23 beneficii uimitoare ale Alfalfa pentru piele, păr și sănătate

Timp de secole, lucernă a fost folosit în scopuri medicinale. Numeroasele sale proprietati benefice minunate nu sunt într-adevăr un secret. În China antică, lucernă a fost utilizat pentru a trata boli, cum ar fi pietre la rinichi, probleme gastro-intestinale, etc. În Ayurveda, vechea practica medicinală din India, este cunoscut a fi un medicament eficient pentru persoanele care sufera de artrita precum și digestiv și gastro boli -intestinal.

Alfalfa este cunoscută ca fiind una dintre plantele cele mai bogate in nutrienti din lume. Nu este de mirare că este cunoscut ca „tatăl tuturor produselor alimentare“, care vine de la numele său arab „al-fac-facah“. Acesta are un conținut mare de fitonutrienți, care includ minerale și vitamine.

Să ne aruncăm o privire la diverse beneficii Alfalfa pentru piele, păr și sănătate:

Beneficii de lucerna pentru piele

Nu este un secret faptul că lucerna este o plantă magică, care este bogat în mai multe substanțe nutritive. Capacitatea sa de a trata diferite afecțiuni ale pielii și de a îmbunătăți pielea noastră din interior este bine cunoscută. Oamenii din întreaga utilizare mondială lucernă pentru a obține o piele sanatoasa si stralucitoare, atât în ​​interior cât și în exterior.

Lucerna clorofilă este o substanță puternic, care este bine-cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare, mai ales pentru probleme ale pielii. Să ne aruncăm o privire la modul în care această substanță minunat beneficii pielii noastre:

1. Funcționează ca un demachiant

Clorofila din lucerna este renumit pentru curățare corpul nostru de impurități. Este o substanță care este utilizată pentru detoxifierea organismului. Se luptă, de asemenea, infecție. Aceasta planta are capacitatea de a descompune dioxidul de carbon și pentru a reduce orice acțiune care implică bacterii anaerobe.

2. Menține pielea sănătoasă

Lucerna clorofilă este bogat in vitamina A si enzime. Aceste proprietăți fac esențiale pentru o piele sanatoasa. Vitamina A ajuta la întreținerea și construirea de piele, care este sănătos și strălucitor. Acesta funcționează din interior, producând efecte mari la exterior.

3. Previne pielea uscata

Pielea uscata este una dintre cele mai frecvente probleme ale pielii cu care ne confruntăm astăzi. Lucerna clorofilă și de mare Vitamina A ajuta sa de conținut pentru a vindeca problema pielea uscata. Acesta îmbunătățește ten și textura pielii prin intermediul diferitelor substante nutritive pe care organismul le primește atunci când este consumată.

Beneficii de lucerna pentru par

Lucerna este bogat in vitamine. Vitaminele B6 B1 și găsit în această mare de plante sunt esențiale pentru creșterea corectă și sănătatea părului. De asemenea, este umplut cu alte elemente nutritive ca un mare remediu pentru a trata chelie și de a preveni pierderea parului fac. Iată conținutul de lucernă care aduc beneficii parului:

4. Proteine

Știați că vreodată cât de eficient este lucerna pentru cresterea parului? Lucerna are un conținut ridicat de proteine ​​care ajuta la cresterea parului. Cerealele, semințe, și germeni de lucernă în dieta dumneavoastră vă va oferi proteine ​​suficient pentru a vă oferi un par sanatos.

5. Vitamine

Așa cum am menționat mai devreme, alfalfa are un conținut ridicat de vitamine, cum ar fi B1 și B6 precum și C, care sunt benefice pentru păr. Vitaminele B1 și B6 sunt vitale pentru a vă asigura că părul crește sănătos. Vitamina C ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul scalpului și, de asemenea, cu proprietăți antioxidante, care are loc în foliculii de păr. Vitamina E din lucernă crește absorbția de oxigen și acest lucru la rândul său, ajută în circulație scalpului, ceea ce este important pentru creșterea și sănătatea corespunzătoare a părului lui.

6. Minerale

Alfalfa contine minerale, cum ar fi calciu, zinc și fier. Aceste minerale ajuta la prevenirea si reducerea pierderii parului. Zincul este cunoscut pentru a stimula cresterea parului. Fierul de călcat prezent în lucernă, de asemenea, ajuta la cresterea parului ca deficienta de fier poate fi una dintre cauzele caderii parului.

7. Dioxid de siliciu

Dioxid de siliciu este cunoscută pentru a încetini procesul de pierdere a parului si ajuta la prevenirea chelie. Alfalfa conține dioxid de siliciu, astfel încât includerea ei în dieta ta poate ajuta la cresterea sanatoasa a parului.

Beneficii de lucerna pentru sănătate

Inutil să spun, conținutul ridicat de diferite substanțe nutritive esențiale de lucernă joacă un rol major în beneficiile pentru sănătate pe care le oferă. Timp de sute de ani, această plantă medicinală a fost utilizată pentru a vindeca o gamă largă de boli și pentru a promova o sanatate mai buna. Aici sunt diverse beneficii de sănătate ale Alfalfa pentru tine să te uiți la:

8. Controlul colesterolului

Acest beneficiu de lucernă ajută la eliminarea colesterolului rau din organism. Acesta previne nivelul de colesterol din organism de la a merge prea mare, reducând astfel riscul de boli de inima.

9. Probleme Tratează Digestive

Este bine cunoscut faptul că lucerna este eficientă în tratamentul problemelor digestive. Gastrite, ulcere stomacale, indigestie, balonare, greață, etc, pot fi prevenite cu utilizarea acestei plante minunate. Varza de lucerna sunt, de asemenea, renumite pentru eficiența lor în tratarea constipației cronice, datorită conținutului ridicat de fibre.

10. Toxinele Elimină

Alfalfa este cunoscut pentru proprietățile sale de detoxifiere, ceea ce face un aliment mare pentru a curata corpul tau. O doză zilnică de aceasta planta va menține corpul curat din interior.

11. Cancerul Împiedică

Cancerul este o boala care ucide sute de oameni din întreaga lume în fiecare an. Puteți preveni riscul de cancer prin includerea lucerna in dieta ta. Acesta conține un aminoacid cunoscut ca canavanine care este cunoscut pentru a preveni apariția cancerului. De asemenea, este cunoscut pentru a ajuta la legarea de agenți cancerigeni, care sunt prezente în colon.

12. Împiedică UTI

Alfalfa are proprietăți diuretice, ceea ce previne tulburări ale rinichiului cum ar fi retenția de apă. De asemenea, are proprietăți excelente care vă împiedică în curs de dezvoltare infecții ale tractului urinar [ITU].

13. Previne Heart Disease

Lucerna conține cantități bune de antioxidanti, care ajuta in prevenirea arterosclerozei, care este începutul oricărei boli de inima. Este, de asemenea, cunoscut ca un sange mai subtire naturale si intareste rutin, care este prezent in vasele de sange.

14. Previne curgerile

Această plantă miraculoasă are clorofilă de mare, de fier, și conținutul de vitamina K. Aceste substante nutritive ajuta la producția suplimentară de sânge în organism. Alfalfa este utilizat pentru tratarea sângerarea gingiilor, epistaxis, anemie, si coagulare slaba a sangelui.

15. Tratează Simptomele menopauzale

Fitoestrogenii sunt hormoni care pot fi folosite pentru a contracara simptomele menopauzei. Trei tipuri de acest hormon poate fi găsit în lucernă-coumestrol, genisteina, și biocanine. Mineralele se gasesc in aceasta planta sunt, de asemenea, eficiente în combaterea simptomelor menopauzei. Cu lucernă, ca parte din dieta ta, poți lupta bufeuri, uscăciune vaginală, transpirații nocturne, un nivel scazut de estrogen, osteoporoza post-menopauza, etc.

16. Creste imunitatea

Fitonutrienti, cum ar fi L-canavanine și clorofilă în lucernă ajută la creșterea rezistenței organismului la boli. Aceasta ajută la scăderea zahărului din sânge, prevenirea diabetului de tip II, diabetul cu debut adult, etc De asemenea, este cunoscut pentru a preveni tumorile de la curs de dezvoltare în diferite părți ale corpului.

17. Previne septicemie și Reumatism

Alfalfa are proprietăți diferite ca un agent anti-reumatice fac. Lucerna, de asemenea, ajută la prevenirea pietrelor la rinichi și pietriș, edem, artrita, artroza, ulcere varicoase, intoxicatii cu metale grele, etc. Lucerna este utilizat pentru tratamentul multor alte afecțiuni și probleme de sănătate, cum ar fi oboseala, pierderea de energie, memorie slăbiciune și scăderea vigilenței, funcției tiroidiene săraci, probleme de par despicate, unghii casante, orbire de noapte, probleme dentare, deficit de proteine, producția scăzută și calitatea slabă a laptelui matern, oase slabe, scorbut și malnutriție.

18. Un agent complet de reintinerire

Ceaiul lucerna este un centru de putere de nutritie. Nu e de mirare că a fost destul de popular în zilele anterioare ca un tonic complet pentru a imbunatati apetitul si invoca o recuperare mai rapida de la diverse boli. În afară de faptul că stimulează, de asemenea, puterea de imunitatea organismului. Un aperitiv ideala, acesta este, de asemenea, un remediu sigur pentru anemie.

19. Controale la nivel de zahăr

Caracterul diuretic al acestui ceai de lucernă menține nivelurile de zahăr zbârlirea sub control. Cei care sunt cu diabet zaharat pot folosi acest ceai pentru a preveni o creștere nedorită a zahărului în sânge.

20. Ajutoare în Pierdere în Greutate

Natura detoxifiant de ceai lucernă permite să mențină nivelurile de zahăr sub control. În plus, fiind îmbogățit cu proteine ​​si fibre din abundenta, ea face o gustare minunata pentru cei care sunt pe un regim de pierdere în greutate.

21. Controale Sângerarea excesivă

Vitamina K este cunoscut sub numele de vitamina de coagulare a sângelui. Ceaiul lucerna este o sursa uimitoare de aceasta vitamina. Aceasta ajută la coagularea sângelui, vă ecranându situații cruciale care pot apărea din hemoragii uterine și sângerări nazale.

22. Controale Nivelul tensiunii arteriale

Un nivel ridicat tensiunii arteriale este periculos dacă nu avut grijă de la momentul potrivit. Aceasta poate duce la afecțiuni medicale fără precedent, inclusiv accident vascular cerebral și infarct miocardic. Doar o ceașcă de ceai lucernă o zi este cunoscută a fi benefică în menținerea nivelului tensiunii arteriale sub control.

23. Ajută în combaterea depresiei

Ceaiul lucerna este cunoscut a fi tranquilizing și efecte asupra sistemului nervos sedarea. O ceașcă de ceai lucerna poate ajuta să bată stres și să păstreze anxietati departe. De asemenea, este cunoscut a fi destul de eficient în rezolvarea insomnie și alte tulburări de somn.

Lucerna Și valoarea sa nutritivă

Proprietățile medicinale ale lucerna magic poate fi folosit ca plantă întreagă sau ca semințe germinate sau frunze uscate. Fiecare parte a acestei plante este cunoscut pentru beneficiile sale. Dintre toate plantele din lume, are cel mai mare conținut de vitamine și minerale. Să aruncăm o privire la beneficiile nutriționale de lucernă:

Vitaminele: Vitaminele prezente in alfalfa sunt vitamina A, vitamina B1 (tiamină) Vitamina B2 (riboflavină), Vitamina B3 (niacin), vitamina B5, vitamina B6, vitamina K, vitamina C, precum și acid folic. Acestea sunt toate vitaminele de care aveți nevoie pentru a avea un corp, care este sănătos și puternic.

Minerale: conținutul mineral Alfalfa include fier, calciu, magneziu, cupru, fosfor, seleniu, bor, crom, sodiu, potasiu, zinc și siliciu, pentru a numi câteva. Prezența acestor minerale ajută corpul în care funcționează în mod corespunzător și previne, de asemenea, boli diferite.

După cum vă pot spune, lucerna poate face o mulțime de bun pentru sănătatea noastră, motiv pentru care face un plus enorm pentru dieta ta de zi cu zi.

Lucerna este, de asemenea, o sursă bogată de aminoacizi. Acest mare de legume are 14 aminoacizi prezenți în ea, și opt dintre ele sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Cele opt aminoacizi esențiali, care sunt prezente în alfalfa sunt leucina, fenilalanină, triptofan, treonina, izoleucina, metionina, valina și lizină.

Combinația acestor nutrienți face lucerna una dintre cele mai puternice legume medicinale din lume. Combinarea cu alte legume într-o salată sau adăugând o supa este unele dintre cele mai bune moduri de a obține beneficiile acestei plante minunate.

Veți găsi lucernă în tablete, ceai și sub formă de pulbere. Popularitatea de plante este în creștere cu mai mulți oameni folosind acest dar uimitor al naturii. În țări precum SUA și Australia, mai multe persoane sunt introducerea acestuia ca o parte din dieta lor de zi cu zi adăugându-l la salate și supe. Este, de asemenea, popular ca un ceai, cu mulți oameni preferând să cafea și alte băuturi.

Cu toată bunătatea pe care o puteți găsi în lucernă, este cu siguranta o decizie inteleapta de a adauga la dieta ta. Puteți achiziționa, de asemenea, suplimentele realizate din planta; Cu toate acestea, nu este nimic mai mult decât benefic lucerna proaspete.

Cu atât de multe proprietăți de vindecare, puteți obține o mulțime de consumul de lucernă. În afară de prevenirea diferitelor boli și afecțiuni fatale, ea poate, de asemenea, te vindeca de boli care sunt în prezent te afectează. Ce ar mai putea cere într-un produs alimentar? Nici un alt Veggie din lume vă poate da efectele magice ale lucerna minunat!

A fost acest articol pe lucerna beneficii de ajutor? Partajați feedback-ul dvs. Cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.