15 cele mai bune beneficii ale caise uscate (Sukhi Khubani) pentru piele, păr și sănătate

Caise uscate se obțin din uscarea fructelor. Aceasta include un proces de uscare care se evaporă conținutul de apă al fructelor, fără a afecta sau reducerea valorii nutritive a caisele uscate. Ca urmare, elementele nutritive nu sunt lezate și cedați chiar mai multe beneficii de caise uscate. Acestea conțin calciu, potasiu, fosfor, vitamina A, fier si vitamina C. O portie de caise uscate conține 158 micrograme de vitamina A. Aceste fructe uscate furnizează mai multe substanțe nutritive care sunt necesare pentru un organism sănătos, împreună cu combaterea multor boli.

Beneficiile de caise uscate:

Să ne uităm la primele 15 beneficii de caise uscate:

1. Lupta Anemia:

Caisele uscate sunt o sursă foarte bună de fier, care este util pentru a lupta împotriva anemiei (1). Aceasta conține, de asemenea, cupru, care absoarbe fierul. Inclusiv caise uscate în dieta de zi cu zi ajută la producția hemoglobinei, care poate fi util pentru femeile care se confruntă cu flux intens în timpul perioadelor.

2. Tratează Constipație:

Caise uscate au pectină. Acestea conțin, de asemenea, celuloza, care este un laxativ ușor și tratează constipație. Celuloza actioneaza ca fibre insolubile și pectină menține nivelurile de apă în organism în timpul constipație (2).

3. Îmbunătățește Digestia:

Caise uscate sunt consumate inainte de masa pentru a stimula digestia. Acesta conține substanța alcalină care neutralizeaza acizii (3).

4. Ajută la reducerea febrei:

Caise uscate ajuta la reducerea febrei (4). Se prepară un lichid sau puteți dilua cu unele miere folosind apă. Acest lucru poate oferi, de asemenea scutirea de sete.

5. Beneficiile uscate de caise pentru piele:

Sucul de caise uscate pot fi utilizate pentru a trata mâncărimi din cauza arsurilor solare, eczeme si scabie. Acest lucru ajută, de asemenea, pentru a goli acnee si multe alte probleme ale pielii (5). Exfoliant de caise este adesea folosit pentru a exfolia pielea.

6. Clean tractului digestiv:

Caise uscate ajuta la tratarea tractului digestiv, acționând ca un laxativ ușor pentru a alunga deșeuri nedorite (6). Acest lucru este util pentru a reacționa cu sucurile digestive ale organismului si produce mai mult de un mediu alcalin pentru a curăța tractul digestiv.

7. Ajută în timpul sarcinii:

Caise uscate a fost folosit ca medicament pe bază de plante de mult timp în timpul sarcinii. Acest lucru se poate vindeca infertilitate, hemoragie și spasme. Pasta din acest fruct uscat poate vindeca infectiile vaginale. Acest lucru trebuie să fie consumate moderat de către mamele gravide și care alăptează. In timpul sarcinii, fructe de caise uscate servesc gustări excelente în loc de dulciuri mananca si alte gustari (7).

8. Reglementa Heartbeat:

Una dintre cele mai bune beneficiile de caise uscate includ reglarea bătăilor inimii. Caise uscate furnizează o sursă foarte bună de potasiu (8). Potasiul este un mineral și electrolit, care este util pentru reglarea echilibrului hidric adecvat. Acest lucru ajută în funcție musculare corespunzătoare și reglează ritmul cardiac.

9. Asigură o bună viziune:

Caise uscate contin substante nutritive, cum ar fi vitamina A, care este necesară pentru vizibilitate bună. Vitamina A este un antioxidant puternic care ajută la eliminarea radicalilor liberi și menține sănătatea celulelor și țesuturilor (9). Distructiva a radicalilor liberi pot provoca leziuni la lentilele ochiului uman, care pot duce la cataracta sau deteriorarea ochilor. Aportul de caise uscate reduce riscul de cataracta in curs de dezvoltare.

10. Hemoglobina ajuta la creșterea numărului de producție:

Caise uscate pot fi utilizate pentru producerea hemoglobinei care poate trata anemia. Acest lucru se datorează faptului că caise uscate conțin minerale, cum ar fi fier și cupru, care produce hemoglobina (10).

11. Elibereaza Astmul:

Caise uscate beneficiile pentru sănătate includ, de asemenea, capacitatea de a vindeca simptomele de tuberculoză, astm (11) și bronșită.

12. Îmbunătățește strălucire pielii:

Ulei de caise uscate este foarte util pentru îngrijirea pielii (12). Acest lucru se poate face pielea stralucitoare si neteda. Aceasta este, de asemenea, un bun remediu pentru a vindeca urechi inflamat.

13. Controale hipertensiunii arteriale:

Caise uscate contin de trei ori mai mult potasiu decât bananele și conțin numai urme de sare, care ajută la menținerea tensiunii arteriale în jos (13). Potasiul are proprietăți de reținere a apei decât de sodiu, ceea ce duce la scăderea tensiunii volumului sanguin. Potasiul în caise uscate protejează împotriva bolilor de inima.

14. Mușchi de constructii:

Caise uscate contin potasiu, care este necesară pentru funcțiile corpului, cum ar fi îmbunătățirea metabolismului și rolurile țesuturilor, organelor și altor celule. Astfel, este important pentru consolidarea musculare și creșterea normală a corpului. Ajuta la reglarea nivelului de acid în organism și util pentru sinteza proteinelor (14).

Coagularea 15. Blood:

Caise uscate contin vitamina K, care este necesar pentru coagularea sângelui în cazul rănilor și pentru a preveni sangerare excesiva (15). Consumati o ceașcă de caise uscate pe zi pentru a obține 4 mcg de vitamina K.

Sper că ai găsit un articol despre beneficiile de caise uscate informative. Iti place manca caise uscate?