Sucul de portocale este bun pentru constipatie?

Suferi de constipație? Balonarea și supărarea sunt doar simple efecte secundare ale constipație. Constipație pe termen lung este foarte nesănătoasă pentru organism și poate provoca deteriorarea tractului digestiv și a ficatului. Trebuie sa fi incercat o multime de medicamente OTC și acasă căi de atac pentru a obține unele de relief, dar suntem siguri că nu ați încercat ingredientul vom vorbi despre.

Ei bine, la fel de puțin probabil ca ar putea părea, suc de portocale poate da de fapt, vă scutire de la constipație. Vă întrebați cum acest suc comun de mic dejun poate ajuta la prevenirea constipatiei? Apoi, trebuie să citiți acest post.

Suc de portocale este bun pentru constipatie?

Cum suc de portocale ajuta la ameliorarea constipație? Acest suc delicios și benefic este plin de fibre, care, după cum știți, joacă un rol important în facilitarea tranzitului intestinal (1). Când nu a lua suficient de fibre in dieta ta, face ravagii cu sistemul digestiv. La un pahar de suc de portocale cu pulpa vă oferă fibra aveți nevoie și stimulează intestinele, permițându-vă să mergeți la baie fără nici o problemă.

Sucul de portocale stimulează de asemenea mișcarea intestinului prin intensificarea activității peristaltică, care impinge alimentele prin colon și face să fie eliminate din corp (2). Iată cum puteți combina suc de portocale cu diverse ingrediente din camara si multiplica efectele sale benefice.

Cum se utilizează suc de portocale pentru constipatie

1. Ulei de măsline și suc de portocale
2. Suc de prune si suc de portocale
3. Suc de portocale și Aloe Vera

Remedii suc de portocale pentru constipatie

1. Ulei de măsline și suc de portocale pentru constipatie

Vei avea nevoie

• 1 pahar suc de portocale (cu pulpa)
• 1 lingura ulei de masline

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă uleiul de măsline cu suc de portocale.
2. Bea asta.

Ulei de ricin, ulei de semințe de in sau ulei mineral poate fi folosit în loc de ulei de măsline pentru a obține același rezultat.

Cât de des trebuie sa se faca

Utilizați acest remediu ca și atunci când este necesar.

De ce Funcționează

Uleiul de măsline este un alt remediu mare acasă pentru constipație. Consistența și textura sa face foarte eficient în tratarea acestei probleme. De asemenea, ajută la stimularea sistemului digestiv, care, la rândul său, ajută în mișcare lucrurile prin colon. Când îl luați cu regularitate, poate preveni constipația vă afectează în viitor, precum și (3).

Înapoi la cuprins

2. Prune suc si suc de portocale pentru constipatie

Vei avea nevoie

• ½ cana suc de prune
• ½ ceasca suc de portocale (cu pulpa)

Ceea ce trebuie să faci

Se combină cele două sucuri împreună și se bea.

Cât de des trebuie sa se faca

Dacă este necesar, această combinație bea suc din nou după câteva ore.

De ce Funcționează

Prunelor și sucul lor sunt de obicei utilizate pentru a trata constipația. Ele sunt bogate în fibre și sorbitol conținut care înmoaie scaun și ajută-l să iasă în afara corpului cu ușurință (4).

Înapoi la cuprins

3. Suc de portocale și Aloe vera pentru constipatie

Vei avea nevoie

• 2 linguri de gel de aloe vera
• Suc de portocale 1 cana

Ceea ce trebuie să faci

1. Extract gel aloe proaspăt din frunza plantei.
2. Se amestecă cu suc de portocale și bea-l.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru după 4 - 5 ore, dacă nu există încă nici o ușurare.

De ce Funcționează

Aloe vera a demonstrat îmbunătățirea capacității de stocare a apei de scaun (5). Ca acest lucru crește, scaun de trecere și de eliminare devine un proces ușor pentru organism. Gelul de aloe, de asemenea, linii intestinele și netezește acest proces de eliminare.

Înapoi la cuprins

Când te uiți la remedii naturale pentru constipație, sunt șanse ca vei gasi portocale printre lista. Potrivit experților, consumul de unul sau două portocale în fiecare noapte înainte de a merge la culcare și dimineața poate ajuta, de asemenea, la prevenirea constipatiei. Asigurați-portocale și / sau suc de portocale o parte din dieta ta de zi cu zi, în scopul de a menține sistemul digestiv funcționează optim.

Sperăm că acest post te-a ajutat. Nu ne spune comentând în caseta de mai jos. Ne-ar plăcea să aud de la tine!