13 cele mai bune beneficii pentru sănătate ale Goji Berries

Fructe de padure Goji, de asemenea, cunoscut sub numele de wolfberries, sunt mici membri ai familiei comestibile boabe. Sunt sigur că mulți dintre voi aveți această întrebare de „ceea ce este goji“ în mintea ta? Aici este răspunsul. Ele sunt în mod normal, de culoare roșie la culoare portocalie și un gust dulce si picant. Ca și alți membri ai familiei sale, Goji Berry este, de asemenea, foarte hrănitoare și cunoscut pentru beneficiile sale excelente de sănătate. Acest articol oferă o prezentare detaliată a valorilor nutritive și beneficiile pentru sănătate ale goji. Bucurați-vă de citit.

Goji Beneficii

Sănătate Beneficii de Goji

S-au găsit în mare parte în regiunea chineză, fructe de padure goji au fost mult timp recunoscut pentru marile lor scopuri medicinale și sunt utilizate pe scară largă în practicile medicinale din Orientul Îndepărtat. Ticsite cu o varietate de substanțe nutritive indispensabile, aceste boabe pur organice lucrează pentru a stimula imunitatea omului împotriva diferitelor boli, pentru a imbunatati sanatatea ochilor, si de a proteja ficatul și rinichii. Elaborat de mai jos sunt câteva beneficii importante și populare de sănătate ale goji;

1. Prevenirea cancerului

Prevenirea cancerului este una dintre cele mai bune și cele mai importante dintre beneficiile goji pe care le oferă consumatorului. De fapt, aceste boabe viu colorate sunt îmbogățite cu antioxidanți puternici care elimina cauzatoare de cancer radicalii liberi din sânge, menținând astfel diferite tipuri de cancer la Bay.

2. Premium cardiovasculare Sanatate

Consumul regulat de boabe goji vă asigură sănătatea cardiovasculară premium și a nivelului de colesterol din sânge bine întreținute. Antioxidanti puternici prezente în fructe însoțite de conținutul ridicat de fibre de lucrări pentru a reduce riscurile de atac de cord si colesterolul ridicat. Mai mult decât atât, detoxifica și sângele uman.

3. Efecte anti-îmbătrânire

Un alt beneficiu de sanatate de boabe goji legate de antioxidant ridicat și conținutul de fibre este decelerarea procesului de îmbătrânire. Nu numai că reduce semnele de imbatranire, dar, de asemenea, te asigură o viață mai lungă, mai sănătoasă prin prevenirea bolilor și a bolilor.

4. Sănătos Vision

Ticsite cu anumiți compuși viziune beneficiind cum ar fi vitamina A, zeaxantina și beta-caroten, goji sa dovedit a fi foarte eficient in mentinerea vederii sanatoase, prevenirea cataractei și susținerea creșterii celulare.

5. Pașnic Sleep

Fructe de padure Goji sunt adesea recomandate de medici pentru cei care suferă de tulburări de somn. Ei îmbunătăți calitatea somnului și de a vă ajuta să combată anumite tulburări de somn, cum ar fi insomnie.

6. Gripa Cure

O formulare care îmbină goji cu lapte funcționează bine pentru a diminua severitatea gripei. Acest cocktail de fapt, scade inflamația precum și tulpini virale în plămâni; stimulează activitatea WBC împotriva gripei, ceea ce duce în cele din urmă în relief gripa rapidă. Mai mult decât atât, acest supliment previne, de asemenea, pierderea in greutate legate de infecție.

7. În general Sanatate Imbunatatirea

Goldmines de mai multe vitamine esențiale, cum ar fi vitaminele A, B, C, E; și minerale, aminoacizi si multe alte elemente nutritive vitale, goji intari sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți memoria, intarirea oaselor si a muschilor, imbunatateste pielii, asigura sanatatea rinichilor, a îmbunătăți fertilitatea si ajuta la tratarea simptomelor menopauzei si tuse cronica uscata.

8. Pierdere în greutate și de stres relief

Ultimul dar cu siguranță nu în ultimul rând, wolfberries sunt, de asemenea, găsite pentru a sprijini procesul de pierdere în greutate și, de asemenea, ajuta la ameliorarea stresului mental si fizic, ceea ce face să te simți calm și fericit.

9. Nutritiv Dens

Goji Berry este una dintre cele mai dense fructe de nutrienți găsite pe pământ. Sucul conține 21 de urme de minerale, inclusiv calciu, zinc, germaniu, seleniu si fosfor. Suc de Goji Berry vine la pachet cu 19 aminoacizi, inclusiv opt aminoacizi esențiali. Este o sursă bogată de vitamine A, B1, B2, B6, C și E. Goji suc de boabe conține de 500 de ori mai multa vitamina C decat sucul de portocale! Acesta conține, de asemenea, acizi grași esențiali, cum ar fi acid oleic și linoleic.

10. Antioxidantii

Consumul regulat de suc de Goji Berry ajută la creșterea nivelului de antioxidanti, reducerea efectelor negative oxidativ în organism. Antioxidantii joaca un rol-cheie în prevenirea deteriorarea celulelor cauzate de radicalii liberi din organism. Valoarea totala antioxidanta a Goji suc de boabe este de aproximativ 10 ori mai mult decât cea de afine.

11. Antimicotice Proprietăți

Sucul de Goji Berry conține un compus puternic antibacterian numit solavetivone. Acest compus este cunoscut de puternic pentru a reduce anticorpii asociați cu reacții alergice. Acesta conține, de asemenea, beta-sitosterol, un agent antiinflamator puternic, care previne guta si alte boli inflamatorii.

12. Brain Sanatate

Consumul regulat de suc Goji SIDA boabe în producția de hormoni necesare pentru buna funcționare a creierului și a sistemului nervos. Aceasta reduce posibilitatea de Alzheimer la vârstnici.

13. Imunitatea

Sucul de goji boabe conține polizaharide labarum de liceu, care ajută la întărirea sistemului imunitar. Goji suc boabe de asemenea, crește activitatea celulelor albe din sânge în organism, reducând severitatea simptomelor de gripă. Femeile insarcinate pot consuma Goji suc de fructe de pădure pentru a atenua dimineața boală.

Efectele secundare ale Goji Berry Juice

Goji suc este relativ lipsit de orice efect secundar. Cu toate acestea, la fel ca orice alt supliment, prea mult din Goji suc de boabe poate avea un efect laxativ în organism. Evitati consumul de suc de Goji dacă luați medicamente warfarină sau orice alt medicament pentru hipertensiune arteriala si diabet zaharat.

Fapte nutritive ale Goji

Goji sunt fructe bogate nutritiv care găzduiesc un număr de elemente nutritive vitale, de la vitamine și minerale pentru fibre dietetice si antioxidanti.

Un 100gm standard de servire de fructe de padure goji umple corpul cu vitaminele A, B, C, D, E și K, împreună cu diverse minerale esentiale prea. În plus, aceste boabe comestibile nutritive conțin, de asemenea concentrații mari de proteine ​​si aminoacizi care ar trebui să fie luate în exterior, deoarece corpul uman nu poate produce în interior.

Găsiți baza de date nutrițională completă a acestor boabe de mai jos picant;

USDA Nutriție Baza de date a Goji

Vă puteți bucura de sănătate care beneficiază goji sub formă de fructe întregi sau, de asemenea, le pot adăuga la cereale, se amestecă traseu sau iaurt. În plus, vă puteți gândi, de asemenea, despre care încorporează aceste boabe în supe sau chiar ceai sau o băutură liniștitoare.

Deci, ce zici de servire Goji suc de fructe de pădure în acea petrecere cocktail seara? Oaspeții dvs. Vor minuna cu siguranță la gustul tau exotice! Nu uitați să împărtășiți feedback-ul dvs. Cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.