10 beneficii de sănătate cele mai bune de cicoare Root

Ai luat vreodată o rădăcină de cicoare înainte? Această rădăcină este cunoscută în mod obișnuit ca înlocuitor de cafea sau ca aditiv pentru cafea. Dar ceea ce majoritatea dintre noi nu știu este uimitor beneficiile pe care le vine cu.

Doriți să aflați mai multe? Vă rugăm să mergeți mai departe și să citească.

Cicoare - O privire de ansamblu

Cicoare sau cichoriumintybus este o planta perena cu flori albastre. Aceasta este o planta cu o mulțime de beneficii pentru sănătate. Există mai multe varietăți de plante cultivate de cicoare - unele pentru frunze și unele rădăcini. Rădăcina de cicoare este utilizat în mod obișnuit ca un substitut pentru cafea, dar poate fi, de asemenea, utilizat pentru tratarea stărilor cum ar fi pierderea poftei de mâncare, stomac deranjat, constipație, bătăi rapide ale inimii și multe altele.

In urma sunt beneficiile uimitoare de rădăcină de cicoare:

1. Suport pentru Digestive

Cel mai frecvent beneficiu de cicoare este de digestie.

Exista bacterii prietenoase sau bacterii simbiotice, cum ar fi lactobacillus si bifidobacteriilor în intestinul nostru, care ajuta digestia sănătoasă. Aceste bacterii inhiba agenti patogeni, cum ar fi candidoza si sa sprijine functia imunitar.

Cicoare conține, de asemenea, de inulină, o fibră solubilă probiotice și puternic. Inulina este prezent în toate plantele, dar cicoarea conține cea mai mare cantitate de inulină. Inulina are puterea de a reduce aciditatea organismului și poate fi de ajutor pentru a preveni probleme digestive, cum ar fi reflux acid și indigestie.

Studiile au aratat ca radacina de cicoare crește fluxul de bilă, iar acest lucru ajută la descompunerea grăsime, ajutând astfel la digestie.

Extracte de rădăcină de cicoare ajuta la reducerea disconfortului digestiv cauzate din cauza unor probleme gastrice intestinale.

2. Activitatea antioxidantă

Toate plantele și plante contin compusi numite fenoli, și majoritatea fenolilor găsite în plante au proprietăți antioxidante.

Radacina de cicoare este bogat in polifenoli, care un bun anti-oxidant face.

Fiind un anti-oxidant, ajută la eliminarea toxinelor din organism, păstrând corpul curat și lipsit de substanțe nocive.

3. Luptele împotriva organismelor dăunătoare

Extracte de rădăcină de cicoare sunt considerate a avea proprietăți anti-microbiene si anti-fungice prea, datorită cărora are puterea de a lupta împotriva bacteriilor dăunătoare.

4. Bun pentru ficat

Rinichii și acționează ficat ca principalele canale de detoxifiere în corpul nostru. Beneficiile pentru sănătate ale rădăcină de cicoare includ detoxifiere prin stimularea secreției a crescut diureza si bila.

Egiptenii antici au fost cunoscute a fi folosind cicoare pentru a purifica ficat și sânge.

Cicoare a fost folosit ca un medicament timp de secole, mai ales pentru detoxifierea ficatului. Studiile efectuate de departamentul de zoologie din Egipt au ajuns la concluzia că cicoarea are un rol promițător pentru stoparea stresului oxidativ și leziuni hepatice în anumite situații.

Rădăcini de cicoare uscate pot fi utilizate pentru a preveni afectarea ficatului prin tratarea icter.

Acesta poate fi, de asemenea, utilizat în tratamentul pietrelor în fiere și ficat. Acest lucru se face prin creșterea secreției bilei din ficat si vezica biliara, promovând astfel urinarea și excreția de substanțe nocive.

5. Heart Disease

Radacina de cicoare conține inulină, care, împreună cu beneficiile sale digestive, de asemenea, ajută la reducerea cantității de colesterol rău din organism.

Colesterol LDL este colesterolul rau care cauzeaza blocarea aterosclerozei. Creșterea nivelului de LDL crește riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Inulina prezent în cicoare, de asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale, care apare ca urmare a unei creșteri a colesterolului LDL.

6. Reduce Artrita Durere

Rădăcină cicoarea poate fi un remediu eficient pentru probleme comune, cum ar fi artrita si reumatism.

Diferite studii au arătat că acesta conține proprietăți anti-inflamatorii, datorită cărora se poate reduce durerea cauzata de osteoartrita.

Acesta poate fi, de asemenea, utilizat ca un agent anti-inflamator general pentru dureri, dureri musculare și dureri articulare.

7. Pierdere în Greutate

Cicoare conține inulină și oligo-fructoză, care pot fi adăugate la dieta pentru a pierde in greutate.

Cicoarea conține cea mai mare concentrație de inulină din întreaga regnul vegetal. Inulina, o fibră solubilă, acționează ca un inhibitor al apetitului. Inulina vă poate da un sentiment de satietate, fara a ridica nivelul de zahăr din sânge sau creșterea calorii. Aceste proprietăți au creat un interes în posibila utilizare inulina pentru pierderea in greutate.

Prezența fructooligozaharide în plantă favorizează dezvoltarea bacteriilor benefice in intestin care ajuta la restabilirea echilibrului microorganismelor în intestin, conducând astfel la buna funcționare a sistemului digestiv. Funcționarea corectă a sistemului digestiv este factorul cheie in toate dietele de pierdere în greutate.

8. Constipație

Rădăcină de andive este o sursa bogata de vitamina C, vitamina K, colină, și beta-caroten.

Acesta conține fibre dietetice solubile, numit de inulină, care este util pentru prevenirea tulburărilor intestinale și este declarat a fi un remediu excelent pentru constipație și alte tulburări digestive.

Inulina promovează dezvoltarea bacteriilor benefice in intestin, promovând astfel digestia si prevenirea constipatiei.

9. Sistemul imunitar

Cicoare are proprietati anti-bacteriene și o serie de alte beneficii pe care un rapel imunitar puternic fac. Acesta acționează împotriva diferitelor bacterii dăunătoare, iar compușii polifenolici prezenți în actul de cicoare ca antioxidanți. Acești compuși fenolici sunt, de asemenea, crede ca au puterea de a preveni cancerul, în special de sân și cancerul colorectal.

10. Anxietate si de stres

Cicoarea este folosit ca un sedativ natural pentru sistemul nervos, și poate reduce anxietatea și ușura mintea. Aceasta ameliorează stresul și efectele periculoase poate avea asupra organismului.

Studiile au demonstrat că acționează extract de cicoare ca un sedativ și un agent anti-inflamator pentru sistemul nervos. Pentru persoanele care suferă de tulburări ale sistemului nervos, acest lucru poate reduce inflamatia ameliorând astfel durerea.

Extract de radacina de cicoare poate fi, de asemenea, utilizat ca un ajutor de somn din cauza calității sale sedativ, si este o alternativa naturala mult mai bine la somnifere. Alinarea de stres și de anxietate poate fi de ajutor pentru a reduce șansele de boli de inima, dezechilibru hormonal, insomnie și îmbătrânirea prematură.

Efecte secundare

Desi radacina de cicoare este sigur și bine tolerat de către mai multe persoane, aceasta ar putea duce la unele reacții alergice la câteva. Dacă sunteți alergic la cicoare sau produsele sale, pentru a evita utilizarea produselor radacina de cicoare.

Cum a acest post te-a ajutat? Nu ne spune comentând în caseta de mai jos.