Ai acnee? Această sticlă de vitamină pură ar putea fi noul dvs. BFF

Amintiți-vă cum v-am spus, înapoi în 2018, pentru a merge cumpere niște ulei de ficat de cod pentru pielii sale și, în special, acnee-beneficii?

Ei bine, zgâria asta. Am fost de a lua un nou supliment pentru o mai bună parte a acestui an, și e timpul ți-am dat o actualizare. La fel ca uleiul de ficat de cod, are vitamina A, care funcționează atât de bine, pentru a preveni petele si mentine pielea tanara, dar nici unul dintre celelalte ingrediente discutabile (pe care le voi spune despre într-o secundă).

Iată tipul mic, care a găsit o casă în regim meu:

InterPlexus NutriSorb Un lichid de vitamina A, pe Amazon.com și Vitacost.

Este pură, vitamina A-lichid și nope, nu m-am schimbat tonul meu la toate pe beneficiile acelui ingredient. Pentru a recapitula, aici sunt unele dintre multele lucruri pe care vitamina A le face.

Vitamina A beneficii

• Ajută la asimilarea vitaminelor D și K. (Fără vitamina A este prezent, aceste substanțe nutritive esențiale nu funcționează la fel de bine.)
• Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului imunitar și de reproducere.
• Se pastreaza ochii sanatosi si poate reduce șansele de a se confrunta cu degenerescenta maculara, orbire de noapte și alte tulburări vizuale.
• Este un nutrient esențial pentru menținerea sănătății oaselor, dinților, sânge și materialul nostru genetic, acidul ribonucleic (ARN).
• Aceasta poate ajuta la restabilirea libidoului.
• Acesta se opune de estrogen (marea majoritate dintre noi sunt extrem de estrogen dominante) și promovează sinteza progesteronului.
• Ajuta sinteza proteinelor si permite proteinelor sa fie asimilate mai eficient. (Deficit de proteine ​​este asociată cu îmbătrânirea și îmbătrânirea pielii.)
• Aceasta ajută la menținerea integrității celulelor pielii și ale mucoaselor. (Citește: vă ajută să stați în căutarea tineri!)
load...
• Aceasta ajută condiții de piele clare, cum ar fi acnee, eczeme, buzele crapate si matreata.

Evident, ultimii câțiva biți sunt ceea ce ne interesează cel mai mult, dar ideea este că totul conectat. În cazul în care problemele tale de piele sunt rezultatul unui deficit de vitamina A (și, de multe ori sunt), prin corectarea că sunteți, de asemenea, obtinerea mai sanatoasa pe interior, de asemenea.

Surse alimentare de vitamina A

Știu la ce te gândești. „De ce nu pot încărca doar pe surse de alimentare, cum ar fi acestea pentru a vindeca acneea mea?“

Nu sunt bate fructe si legume, dar trebuie să știți că există de fapt două forme de vitamina A:

• Provitamina A: Acesta este un precursor al vitaminei A si se gaseste in fructe si legume colorate, cum ar fi morcovi, ardei roșu și galben, caise, suc de fructe și frunze verzi. Provitamina A trebuie să fie convertite în retinol, forma de vitamina A corpul nostru se poate utiliza, în tractul intestinal noastre. Dar șocant, un studiu a constatat ca aproape 50 la suta dintre femei au probleme de conversie a acesteia. În plus, condițiile cum ar fi hipotiroidismul (care de multe ori nedetectate și merge în mod ironic, poate fi declanșat de prea mult caroten), afectarea căilor de detoxifiere ale ficatului, inflamatie si probleme gastro-intestinale pot compromite și mai mult procesul de conversie.

• Acid retinoic: Aceasta este alta forma de vitamina A, care este gata pentru a fi utilizate de către corpurile noastre. Alimente-înțelept, se gaseste doar in ficat, gălbenușurile de ou, smantana si unt. Ficatul este de fapt cea mai mare și cea mai bună sursă, la 22175 UI pe portie, comparativ cu 260 UI într-un singur ou.

Ne pare rău pentru vizual.

Mulți oameni clar de fapt, acnee lor doar de a avea o portie de ficat o dată sau de două ori pe săptămână, dar am înțeles în totalitate în cazul în care ideea care transformă stomacul. De aceea Nutrisorb A este un mare stand-in. Ingredientele sunt apa, glicerina si retinol sub forma de retinolpamitatul, care este derivat din ulei de ficat de halibut.

Cum să utilizați Nutrisorb A

Fiecare flacon mic (este de aproximativ aceeași mărime ca și o sticlă de Ddrops, dacă ați încercat cele) este umplut cu lichid clar că se dispensează de picătură.

Puteți să-l luați fie oral sau topic.

• Subiect: Această formă de aplicare este cel mai sigur. Pielea absoarbe 20 la suta din ceea ce ne-am pus pe ea, așa că ar trebui să utilizați mai mult decât dacă ar fi să-l ia pe cale orală. Nu trebuie neapărat să-l pună pe față sau acnee pete puteti aplica oriunde pe corp și încă obține beneficiile de vitamina absorbție într-un [Actualizare:. Cel mai sigur loc de a aplica este de fapt gleznelor. ]

• Oral: Puteți să-l puneți în apă sau suc și bea-l într-adevăr nu are prea mult de un gust la toate, și mai ales nu în cantități mici, vorbim despre utilizarea. În acest fel este mai economic, pentru că veți folosi mai puțin de ea, dar trebuie să fie mai atent cu privire la dozare retinolul în cantități excesive pot bloca productia de tiroida.

De fapt, hai să vorbim un pic mai mult despre dozare, vom?

Dozare Vitamina A

O picătură de Nutrisorb A conține 2500 UI de retinol și este, de asemenea, de zi cu zi „servire“ dimensiunea recomandată. Conform Dr. Ray Peat: „Persoana medie este probabil să fie hipotiroidie, și au nevoie de doar 5.000 de unități pe zi.“

Cel mai probabil, va trebui să se joace în jurul cu dozare până când găsiți ceea ce funcționează pentru tine. Prea puțină vitamina A și nu va corecta problemele de piele, dar prea mult și poate suprima tiroida-deci va trebui să găsească un echilibru. În general, este mai mare metabolismul (funcția tiroidiană), cu atât mai mare cerințele dumneavoastră vitamina A nutriționale și, prin urmare, va fi. Stresul și expunerea la lumină, fie în aer liber sau la lumină puternică, poate crește, de asemenea, nevoia de vitamina A.

Toxicitatea Vitamina A

Știam că vei fi curios despre asta, ca oamenii se sperie de multe ori despre toxicitatea presupusă a lua vitamina A. Din nou, am amâna acest citat de la Dr. Ray Peat:

„Efectele toxice ale doze extrem de mari, cum ar fi 500.000 la un milion UI, par a fi fie din procesele de oxidare (râncezirea), care sunt prevenite prin adecvate de vitamina E, sau prin efecte antitiroidiene. Am constatat că, atunci când a început nevoia mea de vitamina A pentru a reduce am avut tendința de a acumula caroten în bătături mea, acest lucru se întâmplă atunci când funcția tiroidiană este mai mică, reducând nevoia de vitamina A. Bătăturile de pe palme sau talpi ar trebui să servească drept indicator al atunci cand tesuturile sunt saturate cu vitamina A. Despre 100 UI de vitamina E ar ajuta să păstreze vitamina a de a fi irosite de oxidare, și, eventual, ar putea reduce necesarul pentru ea.“

Evident, acest lucru nu este un sfat medical, dar cred că pericolele de toxicitate sunt destul de scăzute în dozele despre care vorbim (5000 UI pe zi). După cum spune Dr. Turba, daca esti foarte preocupat, ia un supliment de vitamina E la fel de bine și să monitorizeze palmele semne de acumulare caroten (o culoare portocalie).

Dar alte suplimente de vitamina A?

Nu mai recomanda ulei de ficat de cod, sau orice alte forme de ulei de pește sau de suplimente de vitamina A în afară de Nutrisorb A. Asta pentru că sunt toate bogate în acizi grași polinesaturați (PUFA), care oxidează rapid în corpurile noastre și nici o gluma -contribute la orice, de la cancer la dezechilibre hormonale la inflamatie la îmbătrânire accelerată. Le-am evite cu orice preț. (Dar asta e, probabil, un alt articol pentru o altă zi.) Cu Nutrisorb A nu numai conține zero polinesaturati, ci pentru că este un micellized, formulare pe bază de apă, este, de asemenea, făcută fără substanțe chimice dure și detergenți, care sunt utilizate în procesul de emulsionare pentru alte vitamine A suplimente.

În cazul în care să-l cumpere

Puteți găsi InterPlexus Nutrisorb A la Amazon.com și Vitacost.

Spune-ți părerea

Ați încercat Nutrisorb A? Are vitamina A din alte surse a făcut o diferență pentru pielea ta? Ce altceva te-a ajutat face cu acnee, eczeme sau matreata?