Cum să tratați pielea uscată, sensibilă și îmbătrânită

Bine ati venit la coloana INTREAB Beautyeditor, în cazul în care experții noștri răspunde la întrebările dumneavoastră de păr, piele și machiaj. Pentru a solicita sfaturi de îngrijire a pielii:

• [email protected] e-mail cu „Pielii Întrebare“ în linia de subiect.
• Descrieți pe scurt problema a pielii.

Vă rugăm să rețineți: Toate fotografiile vor fi publicate.

Întrebare: Buna ziua! Tocmai am început să mănânc Ray Turba -inspired și am citit postarea despre grăsimi polinesaturate! Vreau să știu ce linii de ingrijire a pielii sunt in regula. Sunt super-frustrat. Mi se pare să reacționeze la aproape tot ce mi-am pus pe fata mea. Și eu într-adevăr nevoie de produse de îngrijire a pielii, din moment ce eu sunt destul de uscat și au keratoza pilaris (KP). 

Am încercat recent produse de Paula Begoun pentru piele sensibilă, și am reacționat foarte prost. Am încercat, de asemenea produse în trecut, care nu mă fac să reacționeze în mod direct, dar nu par să facă pielea mea favoruri. (La fel ca ei sunt „cosmetic“ bine, dar pielea mea nu arata mai bine pe termen lung și de multe ori arată mai rău după un timp.) Ultimul lucru pe care am încercat este seu organică pură, cu un pic de ulei de măsline în ea, de aici. Pielea mea poate tolera, dar este greu ca * bleep * și aproape imposibil să se răspândească !!! Am încercat totul pentru a face mai tartinabilă, cu puțin succes. 

Sunt „vechi“ este de 44 de ani acum, și am într-adevăr nevoie de îngrijire a pielii bun, care nu dăunează mai mult pielea mea! Încep pentru a obține riduri, pete maro și, de asemenea, umflaturi KP. În același timp, eu sunt sensibil și de a obține roșu super-ușor. Mi-ar fi veșnic recunoscător pentru înțelegere în această problemă, deoarece sunteți unul dintre foarte puțini care ia Omega 6-uleiuri și așa mai departe în serios atunci când vine vorba de ingrijire a pielii !! Toate cele bune - Camilla

A: Camilla, vă mulțumesc pentru cuvintele frumoase! Iată câteva sugestii:

Creșterea Vitamina A

Primul lucru pe care l-ar face este de a verifica alimentatia ta. Keratoza pilară (o afecțiune a pielii care cauzeaza, patch-uri brute uscate si umflaturi mici) pot fi cauzate de o deficienta de vitamina A. Ray Turba scrie despre asta aici, și rapoartele Chris Kresser, „Am tratat cu succes această condiție la mai mulți pacienți prin creșterea semnificativă a consumului lor de vitamina alimente-un bogat.“ 

Dacă doriți să obțineți vitamina A din dieta ta, cea mai bună sursă de departe este de ficat (de preferință, ficat de vită); este, de asemenea, găsite în smântână, unt și ouă. Ai putea începe cu una sau doua portii de ficat pe săptămână, de exemplu. În mod alternativ, există suplimente de vitamina A sunt disponibile peste tejghea. Îmi place retinil palmitat lichid, deoarece are mai puține excipienți decât cele mai multe capsule, și se poate lua fie oral sau aplica topic pe piele. Genestra A-Mulsion, InterPlexus Nutrisorb A și sănătatea Natura Pur și simplu A sunt exemple de suplimente palmitat de retinil. 

Cleanse ușor

Apoi, asigurați-vă că demachiant este blând și-sulfat liber. Curățare pe bază de detergent poate provoca mai uscăciune, iritații și sensibilitate prin deposedarea bariera protectoare a pielii dumneavoastră. In schimb, uita-te pentru creme de curatare bland, loțiuni și lapte, cum ar fi Avene TOLERANȚĂ Extrême Cleansing Lotion (versiunea fără ulei mineral) sau de prim ajutor Beauty Face Cleanser. O curățare cu apă micelară, cum ar fi Bioderma Sensibio H2O este bine pentru a utiliza ca demachiant regulat, pe un tampon de bumbac (nu chiar necesita clatire). Există, de asemenea, ulei de nucă de cocos, cum ar fi Skinny & Co Skinny ulei de nucă de cocos, pentru a elimina machiajul fara a irita pielea. Fii atent să nu supra-Cleanse-chiar și doar o dată pe zi, timp de noapte, este suficient.

Exfoliaza ușor

În cazul în care pielea poate tolera, o exfolierea lumina va ajuta la eliminarea pe suprafata celulelor moarte acumularea de care este tipic de piele uscată. Acest lucru ar trebui să îmbunătățească hidratarea, deoarece celulele moarte pot acționa ca o barieră care afecteaza de penetrare a topicals tale. Exfolierea poate dispărea de asemenea pete maro și dau un aspect general mai luminos. 

Deoarece spălarea manuală va fi prea dure pentru pielea sensibilă, am sugera acid lactic, gentlest acizilor alfa-hidroxi. Vă recomandăm Biologique Recherche Loțiune P50W, care este formulată în mod special pentru pielea sensibilă. 

Sau, ai putea face o masca de acid salicilic DIY utilizând tablete de aspirină zdrobite sau pudră de aspirină pur (Eu folosesc acest lucru). Doar se amestecă o cantitate mică cu apă și apoi se întinde pe fața ta. 

Strat Hidratarea

Pentru a păstra sec la bay, un ser hidratant ar fi de mare ca primul strat. Îmi place de consoane HydrExtreme pentru piele sensibila (bine, toate tipurile de piele, într-adevăr), deoarece este mai eficient decât acidul hialuronic și are doar două ingrediente. 

Veți avea nevoie, de asemenea, o cremă hidratantă fără gust, bogat. LXMI lui Crème du Nil este cel mai bun l-am găsit, a făcut cu unt de shea în condiții de siguranță, glicerină și squalane. 

Alte opțiuni creme hidratante PUFA gratuite includ CyberDerm H2O Hidratarea și Iron putere Acnessential Niacinamida Cream, cu toate că nu sunt la fel de bogat. Puteți amesteca, de asemenea, într-un ulei în condiții de siguranță, cum ar fi squalan, jojoba sau de nucă de cocos, sau suprapuneți pe partea de sus.

Acest blogger a avut succes face propria crema din unt clarificat (ghee). În ceea ce privește seul, ai încercat-o încălzire timp de câteva secunde în cuptorul cu microunde să-l înmoaie?

Încercați Niacinamida

Pentru a viza într-adevăr pete maronii și ridurile, poate doriți să strat un ser niacinamida sub crema hidratanta, cum ar fi Ordinara Niacinamida 10% + 1% zinc sau fier Putere NiaSerum. Niacinamida este unul dintre ingredientele cele mai eficiente pentru pigmentare, și poate ajuta, de asemenea, calmează roșeața. 

Nu uita de protecție solară și Stil de viață

Asigurați-vă că pentru a proteja pielea cu o protecție solară mare de zinc PUFA-free, cum ar fi pur și simplu CyberDerm de zinc Sun Whip SPF 30, pentru a preveni întoarcerea pete. 

Desigur, pentru a încetini îmbătrânirea pielii viitoare, nu se bazează pe produsele de ingrijire a pielii singur. Știu că evitați deja uleiuri polinesaturate nocive, dar aceste lucruri sunt de asemenea importante:

• Adânc somn odihnitor.
• Reducerea stresului (cortizol descompune tesutului pielii).
• Zilnic de proteine ​​adecvate (80 grame minim).
• Pregnenolonă, progesteron si sinteza DHEA (in continuare lectura aici).
• Managementul endotoxină cu morcov de zi cu zi.

Sper că acest lucru ajută, Camilla!