Top 10 motive pentru care ar trebui să încetați să consumați alimente nedorite

Burgeri, cartofi prajiti, gogosi-au nevoie să merg mai departe? Toate acestea sunt cu siguranta delicii apetisante, dar sunt ele bune pentru sănătatea noastră? Junk food câștigat popularitate, deoarece acestea nu numai gustat mare, dar au fost, de asemenea, mai ieftin decât alimentele sănătoase. În plus, ei au avut mai bine termenul de valabilitate și erau prea ușor accesibile. Cu toate acestea, lucrurile s-au schimbat. Cu alimente sănătoase devin accesibile și mai gustoase, de ce mai complac în junk food? Acum, s-ar putea întreba de ce nu?

Cele 10 motive pentru care ar trebui să oprească consumul de junk food:

Există motive infinite pentru a opri consumul de junk food. Am enumerat cele mai bune 10 motive. Acestea ar trebui să fie suficient pentru a vă jur pe obiceiurile alimentare delicioase încă nesănătoase!

1. Taliei va primi un impuls:

Conform unui studiu care a aparut in CBS News, copiii care se deda la junk food sunt cunoscute pentru a obține 6 lire sterline mai mult anual decat mancatorii de alimente non-nedorite. Cu rata de obezitate a crescut foarte mult de la o fază incontrolabilă, cu siguranta ai nevoie pentru a opri pofta de junk food.

2. Feriți-vă de grăsimi saturate și trans Grăsimi:

În timp ce grăsimile saturate din surse animale pasteurizate sunt acceptabile, dar grăsimile saturate din alte surse și acizii grași trans nu sunt bune pentru tine. Ambele aceste variante de grăsime sunt cunoscute de a provoca diverse viața în pericol condițiile cardiovasculare, inclusiv accident vascular cerebral si ateroscleroza.

3. Surse de nutriție gol:

Cele mai multe alimente nedorite contin valoare nutritiva zero. Ele sunt nutrienti lipsite, dar sunt în general umplute cu diferite substanțe chimice și aditivi care se adaugă la valoarea lor raft. Aceste substanțe chimice nu pot reduce durata de viață, dar ei fac nici un bine pentru sanatatea ta, fie.

4. Prânz la pachet cu hormoni și antibiotice:

De multe ori, aceste alimente rapid vin ambalate cu diferite tipuri de substanțe chimice și antibiotice. În timp ce anumite feluri de mâncare conțin butilhidrochinonă terțiară, un hormon de viață a lua, altele conțin Dimetilpolisiloxan. Și nu este doar pe bază de carne feluri de mâncare, chiar și fructele și legumele nu sunt scutite, deoarece acestea conțin, de asemenea, pesticide și substanțe chimice.

5. Ai putea fi Eating Nămol:

Ești sigur despre ceea ce pune in gura ta? Toate aceste articulații fast-food poate arata toate fantezie si Posh, dar ele sunt teren propice pentru bacterii de toate tipurile! De fapt, în urmă cu câțiva ani, diferite articulatii fast-food din Wrigley Field, in Statele Unite, au fost în știri, deoarece mazga a fost găsit pe mașinile de gheață folosite în aceste locuri. Nu-ți amintești ființa McDonald în centrul atenției pentru îndepărtarea mucegaiurilor roz de la hamburgeri lor? Yuck!

6. Ai putea fi Eating nefierte alimentară:

Deoarece cele mai multe articulații junk food sunt întotdeauna pline de oameni, sunteți ca să sfârșesc manca jumătate fierte sau chiar alimente nefierte! De multe ori, produse alimentare congelate sunt doar umplute într-un cuptor timp de câteva minute și a servit pentru a economisi timp. În timp ce acest lucru economisește timp și bani pentru articulații, este de până la tine pentru a pune sus cu contaminarea și urmările sale.

7. Ai putea fi sub atac de Cancerigene:

Alimentele prajite sunt nedorite profund preparate folosind grăsimi hidrogenate ieftine pentru a crește durata de valabilitate a acestora. În plus, pentru profit! Grăsimile hidrogenate, atunci când sunt utilizate la temperaturi extrem de ridicate pentru o anumită durată, se transformă în substanțe cancerigene. Joncilor Deci, mănâncă prăjit înseamnă că ar putea fi ingerarea cancerigeni!

8. Riscul de infertilitate:

Studiile efectuate pe diverse alimente nedorite au dovedit că cele mai multe dintre mâncărurile utilizate în aceste produse alimentare sunt surse de hormoni de creștere. Și cercetările sugerează că acești hormoni pot duce de fapt la infertilitate!

9. Feriți-vă de zahăr rafinat:

Zaharuri rafinate sunt cunoscute pentru a epuizeze nivelurile de nutrienți în organismul dumneavoastră și împiedică nivelurile de imunitate. Acestea sunt destul de diferite de zaharuri naturale prezente în fructe. Lipsa de nutrienți afecta procesul metabolic, care, la rândul său, ai putea lăsa la riscul de a metabolismului toxic declanșat de lipsa de oxigen. Ar putea provoca chiar și un vârf nedorite în nivelul zahărului din sânge și duce la diabet.

10. Ai putea fi la riscul de depresie:

In timp ce noi toți facem dragoste alimente nedorite, adolescenți, în general, efectiv la aceste articulații fast-food. Fie ca este vorba părțile pizza sau burgeri, toate acestea sunt cunoscute pentru a declanșa depresie. În timp ce acestea sunt cu siguranta de umplere, acestea nu conferă substanțele nutritive de calitate necesare. Și, privarea de nutriție ar putea declanșa de fapt, modificări ale dispoziției nedorite și depresie.

Comis pe cerul gurii o dată într-un timp cu aceste feluri de mâncare gustoase este în regulă. Dați-vă permisiunea de a se bucura de fast-food, o dată într-o lună albastră. Dar nu din asta un obicei! Acestea au fost doar 10 motive, pot lista 100s! Dar alegerea finală este a ta de a face!

Îți place junk food? Cât de des vă răsfățați în ele? Sau au incetat sa mai manance junk food, de ce? Împărtășiți cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.