De ce trebuie să vă exfoliați pielea în fiecare zi

Dacă ar fi să mă întrebați: „Care este numărul unu lucru pe care îl pot face pentru pielea mea, care va face cea mai mare diferenta?“ 

Nu te-aș hrăni o linie obosit despre consumul de mai multa apa. (Jennifer Aniston este greșit. Ea nu face nimic.) 

De asemenea, nu aș spune că pentru a reduce stresul, mancam mai bine, exercitarea sau pentru a obține mai mult somn. Adică, sigur că-Depunem toate până la viteza cu privire la beneficiile unui stil de viață sănătos. Piele Vacation este cea mai bună piele. Dar nu este la fel ca majoritatea dintre noi se pot găsi mai multe ore dintr-o dată în ziua de „mine timp“, în urmărirea tenurilor mai frumos. 

Deci, ce este ceva ce oricine poate face pentru pielea lor, care este rapid, ușor și produce rezultate rapide, vizibile? 

Răspunsul meu: exfolierea zilnică. Poate chiar de două ori pe zi!

De ce Exfoliaza?

Înainte de a intra frecvență lucru-care este controversat, da! -Sa cale întoarsă un pic. Probabil că ești conștient de beneficiile exfolierii, în general.

Pielea noastră funcționează după un ciclu de 28 de zile în care celulele vii la stratul inferior al epidermei (keratinocite) devin treptat mai greu pe măsură ce lucrează modul lor de până la suprafața în cazul în care acestea mor și exfolia pentru a descoperi noi celule dedesubt. 

Acest proces se continuă tot timpul, fără ajutorul nostru, dar poate încetini odată cu vârsta, daune de soare, modificări hormonale și anumite afecțiuni ale pielii. Când se întâmplă acest lucru, pielea poate începe să se uite plictisitoare, porii se poate înfunda (ceea ce duce la acnee), și tonul pot uita inegale. 

Asta în cazul în care exfolierea vine. Prin eliminarea acestor celule moarte de la suprafata construite, veți vedea pielea mai luminoasa, mai putine erupțiilor si puncte negre, și o mai lin, mai mult chiar și textura. Deoarece pielea moarta poate forma, de asemenea, o barieră care interferează cu absorbția, exfolierea poate ajuta să obțineți mai mult kilometraj de produsele topice, ceea ce duce la piele mai hidratată și mai puține semne de îmbătrânire.

Acum. Iată de ce cred că ar trebui să o faci zilnic (și cu ce!).

Exfolierea săptămânal este un concept expirată

Cu siguranță te-ai spus că exfolierea săptămânală este de ajuns și că nu doriți să „exagerati.“ A devenit una dintre acele bucăți de înțelepciune de îngrijire a pielii acceptate, cum ar fi purtarea întotdeauna de protectie solara sau nu merge la culcare fără să se spele pe fata.

Dar gândiți-vă cât de multe obiceiuri vechi care le-ați aruncat de-a lungul anilor, pe măsură ce noi și mai bune tehnologii au devenit disponibile. 

Asta e ceea ce văd se întâmplă chiar acum în categoria de exfolierea. 

Este adevărat că nu ar vrea să exfolia zilnic cu vechiul tip de produse exfoliante. Ce s-ar putea să nu știți este că există o nouă generație de produse exfoliante care sunt complet diferite, cu opțiuni destul de blând pentru a fi utilizate de zi cu zi. Permiteți-mi să explic.

Problema cu exfoliante mecanice

Este folosit pentru a fi că exfoliant însemna spălare. Gândiți-vă: că temutul Ives Apricot Scrub cu piesele de nuc rupt-up în ea (care, în mod inexplicabil, continuă să fie unul dintre produsele de top-vânzare de ingrijire a pielii).

Acesta este un exemplu al unui exfoliant mecanic. Aceste tipuri de produse elimina celulele moarte ale pielii suprafață de Umezirea fizic le cu bucăți pietricele (mărgele, scoici, sare, nisip etc.) suspendat în formulă. Unii oameni produc același efect de spălare la fețele lor cu un prosop. 

Problema este, poate provoca dăunătoare micro-lacrimi în piele, atunci când folosiți produse care conțin particule mari, zimțate sau freca pielea prea agresiv. Asta lasă deschisă și vulnerabile la bacterii, și poate crește iritații, roșeață, sensibilitate și uscăciune.

„Cand cei mai multi medici spun exfolierea nu ar trebui să se întâmple în fiecare zi, ei vorbesc despre tufarisuri standard, care este șmirghel într-o sticlă. Ei nu au un concept de ceea ce sunt disponibile produse“, spune Dr. Harold Lancer, dermatolog de top Hollywood , în acest interviu fascinant peste la The Cut. (El are grijă de tenul lui Beyoncé, deci cred că știe lucrurile lui.)

Dr. Lancer vinde de fapt, un exfoliant, ca parte a liniei sale, dar este dotat cu cristale foarte fine de dimensiuni uniforme și formă, care asigură „exfolierea precisă, fără riscul de a micro-tăieturi sau abraziune.“ 

Personal? Cred că există chiar și metode de exfolierea blande, cu rezultate mai personalizate și mai puține riscuri.

Quench pânză Cald

„Curățare pânză caldă“ este metoda mea preferata pentru exfolierea toate tipurile de piele, iar cel mai bun loc pentru a începe, dacă sunteți nou la exfolierea de zi cu zi, sau exfolierea în general. 

Bonus: Este o modalitate foarte bună de a elimina machiaj și temeinic curata pielea ta!

(Notă: Unii oameni îl numesc „cârpă fierbinte de curățare“, dar cred că este important să nu se agraveze pielea cu apa care este prea fierbinte!)

Pasul 1: Incepe prin masarea unui demachiant ulei sau pe bază de ulei pe pielea uscata. Eu folosesc doar ulei de nucă de cocos magazin de produse alimentare de sănătate, dar dacă doriți să obțineți fantezie, există Kopari de nucă de cocos Melt, crema RMS frumusețe Raw nucă de cocos sau Skinny & Co Skinny ulei de nucă de cocos.

Pasul 2: Apoi, pe care doriți să cufunda un prosop moale, sub apă caldă la cald. Este important să folosiți întotdeauna o cârpă proaspătă, curată de fiecare dată când vă spălați cu fața apoi arunca în rufe împiedica! (În caz contrar, re-utilizarea lor ar putea risca bacterii transferul, pielea moarta si alte resturi înapoi la piele.) Cele mai frumoase Lavetele sunt muselină, cum ar fi Eva Lom lui.

Pasul 3: Cearșaf pânză cald, umed pe față timp de cinci secunde pentru abur ușor pielea. Acest lucru va ajuta la înmoaie și se desface pielea moarta, permițându-vă să-l eliminați mai ușor.

Pasul 4: Apoi, utilizați cârpă pentru a șterge ușor departe de ulei sau demachiant. Repetați acest proces până la patru ori mai mult, și veți fi lăsat cu pielea curată, moale, exfoliate!

Acid zilnică Exfolierea

Dacă sunteți după un exfolierea mai puternic, ia în considerare acizi.

Mai degrabă decât spălarea fizic, care lucrează prin dizolvarea „lipici“ care tine celulele moarte împreună. Există două tipuri: 

• Alfa-hidroxi acizi (AHA), cum ar fi glicolic și acid lactic. Glicolic este cel mai frecvent AHA, si pe scara larga considerat cel mai eficient, deoarece are cea mai mică moleculă de dimensiune. Unii dermatologi, inclusiv Dr. Neal Schultz, de fapt, cred că rezultatele sunt superioare retinoizi prescrise (!!), deoarece stimulează producerea de colagen si se ingroasa pielea. Ea are un reprezentant pentru a fi mai iritant, dar se pare că acest lucru depinde de formularea. O alternativa mai usoara AHA este acidul lactic, care este mai bine tolerat de piele, chiar sensibil, și este de fapt hidratantă. 
• Acid beta hidroxi (BHA) sau acid salicilic. Acidul salicilic este cel mai bun pentru pielea uleioasa, deoarece se dizolvă uleiul în interiorul porilor. Deci, se poate ajuta cu puncte negre, Milia și acnee.

Felul meu preferat de a utiliza acidul este ca un toner, după curățare. Și produsul meu preferat? Biologique Recherche Loțiune P50, desigur! 

Aceasta este una dintre cele mai indragite mea de ingrijire a pielii-produse și eu nu sunt singurul. Nu am auzit mai multe persoane incântati un produs de frumusete vreodată! 

Este un acid lactic și niacinamida de toner blând, care vine în mai multe puncte forte diferite, astfel încât toate tipurile de piele, dar cele mai sensibile ar trebui să fie capabil să-l-, spre deosebire de tolera acizii glicolic, care au un reprezentant pentru a fi dure.

Dar lucrul cheie despre P50 Lotion este că sunteți menit să-l folosească două ori pe zi. Marca este extrem de specifice despre faptul că, atunci când vinde produsul. 

Deci, în timp ce ingredientele sale sunt destul de mari, sunt convins că este frecvența și consistența de utilizare care se transformă într-adevăr pielea oamenilor. Și ai putea realiza, probabil, rezultate similare prin exfolierea zilnic cu alte produse acide, atâta timp cât pielea ta le poate manipula! 

Cum se utilizează Acid Tonere 

Cu acizi, întotdeauna doriți să înceapă încet și ușor. Nu pot sublinia că suficient.

Acid lactic: Dacă nu ați folosit un exfoliant de acid înainte, și sau în cazul în care pielea este pe partea uscată sau sensibilă, aș merge / cu acid lactic pentru a începe. Prezentați-o o dată sau de două ori pe săptămână și de a construi până la utilizarea mai frecventă de acolo. Dacă nu poți face rost de P50 loțiune, primul ajutor de frumusețe pad-uri Radiance faciale sunt o altă opțiune de acid slab să ia în considerare.

Glycolic acizi: Dacă se poate ocupa un acid mai puternic, există o mulțime de formule glycolic acum pe piață, cu multe ingrediente suplimentare care ajuta la calmarea și hidrat în timp ce acestea reapar pielea. Am avut rezultate bune de la Nip + Fab Glicolic Fix noapte Tampoane Extreme, care sunt foarte accesibile și au acid hialuronic pentru a hidrata.

Acidul salicilic: Dacă ai de a face cu pori astupati si acnee, mi-ar lua în considerare cu siguranta un acid salicilic, fie singur, fie (în cazul în care pielea poate tolera), în combinație cu unul dintre ceilalți acizi. Am găsit CosRx BHA Blackhead de putere lichid să fie foarte blând.

Alte exfoliante: Ar trebui să fie bine pentru a utiliza acizi după curățare pânză cald, dar mi-ar fi prudent, folosind perii exfoliante, cum ar fi Clarisonic, în același timp, este, probabil, prea mult! Excepția este Foreo Luna (în special Sensitive Luna 2), care are peri din silicon, care sunt ultra-delicat. Din acest motiv, este favoritul meu, trebuie să-aibă gadget de curățare. De asemenea, ia în considerare trecerea la un demachiant-sulfat liber pentru a reduce și mai mult posibilitatea de iritare. 

Hidratarea: Asigurați-vă că pentru a urmări toner-ul de acid, cu un pas de hidratare, fie că este un ser, crema hidratanta sau ambele.

De protecție solară: Protectie solara este întotdeauna cheia, dar chiar și cu atât mai mult atunci când utilizați acizi, care cresc sensibilitatea la soare.

Uita-te la pielea: În cele din urmă, să păstreze un ochi aproape pe piele. Dacă observați semne de iritație, cum ar fi crescut roșeață sau exfoliere, care este o indicație că ați supra-exfoliat și trebuie să faceți copii în afara, fie la un produs mai blândă, aplicarea mai puțin frecventă, sau ambele.

Câteva mai recos produs!

• Suc de frumusețe Green Apple Peel Nightly pad-uri Luminozitate: Aceste exfolia cu acizi din fructe și conțin acid hialuronic și vitamina B3.
• Rodial Glamoxy 15% fructe Acid Exfoliating pad-uri: O altă opțiune de acid din fructe, acestea sunt mai puternice, dar încă nu la fel de iritant ca glicolic poate fi.
• Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta universal de zi cu zi Peel: Am încercat doar original (unul dintre primele tampoane coaja de pe piață, cred), dar versiunea reformulate are cinci tipuri de acid.
• Cane + Austin Miracle Pad +: Acestea au Acid farmaceutice grad glicolic, împreună cu acid lactic, cu rezultate egale cu 30 la suta acid glicolic regulat. Am încercat doar câteva mostre ale acestora, dar a fost impresionat de faptul că acestea nu au fost iritant.
• Laboratoire Dr. Renaud Peel Pad: Am fost atât de încântat să descopere aceste, care sunt formulate cu acid lactic, acizi din fructe și enzime. Rară găsi!
• Dr. Denese avansată Fermitate Tampoane faciale: Acestea sunt extrem de tampoane suculent înmuiate în acid glicolic, peptide și acid alfa lipoic pentru beneficii atât exfoliante și anti-îmbătrânire.

Ceea ce am observat la Exfolierea zilnică

In ultimul an sau cam asa ceva, m-am angajat la de două ori pe zi, exfolierea cu o cârpă de curățare cald, și o varietate de tipuri de acid, și le-a făcut cea mai bună diferență pentru pielea mea!

Înainte de asta, eu chiar nu era sigur dacă acizii au fost pentru mine. S-ar putea aminti-mi vorbesc despre exfolierea zilnic drumul înapoi în 2018, pe acest blog, dupa ce l-am cunoscut dermatolog faimosul Zein Obagi. El ma inspirat să merg pe un miracol 10 regim acid glicolic de zi cu zi, dar a trebuit să renunțe la faptul că puțin timp mai târziu, după ce a făcut pielea mea prea uscată și descuamată. 

Acum am stick, în general, cu acid lactic, care mi se pare mult mai blande. Am observat mai multe complimente-mereu pielea cel mai bun indicator pe care le faci ceva bine! -ca și mai puține Branșamente și mai mult de o strălucire. 

Când fac obține o pustulă, aceste enervant mărci post-acnee sunt mai rapide pentru a vindeca, și cred că ar putea fi chiar ajuta cu pigmentare, așa că s-ar putea să nu fac acest lucru din nou.

Concluzie

Să sperăm că am făcut cazul meu pentru ceea ce face dreapta-exfolierea! -pot face pentru tenul tau. 

Da, sunt doctori și esteticieni care avertizează împotriva ceva mai mult de o dată pe săptămână exfolierea. Eu spun că sunt fie nu la curent cu cunoștințele lor despre produs, sau ei l amuțire în jos, gândire cei mai mulți oameni vor interpreta exfolierea să însemne un exfoliant dur sau acid puternic. 

Dar consumatorul mediu de frumusete in aceste zile este mult mai educat decât atât. Avem o mulțime de opțiuni, inclusiv a umil metoda pânză de curățare și acidul lactic super-ușoară.

Atâta timp cât pielea este tolerarea metoda exfolierea de alegere, există beneficii multe pentru a face zilnic. Lasă-mă să știu ce crezi.

Cât de des exfolia? Ați încercat o cârpă caldă de curățare? Sau tonere de acid?