10 pași pentru a vă examina singuri sânul

O spune, „fiind avertizată primejdia rea.“ O stare de spirit proactivă față de viitorul nostru este o investiție în sănătatea noastră. Pentru a face acest lucru, o femeie trebuie să aibă o conștientizare a sănătății sale personale. Medicii sugereaza proiectii de preempțiune, cum ar fi mamografie pentru a preveni cancerul de san.

Deci, ca o femeie, este important pentru tine să fie conștienți de corpul tău, și sânii în special, chiar de la varsta de 20 ani. O auto-examinare simplu de sân poate permite să știi cum sanii tai arata si se simt. Și dacă observați ceva suspect, puteți lua măsuri pentru a preveni orice boală periculoasă.

Vreti sa stiti mai multe despre examenul de san de sine? Apoi, acesta este postul pe care trebuie să citească.

Ce este un examen de sân Auto:

O examinare mamară auto este metoda prin care vă verificați sânii pentru a depista orice anomalii sau modificări ale grosimii. Nu trebuie să confundăm mici modificări, cum ar fi schimbarea în dimensiune cu bulgări deranjante. Un examen de san familiarizează o femeie cu sânii ei si o ajuta sa identifice orice nereguli îndoielnice.

O examinare mamară auto se face cel mai bine de 3 - 5 zile după începerea perioadei. Acest lucru se datorează faptului că sânii nu trebuie să fie moi sau dureroase în timpul procesului. Sanii tai sunt cel mai puțin LUMPY în această perioadă a lunii (1).

Conform cercetărilor, este mai bine și mai convenabil să se întindă decât se ridice în picioare în timp ce examinarea tine. Examene de san sunt, de asemenea, efectuate în picioare cu brațele ridicate, dar culcat face ca tesutul mamar mai uniform distribuită pe piept (2).

Pași pentru a auto Examinați:

Mai jos sunt pașii care vă permit să știi cum să faci examenul de sine de san.

1. Prima Uită-te:

În primul rând, stau în fața unei oglinzi mari dezbrăcă și puneți mâinile pe șolduri. Menținerea umerii drepte, observa sanii pentru umflarea, dimpling, încrețit sau formă neregulată și culoare. Orice denaturare trebuie făcută o notă.

2. Niplu Verificare:

Apoi, verificați mameloanele pentru orice deversare apos. Ciupiți sfarcurile pentru a se asigura că nu există nici un fluid (lăptos sau galben). Examinați dacă sfarcurile sunt orientate spre exterior, în mod normal sau spre interior, sau dacă există vreun peeling. Acum ridică mâinile și repetați observația pentru punctul 1 și 2.

3. Pe partea:

Verificați dacă modificările formei spre partea. Rulati umerii și verificați pentru modificări similare.

4. Întinde-te:

Întinde-te confortabil pentru următoarea parte a examinării de sine de san. Utilizați mâna dreaptă pentru sânul stâng și mâna stângă pentru sânul drept.

5. Sânilor Stânga:

Ori mâna stângă în spatele capului. Păstrați palma dreaptă plat și folosind vârful celor patru degete pune presiune ușoară pe sânul stâng. Asigurați mișcări circulare să se simtă pentru orice bulgări și neregularități dedesubt.

6. Acoperiți san:

În mod alternativ, se poate face mișcări verticale așa cum pare să ajute mai multe femei. Circulară sau verticală, mișcările trebuie să se suprapună, pornind de la claviculă și axilă, urmând curba de piept, ajungând încet dedesubt în apropierea osului pieptului sau sternului. Aici mișcările merge din nou în sus urmând aceeași cale în direcția opusă care acoperă întregul sân în sensul acelor de ceas.

7. Sânilor dreapta:

Se repetă examenul pentru sânului drept folosind mâna stângă. Asigurați-vă că întregul sân este acoperit, mai ales în apropierea subsuori.

8. Variațiile de presiune:

Există trei variații de presiune. Lumina de presiune vă permite să simțiți țesutul aflat imediat sub piele, presiune medie merge puțin mai adânc, în timp ce o presiune fermă te face să te simți țesutul dreapta jos la cutia toracică.

9. Soapy Textură:

Experții au sugerat că această parte este mai ușoară în cazul în piept se face cu săpun sau alunecos ca țesuturile dedesubt sunt simțite cu o claritate mai bună.

10. Centrul:

Când plasați degetele în porțiunea de mijloc a sânilor, acestea ar trebui să meargă imediat. Unele femei au câteva bulgări. Este important să aibă cunoștințe de ea și observați orice modificări noi.

Pentru cei cu implanturi mamare, este posibil să aibă un examen de sine de san. Odată ce ei cunosc contururile exacte ale implantului în cazul în care este, în funcție de medicul lor, un examen de sine este destul de simplu. O femeie menopauza poate efectua un examen de san de sine în orice moment ea dorește să, deși medicii avertizează că nici o autoritate asupra metodelor de diagnostic dovedit de detectare a cancerului.