Frecarea (mic flacon spray)
• Lingura de lemn
• Forme de săpun dreptunghiulare, triunghiulare sau circulare
• Tăietor de săpun
• Colorant

Indicatii

1. Începeți prin tăierea barei de glicerină în pătrate de 1 inch. Tăierea glicerina în bucăți asigură că glicerina dvs. Se topește uniform și nu se usuce.

1. Odată ce glicerina topește, se turna într-o cupă de măsurare și păstrați-l deoparte. (Puteți utiliza metoda de fierbere dublă pentru a topi glicerina, sau pur si simplu puteti microunde).

1. Asigurați-vă că toate glicerina este topit, și nu există bule de aer apar pe suprafața lui glicerina. Spray unele de alcool pe bulele de aer, astfel încât acestea dispar.

1. Ia glicerina și puneți-l la foc mic.

1. Folosind o lingura de lemn sau un băț de lemn, se amestecă glicerina.

1. Acum, adăugați sare de mare, sare de masă, ceară de albine și uleiul esențial de lavandă în etape. Nu le adăuga pe toate împreună, adăugați-le în etape, amestecând-le în mod continuu.

1. Partea colorantul vine acum. Dacă doriți săpun dumneavoastră să arate destul, se adaugă câteva picături un colorant aici.

1. După ce ați făcut acest lucru, se toarnă amestecurile în matriță de săpun și retrase din circuitul agricol pentru ca acesta să se întărească.

1. În cazul în care săpun formează bule de aer, spray unele de alcool pe el din nou.

1. De obicei, săpunul va dura cel puțin 24 de ore sa se intareasca.

1. După săpun se întărește, utilizați un cutter săpun sau un cuțit lung pentru a tăia săpun în bucăți.

1. Wrap săpun într-o folie de plastic pentru a menține glicerina de uscare.

1. Săpun este gata!

O notă importantă

După ce ați folosit aceste recipiente pentru a face săpun, nu depozitați alimente sau apă în ele; le folosesc numai pentru a face săpun, sau a scăpa de ele.

Umpleți cana dumneavoastră de măsurare cu microunde în condiții de siguranță cu bucăți de glicerină și se topesc în conformitate cu instrucțiunile de pe pachet. Puteți utiliza un cazan dublu pentru a topi glicerina, dar este mult mai ușor într-un cuptor cu microunde. Asigurați-vă că toate glicerina este topit complet înainte de a adăuga la oricare dintre celelalte ingrediente.

2. Cum Pentru a face baie cu ulei esential Săruri

1. Ia-o sticlă sau recipient.

1. Acum, se toarnă aproximativ 2 cani de sare Epsom și sare de mare în bol. Se agită vasul, astfel încât ambele săruri se amestecă bine.

1. Apoi se adaugă 10 picături de ulei esențial ales în vârful sării. Se agită bine flaconul astfel încât uleiul devine înmuiate de sare bine.

1. Adăugați 2 linguri de bicarbonat de sodiu.

1. Încă o dată, se amestecă pentru a amesteca toate ingredientele.

1. Se depozitează amestecul într-un recipient din sticlă etanș.

1. Se toarnă această sare într-o cadă de baie umplut cu apă caldă atunci când este necesar.

Pentru gătit

1. Sare de casă Seasoning (sare de mare)

Puteți folosi sare de mare ca o bază pentru a prepara acest condimente. Sare de mare este mai sănătos și mai gustoase (potrivit unor persoane) decât cele de masă obișnuită de sare. Amestecul de asemenea, conține zahăr tos, care îi conferă un gust dulce si picant. Rețeta vă ajută să ceașcă ⅔rd de condimente sare.

Vei avea nevoie

• 2 linguri de zahăr granulat
• 4 tsps boia (afumat)
• Usturoi sare 1 linguriță
• 2 tsps pudra de usturoi
• 4 tsps pudră de ceapă
• Piper 1 linguriță
• ½ sare de mare linguriță

Modul de a face

1. Adăugați toate ingredientele într-un borcan mic.

1. Închideți capacul borcanului și se agită bine.

2. Sare de casă Seasoning (Kosher Sare)

Puteți pregăti acest condimente de la domiciliu, prin utilizarea Kosher Sare ca bază. Are boabe mai mari decât cele de sare comune. Rețeta folosește piper roșu și boia de ardei, până condimentul coeficientul. Puteți face ½ o ceașcă de condimente Sare cu această rețetă.

Vei avea nevoie

• ½ linguriță praf de usturoi
• ½ linguriță praf de ceapă
• ½ linguriță de piper roșu
• 4 tsps praf de piper negru
• ¼ cana de sare cușer
• 1 linguriță boia

Modul de a face

1. Adăugați toate ingredientele într-un borcan mic.

1. Închideți capacul borcanului și se agită bine.

Condimentată 3. Sare Lawry lui (Tabelul Sare)

Puteți face ½ o ceașcă de condimente Sare cu această rețetă.

Condimentată Sare Lawry este una dintre cele mai populare soiuri de pre-ambalate de condimente sare. Puteți pur și simplu urmați aceste sfaturi și să facă o sare condimentată la domiciliu, fără a adăuga culori sau conservanți.

Vei avea nevoie

• ¼ linguriță amidon de porumb
• ¼ linguriță ceapă pudră
• ¼ linguriță praf de usturoi
• ½ linguriță turmeric
• ½ linguriță boia
• Sare 2 linguri
• 2 linguri de zahăr

Modul de a face

1. Adăugați toate ingredientele într-un borcan mic.

1. Închideți capacul borcanului și se agită bine.

4. Sare de casă Seasoning (Himalaya Sare)

Rețeta face ½ o ceașcă de condimente sare. Puteți utiliza cristal roz de Himalaya Sare pentru aceasta reteta. Frunza de patrunjel uscat dă acest condimente un gust unic.

Vei avea nevoie

• ¼ cana de praf de piper negru proaspăt
• ¼ cana de praf de usturoi
• ¼ cană de ceapă pudră
• 2 tsps pudra de chili
• 3 linguri boia
• 2 linguri uscate de frunze de pătrunjel
• ½ ceasca de sare din Himalaya

Modul de a face

1. Adăugați toate ingredientele într-un borcan mic.

1. Închideți capacul borcanului și se agită bine.

5. Sare pentru Anotimpurile Cartofi prăjiți și cartofi prăjiți

Rețeta vă ajută să ¼ cană de condimente sare. Puteți utiliza tabelul Sare pentru a prepara acest condimente popular pentru cartofi. Semințele de țelină adaugă un gust delicios la sarea de condimente.

Vei avea nevoie

• ¼ cana de sare
• ½ cana de praf de usturoi
• ½ cană de ceapă pudră (opțional)
• Semințe de țelină 1 linguriță
• 2 tsps pudra de chili

Modul de a face

1. Adăugați toate ingredientele într-un borcan mic.

1. Închideți capacul borcanului și se agită bine.

Valoarea nutrițională de sare

Sarea de masă pe care le folosim pentru consumul intern cuprinde chimicale 97,5 la sută clorură de sodiu și 2,5 procente, cum ar fi absorbanți de umiditate și iod. Încălzirea excesivă la o temperatură de 1200 de grade Fahrenheit modifică structura chimică a acestei sări. Sare de mare este o formă naturală nerafinate de sare având minerale mai multe, cum ar fi magneziu și iod și este lipsit de aditivi. Astfel, sare de mare oferă mai multe beneficii decât omologul său rafinat. Valoarea nutritivă a sării este prezentată mai jos.

Fapte nutriționale
Dimensiune de servire: (100 grame)
Suma pe servire
Calorii: 0
% valoare zilnică *
Grăsime totală 0g			0%
Grăsimi saturate de 0 g			0%
Colesterol 0mg			0%
Sodiu 32767mg			1365%
Carbohidrați totali 0g			0%
Fibre alimentare 0g			~
Zaharuri 0g			~
Proteine 0g			0%
Vitamina a	0%	Vitamina c	0%
Fier	1%	Calciu	2%
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă cu calorii 2000. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. De calorii

Sare nutritionale

Verificați aici beneficiile nutriționale ale sării în detaliu aici.

Vitamine	% dv
Vitamina a	0 iu	0%
Retinol	0 mcg
Echivalentul activității reționale	0 mcg
Alfa-caroten	0 mcg
Beta caroten	0 mcg
Beta criptoxantină	0 mcg
Licopen	0 mcg
Luteină + zeaxantină	0 mcg
Vitamina c	0 mg	0%
Vitamina e	0 mg	0%
Vitamina k	0 mcg	0%
Tiamină	0 mg	0%
Riboflavină	0 mg	0%
Niacin	0 mg	0%
Vitamina b6	0 mg	0%
Vitamina b12	0 mcg	0%
Folat	0 mcg	0%
Folați alimentari	5,6 mcg	~
Acid folic	0 mcg	~
Echivalente dietetice de folați	0 mcg	~
Acid pantotenic	0 mcg	0%
Minerale	% dv
Calciu	24 mg	2%
Fier	0,33 mg	1%
Magneziu	1 mg	0%
Fosfor	0 mg	0%
Potasiu	8 mg	0%
Sodiu	32767 mg	1365%
Zinc	0,1 mg	0%
Cupru	0,03 mg	1%
Mangan	0,1 mg	5%
Seleniu	0,1 mcg	0%
Grăsimi	% dv
Grăsime totală	0 mg	0%
Grăsimi saturate	0 mg	0%
Grăsimi mononesaturate	0 mg	~
Grăsimi polinesaturate	0 mg	~

După luarea în considerare a diferitelor beneficii de sare, este evident că unele sare este nevoie de organism pentru a controla echilibrul fluidelor. Cu toate acestea, excesul de sare poate afecta negativ organismul prin creșterea riscului de hipertensiune arteriala, accident vascular cerebral si a altor boli de inima. Din moment ce sare de mare este mai nutritiv, acesta poate fi folosit în loc de sare de masă pentru consum acasă.