Este săriți la plumb?

În timp ce în picioare într-un grup, oamenii inalti, de obicei, devin centrul de atracție, dacă ați observat vreodată. Ce este că oamenii mai inalti au ca noi nu? Evident, fără nici un argument, acesta este factorul înălțime. Oamenii întotdeauna mai scurte se pierde în mulțime. Acest lucru poate fi destul de deprimant pentru mulți.

Înălțimea câștig după ceva timp este foarte dificil și este, spre deosebire de creșterea în greutate. De multe ori ne mai mirăm că, atunci când este posibil ca organismul să se extindă sau să se micșoreze, atunci de ce nu este posibil să crească pe verticală? Aceasta este o întrebare foarte valid și răspunsul este, este posibil să crească mai înalt dacă facem lucrurile corecte. Putem face mici schimbări în corpul nostru de a face unele exerciții, cum ar fi sărind peste coarda. Cu toate acestea, ține cont de faptul că nu vei deveni un Michael Jordan peste noapte, dar se poate rupe chiar și prin adăugarea unui cuplu de inci. Cea mai mare întrebare este va crește înălțimea sărind peste? Și aici ne răspunde!

Dar, înainte, care vă permite câteva fundal pe factorii care merg în câștig înălțime.

Care sunt factorii care influențează Înălțimea de creștere?

Înainte de a ne propunem la modul sărind peste înălțime crește, ar trebui să ne educăm pe factorii care afectează creșterea noastră înălțime. Există de fapt o multime de ei, dar acestea sunt cele mai importante:

• Aspecte noastre ereditare
• Stil de viață și mediul
• Alte condiții de sănătate
• Există o serie de factori pozitivi, care pot crește creșterea noastră înălțime:
• O dietă sănătoasă
• Exercitarea corectă
• Bună postură a corpului

Cum se Omiterea crește Înălțime?

• Omiterea este un exercițiu de pompare inima. Când săriți, sunteți alternând picioarele prin menținându-l și departe de sol. Este, de asemenea, o activitate de mare viteză. In timp ce sar peste întregul muschii si ligamentele in corpul tau se întind și contractare. Acest lucru face ca ele să fie elastică și în cele din urmă ei se întind.
• Când sunt sărind peste corpul tau este complet erect întindere a coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui prea. Îndoirea constantă a genunchiului în timp ce sărind peste cauzele de mușchi de vițel să se extindă pe verticală.
• Omiterea de asemenea, adaugă la masa osoasă, făcându-le mai mult timp. De aceea, sărind peste poate ajuta în obținerea de câteva inch.
• Un alt efect al sărind peste este că face tot corpul nostru mai suplu. Când ai un corp mai suplu, te uiti mai inalt.

Cât de mult ar trebui sa fac Omiterea în fiecare zi?

Dacă nu ați sărit înainte, apoi începe pe un low-cheie. 50 omiteri pe zi, pentru primele două zile este un bun exercițiu de pornire. Pe măsură ce progrese puteți crește numărul de sare la 75 și apoi 100. Odată ce sunt confortabile, cu frecvența cardiacă și că te poți descurca, și apoi începe sărind peste 300 de ori pe zi, cel puțin. Sărind peste Consecvent timp de aproximativ 3 până la 6 luni vor începe să arate creșterea înălțimii în corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, este foarte important pentru a menține ritmul cardiac constant în timp ce sărind peste. În momentul în care te simți respirația tăiată, trebuie să opriți imediat exercițiul. De asemenea, este foarte important să bea mai multă apă în timp ce sărind peste. Puteți obține deshidratat în curând în timp ce sărind peste. Păstrați în minte să nu bea apă, după dreptul sau prin sărirea de proces. Este foarte periculos.

Ce trebuie să fac pentru a sări peste?

În primul rând a lua o frânghie care se potrivește bine lungimea corpului, nu toate cablurile de sărind peste sunt aceleași. Funia sărind peste nu ar trebui să fie prea mult timp, nu doriți să călătoria și toamna. Nu ar trebui să fie prea scurt pentru că va declanșa în continuare și cad. Lungimea cablului trebuie să se potrivească lungimea corpului de la cap pana in picioare. De aceea, încercați sărind peste câteva ori înainte de a cumpăra chiar și coarda.

Investească într-o frânghie care este fabricat dintr-un material moale, cum ar fi spuma sau coarda elastica, de exemplu. În timp ce sărind peste, coarda va atinge corpul la ori și este ușor de rănit.

Sărind peste Deci, în condiții de siguranță și fericit în creștere!