10 uimitoare beneficii de sănătate ale Feijoa

Ai auzit vreodată de fructe Feijoa? Vă întrebați ce este și ce se poate face? Acest fruct este originar din America de Sud, și vine cu o mulțime de beneficii pentru sănătate.

Doriți să aflați mai multe? Continua să citești!

Feijoa de fructe - Scurt:

Feijoa fructe, de asemenea, numit ca guavasteen, este un fruct fabulos crescut inițial în America de Sud. Acesta este acum cultivată în Statele Unite și Noua Zeelandă (1).

Arborele Feijoa arata ca un arbust mic și este renumit pentru beneficiile sale de sănătate. Acest fruct este acum combinat cu iaurt, înghețată, sucuri, gemuri și shake-uri pentru gustul său preferat. Fructul are un gust dulce, și se obține un amestec unic de gusturile ananas, căpșuni, banane și guava. Poate că acesta este motivul pentru care Feijoa este menționată ca guava ananas în multe locuri.

Feijoa sau guava ananas fructe este o sursa naturala de mai multe substanțe nutritive vitale are nevoie organismul. Să ne aruncăm o privire la alte beneficii pentru sănătate ale fructelor Feijoa.

1. Încărcat cu vitamine și minerale:

Fructul Feijoa este bogat într-un număr de minerale și vitamine. O ceașcă de Feijoa fructe contine calorii adecvate, calciu, cupru, grăsimi naturale, fier, proteine, magneziu, mangan, fosfor, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9, zinc si vitamina C. De aceea, acest fruct este mare cu privire la conținutul nutritiv.

2. Boon in timpul sarcinii:

Feijoa este considerat un fruct sănătos pentru femeile gravide. Feijoa este bogat in acid folic, care este crucial pentru femeile gravide și poate proteja împotriva anemiei. Anemia duce la oboseală și amețeală. Aceste două probleme pot fi atenuate dacă incluzi acest fruct in dieta de zi cu zi în timp ce sunteți gravidă, ca Feijoa este bogat în fier. Și, cu un grad ridicat RBC, vă puteți asigura dezvoltarea adecvată a copilului în creștere.

3. Bogate în fibre:

Feijoa fructe este bine cunoscut pentru conținutul său fibros și este utilizat pe scară largă în ameliorarea anumitor tulburări intestinale. Se poate ușura constipație și, de asemenea, vă asigură nu suferă de flatulență.

4. Iod Magic:

Feijoa este bogat în iod (2). Prin urmare, acest fruct este foarte recomandat pentru cei care sufera de deficit de iod. Cei care suferă de hipotiroidism și gușă ar trebui să ia cu siguranta oa doua privire la acest fruct, deoarece deficit de iod poate duce la încetinirea metabolismului, creștere în greutate, sensibilitatea pielii la rece, uscată, slăbiciune, stare depresivă, și constipație.

5. Intensifică de memorie și creier Funcție:

Feijoa, daca este consumata in mod regulat, poate ajuta la creșterea funcției cerebrale și întârzie debutul declinului cognitiv asociat vârstei, dementa si boala Alzheimer. Fructul este un avantaj pentru persoanele în vârstă, care au fost diagnosticate cu stadii incipiente ale bolii Alzheimer si dementa.

6. Protejează împotriva radicalilor liberi:

Feijoa este bogat în vitamine vitale și antioxidanți care pot reduce stresul oxidativ si incidenta mai mica a radicalilor liberi (3). Radicalii liberi sunt cunoscute de a provoca imbatranire prematura. Mai presus de toate, stresul oxidativ este considerat a fi cauza multor boli, inclusiv a cancerului.

7. Stimulează imunitatea și oferă protecție împotriva frigului Frecvente:

Consumul regulat de Feijoa poate stimula imunitatea și să ofere protecție împotriva răcelii comune. Prin consumarea fructelor în mod regulat, datorită conținutului său de vitamina C, vă puteți asigura organismul poate lupta cu boli comune.

8. Oferă protecție împotriva multor tipuri de cancer:

Fructele se pot combate efectele negative ale stresului si imbunatateste nivelul de oxigen din celulele (4). Acest lucru reduce incidența de distructiva a radicalilor liberi, și poate merge un drum lung în reducerea riscului de cancer.

9. Face minuni pe piele:

Deoarece în Feijoa nivelurile de nutriție sunt ridicate, frumusețea și industria cosmetică a început să folosească extractul Feijoa în multe dintre produsele lor. De fapt, pulpa acestui fruct, împreună cu semințele sale, funcționează cel mai bine ca un exfoliant natural de pe piele.

10. Scade riscul de tulburari depresive:

Fructul Feijoa este bogat in multe substante nutritive vitale si vitamine necesare pentru funcționarea organismului. Un studiu recent a sugerat ca consuma doua portii de acest fruct într-o zi scade riscul de depresie. Acest lucru se datorează prezenței compușilor și antioxidanți anti-inflamatorii, cum ar fi resveratrol. Acesta se dovedește a fi o binecuvântare și este, de asemenea, numit ca aliment de creier, deoarece ajută la îmbunătățirea memoriei și scăderea nivelurilor de anxietate și de stres.

Apăsați în minunile Feijoa fabulos și se bucură de beneficiile generoase ale naturii pentru sănătate bună. Acesta este un fruct care pur si simplu nu poate ignora, deoarece aduce beneficii de sanatate deosebite pentru oameni de toate vârstele.

Cum ați găsit acest post? Spune-ne prin comentarea în caseta de mai jos!