14 beneficii uimitoare de sănătate de curmal (Tendu)

Curmale, de asemenea, cunoscut sub numele de „Fructe Divin“, datorită numelui său științific de origine greacă, se găsește în timpul toamnei. În timp ce există diferite soiuri de acest fruct fiind cultivate, popular dintre ele este nativ chinez, Diospyros Kaki, cunoscut sub numele de curmal japonez japonez. Există unele beneficii mai bune de fructe curmale. Sclipitor portocaliu fructe jupuite de culoare, care împărtășește o asemănare strânsă cu roșii în aparență, de fapt, este un fruct.

Ce este un curmal japonez de fructe?

Un fruct scăzut de calorii, este disponibil in variantele astringent si non-astringent, și pot fi savurate crude sau uscate. Este, de asemenea, utilizat în prepararea unei varietăți de feluri de mâncare, inclusiv budinci. Bogat cu destul de multe minerale, cum ar fi fosfor si calciu si vitamine, inclusiv vitamina A și C, acest fruct scăzut de calorii vine cu unele beneficii minunate. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate oferite de curmale, de asemenea, cunoscut sub numele de „Tendu“ (hindi) în detaliu.

Sănătate Beneficii persimmon de fructe

Verifica aici unele dintre cele mai bune beneficii curmale pentru sănătate.

Pierdere în Greutate 1. Ajutoare

Un fruct de marime medie cântărește în jur de 168 de grame și oferă doar 31 de grame de carbohidrati. Fructul are aproape nici o grăsime în ea. Acești doi factori face un prieten ideal pentru cei care doresc să gustare pe timp ce încerca să-și verse cele kilogramele in plus face!

2. Sursa bogat de fitochimicale

Fructul este o rezervă bogată de fitochimicale asortate - catechine si antioxidanti polifenolici. Catechin este un agent anti-inflamator și anti-infecțios puternic. Astfel, s-ar putea ajuta la apărarea organismului împotriva reacțiilor inflamatorii nedorite și infecții.

3. Naturale anti-hemoroid

Curmal japonez este cunoscut a avea proprietăți anti-hemoragice. Nu e de mirare că a fost utilizat în controlul excesiv de sângerare din cauza rănilor din timpuri imemoriale.

4. Pentru un sistem sănătos Digestive

Heliu, după cum știți, sunt esențiale pentru mișcările intestinale bune. Folosirea regulata a acestui fruct bogate in fibre poate ajuta la atenuarea problemelor legate de mișcare intestinală, deschizând astfel calea pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos. Taninuri, prezente în persimmons, reglementează mișcarea intestinală, oferind astfel scutirea de la diaree. Aceasta, la rândul său, ajută la menținerea sistemului digestiv sănătos.

5. Bun pentru Diabetici

Cei care sufera de diabet sunt predispuse la pofte foame, și că, de asemenea destul de des. Fiind bogat în fibre, acest fruct poate fi savurate de diabetici pentru a reduce nivelurile de foame. Fructul este, de asemenea, cunoscut de a reglementa nivelul de zahăr în sânge.

6. Bun pentru hipertensiune

Sodiu, atunci când sunt incluse excesiv in dieta, poate declansa hipertensiune arteriala. Curmale este cunoscut că posedă un nivel scăzut de sodiu. Prin urmare, acesta poate fi utilizat ca parte a unui regim alimentar redus de sodiu echilibrat conceput pentru cei care au hipertensiune.

6. Intareste imunitatea

Fiind o sursa buna de vitamina C, fructele, atunci când sunt utilizate în mod regulat în dieta echilibrata, poate ajuta la consolidarea nivelurilor de imunitate. Astfel, acesta acționează ca un scut împotriva rece comune, gripa, precum și diverse infecții pulmonare, inclusiv astm.

7. Ajută la lupta împotriva cancerului

Fiind o sursă bogată de antioxidanți, acest fruct ajută în reducerea radicalilor liberi. Acestea, în caz contrar, se pot deteriora celulele si declansa cancerul. Prezența vitaminei A, precum shibuol și acidul betulinic, îmbogățește cancer combaterea proprietăților acestui fruct.

8. Îmbunătățește Vision

Curmale contine vitamina A in cantitati semnificative. Și, acesta este un fapt stabilit că vitamina A are potentialul de imbunatatire a vederii.

9. Ajută la îmbunătățirea producției de celule sanguine roșii

Cupru, prezent în acest fruct, ajuta la absorbtia fierului. Aceasta, la rândul său, ajută la producerea de celule roșii din sânge.

10. Un relief natural pentru Sughiț

Curmal japonez este utilizat pe scară largă de către medici chinezi în tratamentul sughiț.

11. Păstrează ficat sănătos

Curmale este bogat in antioxidanti, care neutraliza radicalii liberi nocivi derivați de oxigen în corpul nostru. De asemenea, reduce efectul de materiale toxice și previne deteriorarea celulelor. Acest lucru duce în cele din urmă într-un corp detoxifiată și un ficat sănătos.

12. Reduce de retenție a apei

Fiind diuretic în natură, curmale poate pune capăt retenție a apei, precum și crește cantitatea de urină care curge prin rinichi. Bogat în potasiu, se asigură că nici un mineral important se pierde în timpul urinării.

13. Oferă o mulțime de Energie

Sucul de curmale este considerat un energizant natural datorat conținutului ridicat de potasiu și zahăr. Consumul de un pahar de suc de curmale ne poate da energie instantanee pentru a efectua orice activitate de putere-ambalate. Este o alegere bună pentru alinarea epuizare si de stres.

14. Păstrează Infecții La Bay

Curmale este o sursa uimitoare de fitochimicale, inclusiv antioxidanți polifenolici și catechine. Acestea contribuie la proprietatea antiinflamatorie a fructului, care ajută în cele din urmă în prevenirea atacurilor de boli infectioase.

Cum Pentru a face suc Persimmon

Check out rețeta ușor și simplu suc de curmale:

1. Take 2 - 3 persimmons mari și proaspete. Curățați și spălați-le bine sub jet de apa rece. Ia un prosop de hârtie sau țesut curat si se usuca boabe frumos.

1. Dacă există orice tulpină sau frunză atașată cu persimmons, îndepărtați-le cu grijă. Apoi, le taie în două jumătăți cu ajutorul unui cuțit ascuțit. De asemenea, deseed piesele cu atenție folosind o lingură mică. Dacă doriți, puteți, de asemenea, coaja Persimmons off înainte de a tăia și Stoarcere.

1. Acum, pune piesele curmale într-un blender. Se adauga jumatate cana de apa la ea. Se amestecă bine, astfel încât să obțineți un suc de buna de consistenta medie.

1. Dacă doriți o băutură mai gros, pur și simplu sari peste apa si se amesteca piesele brute curmale în pastă. După aceea, se transferă într-o sită și se extrage sucul intr-un castron, apăsându-l, fie cu degetele sau cu o lingura.

1. Sucul curmale proaspete și nutritive este gata.

Deci, acest lucru a fost de aproximativ curmal japonez beneficii de fructe. Ești gata să fii mai sănătos? Sucul de curmale este cu adevărat un dar al naturii. Folositi-l pentru a fi sănătos, fericit, și se potrivesc!

Japoneză Fapte curmale Nutriție (USDA Nutriție Grafic)

Dimensiunea de servire: 1 oz = 28 g

Scăzut în carbohidrați, grăsimi și sodiu, acest fruct vine cu o mulțime de proprietăți bune. Culege beneficiile pentru sănătate curmale imediat!

Sper ți-a plăcut postul nostru pe beneficiile de curmale. Nu menționa comentariile de mai jos.