3 cele mai bune exerciții pentru a reduce liniile de râs

Toata lumea vrea sa arate tinerilor pentru mai mult timp. Nu există nici o îndoială despre asta. Cu toate acestea, ceea ce este pus sub semnul întrebării este modul de a elimina liniile fine si ridurile de pe față sau alte părți ale corpului.

Hai să vorbim despre linii de râs. Genul care de obicei apar pe fețele voastre; există mai multe tratamente naturale și exerciții faciale pentru a elimina liniile de râs. Vreti sa le cunosc? Citiți mai departe și de a afla!

Cum să scapi de linii rad - Top 3 Exerciții:

Exercitiul 1: Consolidarea orbicularis oris:

1. Cu ajutorul degetelor index, cârlig colțurile gurii și trageți ușor spre părțile laterale.
2. Nu exagera întindere; numai în jurul valorii de ¼ inci.
3. Stai această poziție pentru câteva secunde. Acum funcționează pe partea opusă.
4. Desenați colțurile gurii unul față de celălalt, să reziste mișcării folosind din nou degetele index.
5. Relaxați-vă și repetați exercițiul de 25 de ori.

Cum functioneazã?

Mușchiul orbicular Oris este destul de necesar și ajută la asigurarea că pielea este susținută în mod adecvat suprapusă pentru a preveni deformarea.

Exercitiul 2: Rezistenta Smiles:

1. Acest exercițiu este, de asemenea, un remediu excelent pentru a preveni liniile de râs. Efectuați exercitarea prin plasarea degetele ferm peste liniile de râs.
2. Mai departe să zâmbească, cât mai larg posibil cu buzele separate.
3. Stai această poziție timp de cinci secunde. Relaxați-vă și repetați exercițiul de 30 de ori.

Cum functioneazã?

Exercitarea ajuta la intarirea muschilor obrajilor si reduce cutele pielii. Aceasta ajută, de asemenea, pielea de ridicare, prevenind cutele suplimentare în jurul gurii.

Exercitiul 3: Degetul Next To Ochi:

1. Acest exercițiu a fost evaluat ca fiind unul dintre cele mai eficiente. Potrivit facial Fitness Carolyn, plasând degetele mari aproape de colțurile ochilor, cu degetele odihnindu-se pe partea de sus a capului, ajută la reducerea în mod vizibil liniile de râs.
2. Pentru a efectua acest exercițiu, închideți ochii și glisați degetele departe de ochii spre tample.
3. Stai această poziție timp de aproximativ 5 secunde. Se repetă de 10 ori.

Cum functioneazã?

Exercițiul îi ajută trage colțurile ochilor exterioare, care ajută la combaterea efectului pe care rade cauze; atunci când obraji împinge în mod natural în sus și pielea din jurul ochilor ridurile.

În afară de aceste exerciții de linie de râs, există anumite alte măsuri pe care le pot lua pentru a reduce liniile de râs în jurul gurii.

1. Evitați The Sun:

Aceasta este, probabil, oone de cel mai bun mod de a combate creșterea ridurilor și cutele din jurul gurii. Când vă limitați expunerea la soare; nu evita doar sansa de a avea riduri și flexiune a pielii, dar, de asemenea, poate reduce liniile zâmbet. Purtati o palarie pentru a evita expunerea la soare sau de a folosi o protectie solara (1).

2. Antioxidantii:

Antioxidantii trata toate tipurile de boli de la cancer la alte boli. Ei au, de asemenea, multe beneficii potențiale pentru piele. Ei sunt activi agenți anti-îmbătrânire, care împiedică creșterea ridurilor din jurul gurii. Dietele bogate în antioxidanți, care constau în vitamina C, împreună cu multe fructe si legume ajuta la mentinerea pielea sanatoasa si elastica mai lung (2).

3. Bea apă:

Una dintre cele mai bune metode pentru a preveni ridurile se bea multa apa. Apa ajută la hidratarea pielii și face suppler pielea si mai elastica. La un pahar de 8 - 10 pahare de apa in fiecare zi poate face sa arati mult mai tanara. Apa potabilă incetineste dezvoltarea ridurilor proaspete în jurul gurii (3).

4. Consumarea Omega - 3 acizi grasi:

Consumând omega - 3s, vă asigura că va păstra caută tineri pentru mult timp. Acest lucru se datorează faptului că peștele gras și suplimente de ulei de pește ajuta la prevenirea formarea ridurilor și cutele din jurul gurii și a buzelor superioare. Uleiul de pește este presărată cu omega - 3 acizi grași, care scad leziuni ale pielii cum ar fi ridurile din jurul ochilor, gurii si linii rad (4).

Aceste exerciții și alte modificări dieta va ajuta la prevenirea acestor linii de râs supărător. Acum, că știi cum să scapi de linii de râs, să ne spui dacă vei încerca aceste căi de atac pe bază de acasă și exerciții simple de astăzi. Spune-ne despre orice alte alimente sau exerciții pe care le utilizați pentru prevenirea ridurilor pielii aici. Lasă un comentariu de mai jos.