Beneficiile de sănătate și frumusețe ale saunelor infraroșii

Sansele sunt, v-ați petrecut timpul într-o saună, la un moment dat în viața ta. Sunt mare pentru relaxare musculara si de relief de stres, dar eu nu am fost un fan, deoarece acestea sunt prea Dang fierbinte pentru mine! aer plus amețeli Scorching nu relaxare egală sau distracție în mintea mea.

Acum cinci ani, cu toate acestea, am descoperit (și, ulterior, a devenit obsedat) un schimbător de joc: sauna cu infraroșu. Spre deosebire de saune convenționale, care incalzesc doar aerul, sauna cu infraroșu produce același spectru de raze care provin de la soare (si patrund mai mult de 1,5 inci în corp), dar cu radiația UV filtrate, astfel încât acestea sunt complet sigure.

Mama mea a cumpărat una când trăiam acasă în timpul verii, și am început să folosesc două sau de trei ori pe săptămână. Inițial, am fost atras în totalitate faptul că puteți arde până la 600 de calorii într-o ședință pe cuvânt cheie aici fiind „stai“. Nu este necesar exercițiu. Da, eu sunt leneș.

Apoi am început să observ că umerii mei (care este în cazul în care tensiunea mea se acumulează) nu dureau și pielea mea a fost mult mai clar și mai radiantă (și amintiți-vă, în acest moment nu am descoperit încă minunile de ulei de nucă de cocos). Acum sunt un total credincios și atunci când auzi multe despre numeroasele beneficii, poate vei fi prea.

UNDE puteți utiliza o Infrasaună

Ei au folosit pentru a fi greu de găsit, dar acum o mulțime de spa-uri, centre de wellness, studiouri de yoga și clinici naturopatica oferă sesiuni (de obicei aproximativ 30 de minute). Acestea funcționează în general de aproximativ 1 € / minut (sau un pic mai puțin), dar unele locuri oferă pachete speciale la prețuri reduse.

CUM cu infrarosu ajuta organismul la eliminarea toxinelor

Lovind în mod obișnuit temps între 43 și 54 de grade Celsius, caldura cu infrarosu genera te face să transpiri ca nimic altceva, aproximativ două până la trei ori mai mult decât într-o saună regulat, chiar dacă acesta din urmă este între 70 și 100 de grade. Și, în ciuda sauna infraroșu fiind mai rece, sa transpiri mai mult, deoarece căldura emite este absorbită direct în corpul dumneavoastră.

Acum știu transpirație nu este deosebit de atractiv sau atrăgătoare, dar vrei să știi ce este? Detoxifierea! Caldura radianta stimulează țesuturile profunde și organe, permițându-le să elibereze toxine stocate. Într-o saună regulat, sudoare este format din 95-97 de apă la sută, în timp ce într-o saună cu infraroșu, doar 80 la 85 la suta din ea este apa cu restul de 15 până la 20 procente fiind încărcătura toxică. Asta-i drept: lucruri minunate, cum ar fi metale grele, produse chimice și alte toxine părăsesc corpul.

Asigurați-vă că la duș după saună, pentru a scăpa de toate lucrurile scarbos pe piele. Și am spus înainte, dar o voi spune din nou: hidrat, hidrat, hidrat înainte și după o sesiune pentru a reface fluidele si mineralele pierdute. Experții sugerează o sesiune pe săptămână, pentru prima lună, și crescând la două pe săptămână după aceea.

Și acum foarte bună parte: CUM infrarosie SAUNE vă poate ajuta să alungi CELULITEI, arde calorii si Metabolism BOOST

În cazul în care arde calorii sta jos nu sună ca un vis devenit realitate pentru tine, eu nu știu ce face. Cum am spus, la doar 30 de minute într-o saună cu infraroșu poate arde până la 600 de ei! Caldura sauna lui face inima să bată mai repede, ceea ce te face să transpiri, care, la rândul său, arde calorii. Un studiu a aratat redus circumferința taliei și a pierderii în greutate la cei care nu au fost folosite, dar exercită în mod regulat cu infrarosu in loc.

Sauna timp poate ajuta, de asemenea, reduce aspectul acelui urât c-cuvânt-celulita-sub piele, prin promovarea circulației sângelui și transpirație. Sesiuni de combinarea cu periaj uscat poate ajuta, de asemenea. Utilizați o perie din fibre naturale pentru a elimina celulele moarte ale pielii și stimulează sistemul limfatic și de circulație înainte de saună.

CUM UN Sesh Infrasaună POATE FACE PIELEA TOATE glowy SI SMOOTH

Ați observat vreodată cât de mare pielea ta arata dupa un antrenament? Exercitiile fizice cresc fluxul de sânge și de circulație, care atrage oxigen la nivelul pielii si care este exact ceea ce o saună cu infraroșu nu prea. În plus, atunci când sudoare, porii deschide, și toate acele impuritățile care cauzează erupțiile pot fi eliminate.

Am observat că atunci când am sauna in mod constant, pielea mea este mult mai clar și eu pot merge fără fundație. Da, e destul de fantastic. (Acum, dacă aș putea fura sauna mama si stick-l în apartamentul meu în loc de a fi nevoie să Trek la salon sau yoga studio). În cele din urmă, sesiuni de sauna ajuta cu regenerarea pielii și păstrați-vă stralucitoare si hidratata. Oamenii au văzut, de asemenea, îmbunătățiri mayjah în probleme ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis și acnee.

Și, desigur, Infrarosu SAUNE CALMEAZĂ DE ASEMENEA ȘI MUȘCHI ajuta să vă relaxați

Pentru mine, sesiuni de saună cu infraroșu sunt un fel de bai fierbinti: reconfortant, cald, invaluitoare și super-liniștitor. În afară de oferindu-vă cu un bloc rar jumătate de oră de liniște, radiații naturale saună penetrează ușor țesuturi și permite muschi, tendoane si ligamente sa se relaxeze complet. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar, care-vă poate face mai rezistente la stres.

Și cine nu are nevoie de un pic de detensionare aceste zile? Scriu în prezent acest post în loc de plata facturilor, și doar gândul de a uita la declarația mea Visa, este suficient pentru a mă face anxios. S-ar putea să rezervați o întâlnire saună pentru această după-amiază.

Peste pentru tine:

Ai sauna? folosit vreodată una în infraroșu? Ce beneficii ai avut la salut: Detoxifierea? Mai puțin celulita? piele glowy?