Modul în care regimul de nimic nu vă poate ajuta să vă acnee

Iubeste pielea si te va iubi înapoi.

Dacă mă urmați pe Instagram, atunci s-ar putea ați observat am niște R & R în California, săptămâna trecută (adică, între echitatie avioane planoare. Acea parte a fost stresant!).

Deci, ghici ce se întâmplă întotdeauna înainte de o vacanță?

I a lua o pustulă. Fara esec. 

Poate că e de la mai multe ore de lucru care au dus la o excursie, astfel că sunt în măsură să ia timp liber. Poate pentru că nu dorm suficient noaptea înainte să plec. Sau poate că e procesul de deplasare în sine-mi pielea, probabil, nu-i place alimente avion, nici aer avion. 

Dar știi ce am făcut despre câteva locuri, care a apărut la sfârșitul zilei de călătorie?

Nimic. Nu am încercat să le usuce. Nu am folosit nici un tratament la fața locului de actualitate. Nu le-am examinat într-o oglindă de mărire. Și eu cu siguranță nu am ales la ei. Tocmai am aruncat pe unele anticearcan (Make Up For Ever Cover completa este cel mai bun pentru zits) și a mers cu privire la afacerea mea.

Și apoi au plecat la fel de repede cum au venit.

Aceasta este metoda sau lipsa acestuia! -Asta-am urmărit pentru probabil câțiva ani acum, ori de câte ori nu te lovit cu un cusur. Întrucât am folosit să se simtă obligați să micro-gestiona pielea mea, acum sunt complet hands-off. Și am constatat că mai puțin eu, cu atât mai bine.

Unii il numesc „nu face nimic“ regim. (Și unii merg în măsura în care promovează o abordare „caveman“, deși eu nu recomand de fapt, acest lucru.) 

Permiteți-mi să explice de ce cred că o „lăsați-l să fie“ atitudine pentru pielea ta te-ar putea ajuta o mulțime:

Alegerea este cel mai rău

Stii asta. Stiu asta. Dar am tot făcut-o, în speranța că vom face mai bine situația.

De obicei, se intoarce impotriva. Acum, eu nu sunt 100 la sută față de cules (er, popping) un cos. Sunt doar împotriva lui atunci când comedon nu este gata, ceea ce este cazul cel mai adesea.

De unde știi când este sigur să aibă la ea? Asta va fi grafica, dar este atunci când este umplut cu puroi moale și se așează deasupra suprafeței pielii. Cu alte cuvinte, nu atinge nimic greu, orb, chistică sau sub piele. În cazul în care comedon dvs. Este copt și gata, apoi puroiul poate fi extras cu ușurință cu un ac sterilizat. Dar, în esență, acest proces ar trebui să fie fără efort. Nu o scenă crimă pe bărbie.

Din păcate, nu pot conta de câte ori am fost greșit pe „disponibilitatea“ estimarea, atacând o pustulă prematur și se termină cu inflamație, roșeață-Heck, chiar plângând răni. Încercați să acopere cele cu anticearcan. Nu poţi. 

In schimb, trauma poate seta din nou procesul de vindecare de zile sau chiar săptămâni. Un comedon păstrează de fapt bacterii, resturi și ulei de conținut în propriul sac mic (ew). Când o stoarce, nu esti doar introducerea bacteriilor și murdăria de pe degete, dar tu, de asemenea, eliberarea ca Gunk în straturile profunde ale pielii, ceea ce ar putea duce la mai multe cosuri, infecții și umflarea. 

Chiar și atunci când pielea se vindecă după o pustulă, cules și stoarcere face mai probabil vei fi lăsat urme cu maro sau roșu plat, altfel cunoscut sub numele de pigmentare post-inflamatorii. Cu toate că nu sunt cicatrici punct de vedere tehnic, aceste urme persistente poate dura luni sau chiar ani să se estompeze! Ceea ce în mintea mea, le face chiar mai rău decât acnee în sine. 

Ce zici de acele lucruri extractor de metal? Eu cred că sunt cei mai buni plecat profesioniști. Există două feluri; unul este pentru acnee (cu un ac înfricoșător la un capăt), iar celălalt este pentru puncte negre și albe (cu două bucle, ca mai sus). Dețin unul dintre acestea din urmă, dar este atât de ușor să apăsați prea tare și deteriora pielea, pentru foarte putin payoff. 

Ți-am convins încă scosul nu este în valoare de ea? Să trecem la topicals, atunci.

Tratamente acnee pot fi prea uscare

Un alt motiv pentru care am plecat fără scrupule și lăsați cosuri singur acum, este pentru că topicals nu au fost prietenul meu.

Gandeste-te la asta. Multe (sau chiar mai?) De sex feminin, atunci când facem obține o pată, experiență „hormonal“, varietatea subteran. Când a pus un tratament la fața locului cum ar fi peroxid de benzoil sau acid salicilic pe partea de sus, puteți ajunge să usuce nivelul suprafeței pielii în loc de jos adânc, în cazul în care într-adevăr nevoie de ea. 

(Excepția fiind Retin-A, care poate fi un topic eficient pentru acnee. Dar asta nu e un tip de tratament la fața locului de lucru, și este nevoie de cel puțin șase săptămâni de utilizare consecventă pentru a începe să vedeți rezultate. Citește postările mele cu privire la beneficiile Retin -A, și cum să-l folosească fără a usca pielea.)

Personal, prefer să păstreze pielea mea bine hidratata și grăsuț în loc de a folosi un tratament acnee, care face ca pielea mea sensibila arate uscat, iritat și cu fulgii. Și nu poate accelera în mod semnificativ timpul de vindecare, oricum. Suntem într-adevăr mai departe mai departe cu o pustulă fulg cu aspect în loc de una obișnuită?

Curățarea Harsh poate irita

După cum s-ar putea-ați ghicit până acum, eu nu sunt un fan de curățare acnee agresive sau tufarisuri, fie, dacă nu se întâmplă să aibă un tip de piele foarte elastic, gros și gras. Ele pot înlături bariera naturală de protecție a pielii, lasand-o mai vulnerabil la infecții și care provoacă iritații. 

Dar eu nu sunt chiar un fan al „caveman“ de rutină, fie-care este în cazul în care faci de fapt nimic, adică nici măcar nu spalarea fetei. Motivul pentru care cred că oamenii au succes cu care se datorează faptului că tot ceea ce a fost înainte de curățare cu a fost prea dur. Unii oameni nu pot tolera fețele lor ating apa.

Dacă nu se spală, apoi murdăria, poluarea, ulei și celulele moarte ale pielii (să nu mai vorbim de machiaj!) Se poate construi, eventual înfundarea porilor și cel puțin a face pielea sa para mai plictisitoare. Deci, eu încă mai cred că este o idee bună pentru a curăța pielea o dată sau de două ori pe zi, cu ceva foarte blând. Personal, eu sunt un utilizator masiv Bioderma Sensibio H2O și că produsul nici nu necesita clatire. 

Dacă vrei să faci mai mult, atunci în loc de spălare la piele pentru a exfolia, îmi place tonere pe bază de acid blând, cum ar fi P50 Lotiune, care este disponibil în diferite variante, în funcție de tipul de piele. Acidul lactic este blând și hidratare, dar surprinzator excelent de a ajuta să păstreze acnee sub control prin dizolvarea pielii moarte de la suprafata si accelerarea cifra de afaceri de celule. Și cum am spus, dacă aveți nevoie de o exfoliere mai profundă, Retin-A poate fi mare dacă este folosit corect.

Șuturi cortizon poate intoarce impotriva

Am avut toate acele momente de urgență frumusete atunci când apare o pustulă la cel mai prost moment posibil. Persoana de înaltă întreținere, care sunt, am fost cunoscut pentru a rula la biroul dermul pentru o injecție cu cortizon pentru a lua rapid în jos inflamația.

Cu excepția ultima dată când am făcut asta, am fost lăsat cu o adâncitură nebună în mea frunte-un fel mai urât decât comedon ar putea fi vreodată. 

A trebuit să merg la un alt medic, Derm meu regulat (care mă salvează de multe ori de la mine!) Și a trebuit să-l injecteze cu umplutură de acid hialuronic pentru a ascunde indentare. Slavă Domnului că a dispărut în momentul în care materialul de umplutură a dizolvat, șase luni mai târziu, dar, uneori, aceste urme de lovituri nu merg niciodată departe. 

Atât de mult pentru o soluție rapidă, nu-i asa? 

Fii bun pentru pielea ta

Desigur, dacă ai o problemă acnee mai grave decât la fața locului ocazional sau două, atunci veți dori să lucreze asupra cauzelor profunde (care cred că sunt acestea). Și nu mă înțelegeți greșit, eu nu sunt împotriva intervențiilor dermatolog mai puternice atunci când se justifică-să zicem, dacă aveți un fel de acnee, care provoacă cicatrici de gheață pick-adânci. Asta nu e ceva ce vrei să „să fie“. (Cu toate că sfatul meu pentru a nu alege prematur sau rănit altfel pielea încă stă.)

Dar pentru toți ceilalți, putem accepta că comedon ocazional este normal? Este doar viața. 

Sansele sunt, observați petele tale cu mult mai mult decât oricine altcineva din jurul tau o face. Nu vă pot spune cât de mulți prieteni au subliniat cosurilor pentru mine că nu aș fi detectate vreodata.

De asemenea? Dumnezeu a făcut anticearcan pentru un motiv. Să-l folosească. Verificați sfaturile mele cu privire la modul de a acoperi cu un cos de machiaj. Apoi, trebuie doar să-l plimbare afară și lăsați pielea face ceea ce este menit să se vindece-.

Spune-ți părerea

Nu urmați „nu face nimic“ metoda? Ai fost vreodată prea agresiv cu pielea ta?