5 Boosters de energie care vă pot trezi mai bine decât cafeaua!

Pentru a iesi de cafea este mai greu decât să renunțe la vizionarea unui reality show TV, iar noi trebuie să-l recunoaștem.

Deși favorit bautura noastra profunda-hued este reconfortant și devine ne merge de multe într-o dimineață, se află un adevăr urât în ​​spatele cafea!

Cafeaua deshidrateaza corpul, joacă un rol major în perturbarea somnului, si creste riscul de osteoporoza (aceasta este special pentru noi femei). Explozia de energie pe care le obține de la cafea este doar o iluzie. Degradeaza de fapt sursa de vitamina B din organism și, prin urmare, reduce capacitatea organismului de a se baza pe propria sa energie. Și acest lucru este în cazul în care începe dependenta.

Nu este modul corect de a începe ziua ta, nu? Poate doriți ca diminetile să fie mai sănătos decât aceasta (la fel ca noi toți).

Este momentul sa înlocuit cana dimineata de Joe (Vreau sa spun, cana cu cafeaua de dimineata), cu ceva mai energic si satisfacatoare! Poate fi ceva care te trezește și menține te duci!

Avem câteva înlocuitori:

1. Coctail:

Se prepară o periuță proaspătă plin de ingrediente bogate în nutrienți, cum ar fi bananele, spirulina, și semințe chia - acestea sunt bogate in fibre si surse excelente de energie. Maca pudră poate fi de asemenea utilizat pentru creșterea libidoului și de energie.

Stai putin! Există încă un avantaj al acestui amestec miracol - face pielea sănătoasă și radiantă (deci, nu te mira dacă oamenii sunt întrebați despre frumusețea ta).

Acum, cred că ți-am dat un motiv perfect pentru a da o încercare, nu-i așa!

2. Chai (ceai indian):

Acest ceai indian conține o serie de condimente diferite, inclusiv ghimbir, scorțișoară, piper și nucșoară, care trezesc simțurile dimineața devreme. Ceaiul este bogat in antioxidanti; în timp ce aroma buna, de fapt, cremos poate face sa te simti ca si cum te sorbea cafeaua preferată, dar „fara cofeina in plus“.

Consumul de ceai ajută organismul să facă față stresului și promovează sănătatea generală. Dacă sunteți prea conștienți de sănătate, atunci puteți încerca ceai verde organic, ceai de ghimbir, ceai de menta, ceai Tulsi sau ceai de musetel.

Ceaiul verde este cea mai mare parte prima bautura care vine în minte atunci când vorbim de antioxidanti, iar beneficiile sale de sănătate o băutură mare, care trebuie să fie incluse în dieta ta face. Ceaiul verde organic poate ajuta in prevenirea si tratamentul cancerului, precum și probleme cardiace.

După ce au trecut la ceai verde organic, veți avea succes în a lua primul pas de a se retrage din cafea.

Ceaiul de musetel este unul dintre preferatele mele personale. Acesta este considerat ca fiind una dintre băuturile cu efectele cele mai relaxante si calmante. Această băutură fără cofeină, a demonstrat pentru a ajuta la reducerea tensiunii și a stresului, îmbunătățind astfel de somn.

Deși nu există nici un dovedit de cercetare pentru acest beneficiu, dar cu experienta mea personala, pot spune că funcționează excelent pentru tratarea durerilor de cap, de asemenea!

3. Apa de nucă de cocos:

Băutura perfectă Mamei Natura, alias apă de nucă de cocos, are o mare varietate de electroliți și minerale. Acesta este cel mai bun substitut pentru o băutură de energie fiind în același timp scăzut în grăsimi și zahăr. Având un pahar de apă de nucă de cocos, în dimineața vă poate da într-adevăr o explozie de energie.

4. Căldicel de apa cu lamaie:

Consumand un pahar de apă călduță cu o lămâie stors jumătate va hidrata corpul si va ajuta la eliminarea toxinelor. Se alcalinizează corpul dumneavoastră și, de asemenea, detoxifica ficatul, făcând astfel mișcarea intestinului buna. Dacă mă întrebați pe mine, acest lucru trebuie să fie primul lucru pe care îl sorbi în dimineața.

5. Aloe Water:

Acesta este un rapel de energie extrem de revigorant cu tone de beneficii, pornind de la detoxifierea și alcalinizarea organismului de a fi bogat in aminoacizi, vitamine și minerale. -Stimularea sistemului imunitar calitățile sale speciale vor ajuta să reziste boală și te înveselească!

Deci, pierde dependența de cofeina si comuta la boostere de energie naturale!