15 Beneficii semnificative ale laptelui de nucă de cocos (Nariyal Ka Doodh) pentru piele și sănătate

Lapte de nucă de cocos, cunoscut sub numele de 'Nariyal ka doodh' în hindi, 'Thengai Paal', în Tamil și 'Kobbari Palu' în telugu. Dar, ceea ce este lapte de cocos? Ei bine, lapte de cocos este un lichid extras din nuca de cocos rasă. Nu-l confunda cu apă de nucă de cocos ca acesta din urmă se obține din interiorul cojile de nucă de cocos. Datorita consistentei sale bogate și cremos, acesta poate fi folosit ca un înlocuitor de lapte. În Asia de Sud-Est, este adesea folosit ca ingredient alimentar comun.

Există diferite grade de lapte de cocos, în funcție de grosimea acestuia. Lapte groasă conține aproximativ 20 la 22% din grăsime în timp ce laptele subțire are 5 la 7% din nivelurile de grăsime. Cele mai multe dintre aceste grăsimi saturate este de grăsime. Lapte de gros este utilizat în deserturi și sosuri uscate în timp ce laptele subțire este utilizat în supe și gătit generală.

Este Lapte de cocos bun pentru tine?

Da, lapte de cocos este absolut sigur. Acest lapte este bogat în vitaminele C, E, B1, B3, B5 și B6 precum fier, seleniu, calciu, fier, magneziu si fosfor. Astfel, acest lichid cremos dulce poate fi o parte dintr-un regim alimentar sănătos și este o opțiune excelentă pentru cei care sunt alergici la laptele animalelor.

Sănătate Beneficii de lapte de nucă de cocos

Datorită gama bogată de vitamine și minerale, există multe beneficii de lapte de nucă de cocos și sunt prezentate mai jos.

1. Oase puternice:

Desi laptele de cocos nu conține la fel de mult calciu ca laptele obișnuit (38 mg per ceasca), este o sursă bogată de fosfor. Acesta oferă în jur (cât de mult) miligrame de fosfor pe ceasca, care contribuie la oase puternice.

2. Tratamentul artritei:

Seleniul se gaseste in lapte de cocos este un antioxidant, care ameliorează simptomele artritei prin controlul radicalilor liberi și reducerea riscului inflamației încheieturilor.

3. Reduce colesterolul:

Deși lapte de cocos contine grasimi saturate, se poate reduce de fapt, nivelul de colesterol în comparație cu unt și produse lactate pe bază de creme. Acest lucru se datoreaza faptului ca acid lauric sale crește colesterolul HDL (bun). Atunci când alegeți între grăsimi saturate, lapte de cocos este de preferat, deoarece este mai ușor pentru organismul pentru a rupe în jos și de a metaboliza grasimi sanatoase, cum ar fi omega 6 acizi grași esențiali.

4. Sursa mare de magneziu:

Lapte de nucă de cocos este o sursă bogată de magneziu, oferind în jurul valorii de 89 de miligrame pe ceasca. Acest mineral ajuta la calmarea nervilor si mentinerea tensiunii arteriale normale, precum impiedica celulele nervoase de a deveni hiperactiva virtutea fiind stimulată de calciu. Aceasta duce la reducerea contracției musculare, făcând astfel să te simți mai relaxat.

5. Ajutoare în Pierdere în Greutate:

Lapte de nucă de cocos este adesea considerată ca un agent de îngrășare din cauza grăsimilor saturate sale. Dar este de asemenea bogat in fibre, ceea ce face sa te simti plin pentru un timp mai îndelungat și dacă sunt luate cu moderatie, poate ajuta la controlul greutatii.

6. Sistem imunitar mai puternic:

Lapte de cocos conține acid lauric, lipide antimicrobiene și acid capric care posedă antibacteriene, antifungice și antivirale. Acest acid lauric la intrarea în corpul uman se transformă într-un compus numit monolaurină care se crede că pentru a lupta împotriva virusurilor și a bacteriilor care cauzeaza herpes, gripa si chiar HIV.

Beneficii de nucă de cocos lapte pentru par

La fel ca uleiul de nucă de cocos, lapte de cocos poate beneficia parul in mai multe feluri. Acesta este adesea folosit în măști de păr și umple parul cu proteine. Astfel, acesta oferă următoarele beneficii pentru parul tau.

7. Hrănește părul:

Aplicarea lapte de cocos pe scalp dă o senzație de răcire. Se hrănește părul, oferindu umiditate naturală de la rădăcini la capete. Puteți aplica lapte de nucă de cocos proaspete de casă și masaj timp de trei până la cinci minute. Lasă-l timp de 20 minute și șampon părul ca de obicei. Acest lucru va stimula foliculii de par si stimuleaza cresterea parului. Acest lucru este deosebit de benefic pentru restabilirea uscat, deteriorat, slăbit și părul fragil precum și despicarea varfurilor.

8. Previne Balding:

Lapte de cocos utilizat cu alți compuși organici pot fi extrem de benefic pentru cresterea parului. În acest scop, puteți amesteca în jurul valorii de 50 ml de lapte de cocos, cu 100 ml de apă plată și se adaugă câteva linguri de soluție de camfor la amestec. Acest amestec este destul de util pentru persoanele cu probleme atinse de calvitie. Maseaza vă scalpul, inclusiv pete chel cu acest amestec și se lasă timp de câteva ore. Se clătește cu apă caldă și plasarea unui prosop pe cap, lăsați-l să dispară în mod natural în loc în cazul în care frecarea părul uscat.

9. Păr Detangler:

Lapte de nucă de cocos acționează ca un Descurcător natural pentru parul tau. Tot ce trebuie să faceți este să freca unele lapte de cocos în timp ce pieptănat pe ghemuri și pieptene prin ea.

10. Great Balsam:

Lapte de nucă de cocos este un mare organic de păr balsam pentru a vă oferi cu părul mai lung și mai gros. Puteți lua cantități egale de lapte de cocos și șampon în mâini și clătiți părul ca de obicei. De asemenea, puteți folosi ca un concediu în balsam care dă volum adăugată la păr fără a le gras. Ia-o cantitate mică de lapte de cocos pe palma și frecați-vă pe mâini împreună. Aplece astfel încât părul curge spre podea și se freacă laptele de cocos pe parul de la radacini la capete, inclusiv partea de dedesubt a parului la gat.

Beneficii de nucă de cocos lapte pentru piele

Indiferent dacă sunt ingerate sau aplicate topic, lapte de cocos este foarte bun pentru pielea ta. Este bogat în vitaminele A și C, calciu, fier și proteine ​​naturale, care contribuie la o piele netedă și radiantă. Diferitele beneficii ale pielii de lapte de nucă de cocos sunt după cum urmează.

11. Moisturizer:

Datorita proprietatilor sale calmante, lapte de cocos este un mare crema hidratanta, care poate inlocui umezeala din piele deshidratată. Încercați să adăugați o ceașcă de petale de trandafiri, o jumatate de cana de apa de trandafir și o ceașcă de lapte de cocos baie cu apa calduta. Înmuierea în această baie timp de aproximativ 15 minute va ajuta la restabilirea hidratarea pielii uscate. Puteți freca direct lapte de cocos pe piele și se lasă timp de 30 de minute pentru a obține absorbit. Acest lucru va combate uscarea și de a promova o piele sanatoasa si stralucitoare. Dar, asigurați-vă că folosiți lapte de cocos proaspete de casă în acest scop.

12. Tratamentul Arsurile solare:

Aplicarea lapte de cocos simplu este eficient în tratarea pielii deteriorate de soare. Tot ce trebuie sa faci este sa aplici un strat subțire de lapte de cocos rece la zona arsă de soare. Grăsimile și uleiul din acest lapte ajuta la reducerea roșeață și de a restabili hidratarea pielii arse de soare. Aplicarea lapte de cocos topic pe zonele afectate și lăsându-l peste noapte sau scăldat în ea poate alina durerea de arsuri sau erupții cutanate cauzate de expunerea la soare.

Beneficii 13. Anti-îmbătrânire:

Consumul sau aplicarea de lapte de cocos imbunatateste elasticitatea pielii, datorită conținutului de cupru și vitamina C. Aceste substante nutritive încetini procesul de îmbătrânire a pielii și a corpului prin menținerea flexibilității și elasticitatea vaselor de sânge ale pielii și. Astfel, previne ridurile, pielea lasata si pete de varsta.

14. Tratamentul boli de piele:

Datorita proprietatilor sale hidratante, lapte de cocos poate calma simptomele de psoriazis, dermatită și eczeme. Acizii grași naturali în acest lapte poate ajuta la tratarea pielii uscate si iritate si elimina bacteriile daunatoare din piele.

15. Demachiantele:

Lapte de cocos poate fi folosit ca demachiant. Poti amesteca uleiul de nucă de cocos și lapte în raport de 1: 2 și de a folosi acest amestec pentru a elimina efectul de ochi make-up precum și hidrata pielea. Astfel, este o alternativă mare pentru produse chimice concentrate de alcool călărit pentru a scăpa de make-up în jurul valorii de zona cea mai sensibilă a feței.

Deci, aceasta a fost despre lapte de cocos fapte și beneficiile consumului de lapte de cocos nutriție. Acum, să vedem cum se poate prepara lapte de cocos la domiciliu.

Cum de a face lapte de nucă de cocos acasă?

Este destul de simplu pentru a face propriul lapte de cocos.

De ce ai nevoie:

• 2.5 uncii de cocos răzuit proaspăt
• 1 ½ căni de apă fierbinte la foc mic.

Metodă:

• Se pune nucă de cocos într-un castron dovada de căldură și se adaugă apă fierbinte. Se agită amestecul și se lasă să se răcească la temperatura camerei.
• Plasarea o sită sau strecurătoare peste un castron mare căptușit cu un strat dublu de cheesecloth, se toarnă lichidul din nuca de cocos înmuiate în sita.
• Ridicați și trageți tifon marginile împreună pentru a stoarce lapte de cocos. Acest lapte ar trebui să fie la frigider.
• Lapte de cocos este diferit de apă de nucă de cocos sau cremă de nucă de cocos, în sensul că ei folosesc nucă de cocos și apă în raport de 4: 1 în timp ce laptele de cocos utilizează cocos răzuit și apă în proporții egale.

Deci, acum că știi beneficii uimitoare de lapte de nucă de cocos, de ce nu faceți o încercare? Începe inclusiv acest lapte de cocos atat de delicioasa si profita de avantajele minunate și nu uitați să vă împărtășiți experiența cu noi. Rămâi sănătos, rămâne în formă!

Video On Masca Bricolaj Lapte de cocos par