Iănătate și wellness

13 beneficii uimitoare de sănătate ale Rambutan

13 beneficii uimitoare de sănătate ale Rambutan

Rambutan este un fruct tropical al cărui termen științific este Nephelium Laapaceum. Rambutan se crede că au originea în Indonezia și este acum pe scară largă găsit în Filipine, Malaezia, Cambodgia, Thailanda, Sri Lanka, India, Ecuador, Australia și America. În India, rambutan de fructe este disponibil mai ales in statele sudice Tamil Nadu, Kerala și Karnataka. Rambutan Numele provine de la un nume de „părului“, ceea ce înseamnă indonezian de păr. Copac rambutan aparține unui grup de copaci tropicale care poartă fructe, cum ar fi lychee, mamoncillo și longan.

Rambutans sunt fructe mici, rosii colorate cu părul țepos pe piele. Ei au carne dulce, suculenta, care este ușor acid și mici semințe de culoare brună a căror ulei este utilizat într-o serie de industrii. Rambutans sunt disponibile în două culori, roșu și galben.

Sănătate Beneficii de rambutan:

Rambutan este un aliment sănătos și este un substitut mare pentru produsele alimentare prelucrate gustare. Beneficiile pentru sănătate ale rambutan nu se limitează doar la fructe, dar sunt derivate din alte elemente, precum și, cum ar fi coaja, coaja, si frunzele. Aici este o listă cu beneficiile rambutan.

load...

1. Tratamentul de diferite maladii:

Acest fruct este utilizat ca medicina tradițională în Malaezia și Indonezia de sute de ani. Acesta este utilizat într-o serie de tratamente care includ diabetul, hipertensiunea și diverse alte boli.

2. Cresterea energiei:

Hidrații de carbon și proteine ​​conținutul rambutan de ajutor pentru a crește energia și pentru a preveni balonarea. Rambutan este de asemenea bogat în apă, care ajută să-și recapete energia pierdută și potolește setea.

3. Absorbția de micro-Nutrienți:

Vitamina C în rambutan ajută în absorbția de minerale, fier și cupru. De asemenea, protejează organismul de la obtinerea deteriorate de radicalii liberi.

load...

4. Elimina radicalii liberi:

Unul dintre compușii principali ai rambutan este acidul galic. Acest compus se comportă ca un captator de radicali liberi care protejează organismul nostru de daune oxidativ si este deosebit de util pentru a lupta împotriva cancerului.

5. Generarea de alb și roșu celulele sanguine:

Acest fruct conține cantități moderate de cupru, care este necesară pentru crearea de celule albe și roșii din sânge. Acesta conține, de asemenea, mangan pe care corpul nostru are nevoie pentru a produce și de a activa enzime.

6. Îndepărtează Deșeuri De la Rinichii:

Fosforului din ratan ajută la eliminarea deșeurilor în rinichi și este esențială pentru dezvoltarea, repararea și întreținerea țesuturilor și a celulelor corpului. Rambutan conține de asemenea cantități semnificative de calciu, care lucrează împreună cu fosfor pentru a fortifica dinții și întări oasele.

7. Sursa de fier:

Rambutans sunt surse excelente de fier, care ajută la corectarea cantității de oxigen în organism și controlează amețeli și oboseală din cauza anemiei, o boală cauzată de un deficit de fier.

8. Ridicat Conținut de fibre:

Rambutan are un conținut bun de fibre și este scăzut în calorii. Fructul ne complet pentru o lungă perioadă de timp păstrează datorită chinurile sale foamei neregulate de mare de fibre și conținut de apă și controale. Acest lucru ajută, de asemenea, la scăderea în greutate.

9. Tratarea bolilor comune:

Rambutan este de asemenea bun pentru tratarea bolilor comune cum ar fi dureri de cap, afte si dizenterie. Pentru o durere de cap, frunzele sunt folosite ca o cataplasma pe tâmple. Acest lucru calmeaza nervii si reduce durerile de cap. Un decoct din scoarță se aplică pe limbă pentru a trata candidoza. Un decoct de rădăcini este utilizat pentru a scădea febra.

10. Proprietăți: Antiseptic

Un alt beneficiu de sănătate a rambutan este în calitățile sale antiseptice. Aceasta ajută în lupta împotriva diferitelor infecții care invadează corpul nostru.

11. Kills Paraziți:

Pe lângă beneficiile nutriționale, rambutan oferă, de asemenea, funcții terapeutice. Consumarea de fructe poate ajuta la uciderea paraziti intestinali si ameliorarea simptomelor de diaree și febră.

Rambutan: de îngrijire a pielii

12. Hidratează:

Rambutan face pielea moale si supla. Conținutul său ridicat de apă hidrateaza pielea, lăsând astfel moale, netedă și suplă. Datorită capacității sale de a neutraliza radicalii liberi, rambutan protejeaza organismul de daune oxidative. Antioxidanti puternici prezente in cancerul de lupta rambutan într-un mod eficient.

Rambutan: Ingrijirea parului

13. Ingrijirea parului de baza:

Rambutan joacă un rol semnificativ în îmbunătățirea stării de sănătate a părului. Pasta de frunze rambutan hrănește părul din adânc în interiorul. Ia niște frunze rambutan și amestecați-le până când pasta devine netedă. Adăugați puțină apă și strângeți extractul. Aplica amestecul pe parul si scalpul. Se aplică în mod regulat pentru cele mai bune rezultate.

Rambutan: Cum Pentru a selecta și Store

In timp ce cumpararea rambutans, uita-te pentru cele proaspete, care sunt luminoase de culoare roșie sau galbenă. Spinii trebuie să fie ferm. Niciodată nu alege un rambutan cu vânătăi, deoarece poate fi un semn de fructe deteriorate sau răscoapte. Acesta poate fi depozitat la temperatura camerei timp de câteva zile. Frigorifice fructele le oferă o durată de viață de o săptămână sau cam asa ceva. Ar trebui să fie înfășurat într-un mod ideal prosop de hârtie sau o pungă de plastic perforat.

Rambutan: Sfaturi pentru utilizare

Există nenumărate moduri de a se bucura de acest fruct minunat. Iată câteva idei interesante pentru a se bucura de rambutan:

  1. Rambutan poate fi un substitut uimitor pentru litchi.
  2. Acesta poate fi, de asemenea, incluse în diferite salate de fructe.
  3. Puteți pregăti, de asemenea, gem și jeleuri din rambutans.
  4. Acest fruct fragil poate fi combinat cu iaurt, chutney, supe, piureuri, cocktail-uri, deserturi si salsa.

 [Citeste: Beneficiile prunelor]

Cum să pregătească și să utilizați rambutan?

Ingrijirea pielii:

Semințe de rambutan pot fi consumate crude sau pot fi pasate și aplicate pe piele pentru a avea un ton chiar pielii si pentru a face pielea mai sănătoasă și mai moale.

Ingrijirea parului:

Ia câteva frunze rambutan și să facă o pastă folosind niște apă. Se filtrează frunzele se extrage folosind o cârpă curată. Aplicați acest extract la un scalp umed în fiecare zi. Aceasta promovează creșterea părului și face radacina parului puternic.

Pentru a trata Dezbinarea:

Scoateți pielea unui rambutan și se fierbe pielea în apă pentru o vreme. Se lasă apa să se răcească și să bea acest lichid pe zi, cel puțin de două ori pe zi.

Pentru a trata diabetul zaharat:

Ia aproximativ 5 semințe și friptură în foc. Mash semințele prăjite fin. Adăugați această pulbere la un pahar de apă și se bea zilnic sau chiar de două ori pe zi, pentru a controla nivelul zahărului din sânge.

Pentru a trata febra:

Ia 15 grame de frunze uscate rambutan și se fierbe în acest 3 pahare de apă. Se lasă amestecul să se răcească și tulpina amestecului. Consumați acest amestec de trei ori pe zi, pentru a vindeca febra.

Rambutan Valoarea nutrițională:

Rambutans oferă multe avantaje ca și fructele au cantități bogate de proteine, carbohidrați, grăsimi, fier, fosfor, calciu si vitamina C. Tija rambutan conține saponină, tanin, fier, substante pectina si flavonoide. Semințele de fructe conțin polifenol și grăsimi.

Rambutan Nutriție Grafic:

Nutrient Unitate 1 valoare la 100,0g 1,0 cană, drenată 150 g 1,0 cană 214g 1,0 fructe 9g
Se apropie
Apă G 78.04117.06167.017.02
Energie Kcal 821231757
Proteine G 0.650.981.390.06
Lipid total (grăsime) G 0.210.320.450.02
Carbohidrați, prin diferență (grăsime) G 20.8731.3044.661.88
Fibre, dieta totală G 0.91.41.90.1
Minerale
Calciu, ca Mg 2233472
Fier, fe Mg 0.350.520.750.03
Magneziu, mg Mg 710151
Fosfor, p Mg 914191
Potasiu, k Mg 4263904
Sodiu, na Mg 1116241
Zinc, zn Mg 0.080.120.170.01
Vitamine
Vitamina c, acid ascorbic total Mg 4.97.410.50.4
Tiamină Mg 0.0130.0200.0280.001
Niacin Mg 1.3522.0282.8930.122
Vitamina b-6 Mg 0.0200.0300.0430.002
Folate, dfe Μg 812171
Vitamina b-12 Μg 0.000.000.000.00
Vitamina a, rae Μg 0000
Vitamina a, iu Iu 3460
Lipide
Colesterol Mg 0000

Deci, acestea sunt beneficiile fructului rambutan. Care este verdictul? Este acest lucru va deveni o parte din dieta ta?

load...