Frumusetea

De ce nu trebuie să luați ulei de ficat de cod pentru acnee

De ce nu trebuie să luați ulei de ficat de cod pentru acnee

Dacă căutare pe internet pentru Intel cu privire la uleiul de ficat de cod și acnee, un articol vechi Beautyeditor al meu va fi unul dintre primii care au venit.

Pe atunci, m-am gândit dat peste leacul final pentru acnee si alte probleme ale pielii.

load...

Si a fost. Un fel de. Luând ulei de ficat de cod cu siguranta ma ajutat să mă lămuresc enervante mele erupțiile lunare maxilarului zona premenstruale la momentul respectiv. Răsfoiți prin comentariile și alte articole din ulei de ficat de cod care ivite pe internet, după care, relevă faptul că mulți alți oameni au avut aceleași rezultate mari așa cum am făcut-pentru a nu doar acnee, dar, de asemenea, onctuozitate, textura si tonusul pielii.

Dar, în ciuda acestor rezultate pozitive, eu nu iau ulei de ficat de cod mai. Și dacă te-am încurajat să-l folosească, bine, îmi cer scuze! 

Deși ulei de ficat de cod contine vitamine, care încă mai cred sunt esențiale pentru sănătatea pielii, eu nu mai cred că este o modalitate sigură de a le obține. 

De ce ulei de ficat de cod pare sa „de lucru“

Deci, în cazul în care uleiul de ficat de cod este atât de rău, atunci de ce nu funcționează atât de bine pentru a goli acnee?

Ei bine, există câteva motive. În primul rând este vitamina A. După cum am subliniat aici, vitamina A este cel mai important nutrient pentru sanatatea pielii, si o deficienta de multe ori este vinovatul din spatele acnee.

Din păcate, alte mecanisme de ulei de ficat de cod nu sunt benefice pentru sănătatea dumneavoastră.

Prin natura sa, ulei de ficat de cod, uleiuri de pește și alte uleiuri omega sunt foarte nesaturate. Și știi deja cum mă simt despre cei. Uleiurile polinesaturate (PUFA) sunt lichide la temperatura camerei, instabilă și oxidate atât de mult, astfel încât acestea să aibă un efect supresiv asupra tiroidei si a sistemului imunitar.

load...

Inițial, acest lucru poate reduce inflamația, inclusiv acnee inflamate. Se poate încetini, de asemenea metabolismul, astfel încât să nu aveți nevoie la fel de mult nutriție pentru a menține te duci-inclusiv vitamina A. Din moment ce știm deficit de vitamina A este una dintre principalele cauze de acnee, acest lucru este un alt mod oamenii pot experimenta pielea mai clare din ulei de ficat de cod, chiar dacă este dăunătoare sănătății altfel.

Cod ulei de ficat este oxidată si Aging

Deci, acesta este numărul unu motivul pentru care nu cred că uleiul de ficat de cod este sigur, la toate. Este atât de foarte instabil care oxidează la expunerea la aer, căldură sau lumină. Asta înseamnă că este deja rânced, doar stând într-o sticlă. Imaginează-ți cum e ca dupa cateva luni, pe un raft-sau când ajunge în corpul tau 37 de grade Celsius! 

Atunci când substanțele oxidat ingerezi, nu doar sistemul imunitar și tiroidiană care suferă. Gândiți-vă: procese, cum ar fi glicare, a redus producția și dezvoltarea de pigmentare a pielii progesteron. 

De asemenea, am ajuns la concluzia că uleiurile nesaturate sunt una dintre cele mai mari vinovați din spatele imbatranire a pielii. Care este punctul de a lua ulei de ficat de cod pentru a remedia acnee dvs. Pe termen scurt, atunci când îmbătrânește pielea pe drum? 

Și corpul, articol prea-Ray Turba „The Great Experiment de ulei de pește“ dezvaluie dovezi ca uleiurile din ficat de cod și uleiuri de pește sunt chiar legate de cancer. 

Din păcate, există un motiv de profit mare, cu industria de ulei de pește. Toată lumea vinde aceste lucruri în aceste zile! Că veni vorba.

Fermentată de ficat de cod ulei este, probabil, Rancid

Marca de ulei de ficat de cod am folosit pentru a lua a fost-cult favorit Blend Unt ulei / fermentată Cod ulei de ficat de la Green Pasture (o companie care este un pic prea în pat cu non-profit Weston A. Foundation Pret, dar asta e altă poveste pentru alta zi).

Chestia asta verde pășune este imens în Paleo și cercurile „alimentare reale“. Am început cu capsulele lor, dar mai târziu a primit formatul de gel pentru ca am vrut mai mult bang pentru buck meu. Aroma Cinnamon Tingle a fost cel mai rau pe reflexul meu gag. Dar omul, a fost vreodată greu pentru a obține în jos. Doar gandindu-ma face sa ma gretos!

Asta pentru că este fermentat, ceea ce înseamnă că nu trec prin procesarea de mare căldură, care uleiurile din ficat de cod regulate fac. (Căldura de fapt le dezbracă de vitamine, iar apoi producătorii trebuie să adăugați înapoi la final, un fel de a învinge întregul scop.) Marele punct de vânzare cu pășune verde este faptul că uleiul de ficat de cod păstrează cantități originale de vitamina A și D.

Dar ce înseamnă „fermentat“ înseamnă de fapt? Metoda tradițională dezvoltată de culturi nordice, care au nevoie de ulei de ficat de cod pentru vitamina D este același cu cel utilizat de pășune verde -sa stoca ficatul de cod într-un butoi si se lasa sa stea timp de luni de zile.

Fostul lider capitol WAPF Dan Corrigan are de spus despre proces:

„Sunt multe povești de oameni care au mare succes în utilizarea produsului. Am început inițial de vânzare care, dar pe baza feedback de la clienții noștri extrem de sensibile, am decis să nu mai vândă și să caute o alternativă. Nu puteți fermenta ulei de ficat de cod. Ulei nu conține zaharuri / amidon, care sunt necesare pentru bacterii prietenoase pentru a se dezvolta.“practica Pășuni verzi de a plasa ficat de cod într-o cuvă și permițându-le să stea timp de șase luni, nu duce la fermentare, ci mai degrabă la putrezire, el susține.

Rotting!

Care reprezintă pentru revoltător miros / gust. Dacă ați fost servit o bucată de pește care a fost lăsat la temperatura camerei, timp de șase luni, ai mânca? Deci, de ce ingera de ulei de ficat de cod rânced facut din bucati de putrefacție ficat? 

O sursă bună de vitamina A

Am susținut întotdeauna că a fost vitamina A în ulei de ficat de cod, care a fost oferindu-ne pielea și beneficiile anti-acnee. Deci, ghici ce? Există modalități mai sigure de a obține fără riscuri de sănătate menționate mai sus.

Vitamina A supliment am folosit este InterPlexus NutriSorb A, sub formă lichidă, care conține 2500 UI de retinol per picătură (ca palmitat de retinil).

Am scris în profunzime despre NutriSorb A, iar beneficiile de vitamina A, în general, aici. Cu doza persoana medie de aproximativ 2500 până la 5000 UI pe zi, nu există o mare preocupare peste vitamina A de toxicitate, cu toate că ar trebui să se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că pentru a monitoriza palmele pentru acumularea de caroten (bătături portocaliu). Unii oameni l freca pe pielea lor; O iau pe cale orală.

Dar ceea ce este chiar mai bine decât retinol palmitat sau prin orice ficat de cod ulei este de a merge doar direct la sursa și să mănânce ficatul în sine. Alerta de imagine brută.

Vorbesc despre ficat de vită. Doar o portie are mai mult de 20.000 UI, asa ca va oferi cel mai vitamina A pe piele, și fără orice probleme de toxicitate.

Știu că e dezgustător, și nici măcar nu pot suporta să-l gătească, așa că ceea ce fac ca un non-ficat-mancator este congela o placă brută mare timp de două săptămâni pentru a ucide orice paraziți. Apoi am tăiat aproximativ 1 lingura la un moment dat și se taie în bucăți mici, pe care am apoi în jos ca „împușcături“ într-un pahar cu suc de roșii împușcat și sos picant. Merge pentru mine! Nu poate chiar să-l gust.

Fii conștient de faptul că un deficit de vitamina A nu este singurul factor cu acnee; ai putea avea, de asemenea, funcția tiroidiană scăzută. Acest articol are mai multe informatii, plus sfaturi cu privire la stimularea glandei tiroide prin dieta.

O sursă mai bună de vitamina D

Pentru a compensa vitamina DI a fost obtinerea de ulei de ficat de cod, eu iau acum un supliment separat de vitamina D. Am vrut să găsesc ceva cu cât mai puține ingrediente posibil și căutarea mea sa încheiat cu Ddrops:

Toate acestea conțin este D3 și cocos fracționat ulei si uleiul de cocos este un grăsimi saturate în condiții de siguranță, nu un PUFA. Eu iau 1000 UI picături, dar, de asemenea, vin în 400 UI.

Expunerea la soare, desigur, este o altă opțiune pentru vitamina D, cu toate că nu în mod realist pentru cea mai mare parte a anului aici, în timp de iarnă Canada. Și, din moment ce eu sunt îngrijorat de daune soare, aș prefera să completeze.

Ce Despre Unt de ulei?

Una dintre cele mai mari caracteristici de vânzare ale uleiului de ficat de cod verde pășune este că acesta conține, de asemenea, ceva numit „ulei de mare de vitamina unt“, a declarat pentru a face ulei de ficat de cod și mai hrănitoare și eficiente. 

În Nutriție Weston A. Price și degenerării fizice circa 1930, el a vorbit de un nutrient a numit „Activator X.“ S-au găsit în și organele de unt animalelor hrănite-iarbă, el a crezut că a fost cheia imunității, dinti buni si dezvoltarea oaselor. 

Cercetările moderne au identificat în cele din urmă acest nutrient misterios ca vitamina K2, și nu trebuie să cumpere produse ecologice Goodpasture pentru ao obține. (De asemenea, în conformitate cu Ray Peat, „ulei de unt este doar o formă rafinată de unt, și, în general, cred ca alimente mai putin rafinate sunt de preferat, pentru a minimiza expunerea la oxigen și contaminanți.“)

Eu personal iau K2 Thorne picături:

Nu știu despre piele, dar am citit marturii de oameni care spun acest produs a eliminat placa dentara si chiar remineralized dintii lor!

Concluzie

Nu aveți nevoie pentru a lua ulei de ficat de cod pentru a obține beneficiile vitaminelor A, D și K2. Consumul de ficat de vită, și / sau de completare a acestor nutrienți individual, vă pot da mai multe beneficii ca (daca nu mai mult) fără oxidization râncezirii asociate cu uleiuri nesaturate. În plus, luând vitamine permite separat să controleze și să ajusteze valorile de dozare în funcție de situația dumneavoastră individuală.

V-ați luat ulei de ficat de cod? Care suplimente au ajutat pielea cel mai mult?

Fotografie Cover: Athriftymrs

load...