26 remedii simple și rapide pentru o piele echitabilă

Toată lumea vrea să-și etaleze pielea echitabil și fără cusur. Există mai multe creme de corectitudine readymade disponibile care îi vor reduce temporar tenul tau. Cu toate acestea, ei folosesc produse chimice dure, care pot afecta pielea pe termen lung. Dacă doriți corect și o piele stralucitoare, cel mai bine este de a opta pentru acasă căi de atac în condiții de siguranță, care vor avea aceleași efecte. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Pielea ta produce in mod natural un pigment numit melanina, care dă culoarea. Factorii externi, cum ar fi expunerea la soare, poate spori producția de melanină, cauzand pielea pentru a dezvolta un bronz. Este foarte dificil de a schimba cantitatea de melanină prezentă în mod natural în piele. Cu toate acestea, puteți întotdeauna să scape de soare de culoare cafenie și pigmentare cauzate de supraexpunerea la soare, stresul, și neglijarea prin utilizarea acasă căi de atac.

O abordare disciplinată pentru îngrijire a pielii vă poate da ten sănătos și strălucitor ai dorit întotdeauna. Includeți următoarele remedii pentru pielea echitabil în rutina ta, și vei fi mai mult decât fericit cu rezultatele în cel mai scurt timp. Aici sunt căile de atac.

Cum să obțineți pielea echitabil Utilizarea acasă căi de atac

1. Lămâie
2. Lapte
3. Curcumă
4. Ou Pack
5. Roșie
6. Hot masaj Ulei de corp
7. Iaurt Pack
8. Fructe Pack
9. Apă de trandafiri
10. Semințe de chimen
11. Tender Apă de nucă de cocos
12. Papaya
13. Gram Făină
14. Fuller a Pământului
15. Morcovul și Avocado
16. Aloe vera
17. Castravete Face Pack
18. Cartof
19. Ceai verde
20. Ulei de jojoba
21. Kalonji ulei
22. Şofran
23. Orange Peel Face Pack
24. Ovăz
25. Făină de orez
26. Ubtan

Ușor și rapid Căi de atac deschiderea culorii pielii Acasă pentru a obține piele echitabil

1. Lemon

Vei avea nevoie

Suc proaspat de lamaie

Ceea ce trebuie să faci

1. Aplicati suc proaspat de lamaie pe zona afectată.
2. Lasă-l pe timp de 10 minute.
3. Se spală cu apă rece.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru în fiecare zi alternativă.

De ce Funcționează

Nu există nici o cale pe care te uiți pentru sfaturi deschiderea culorii pielii și nu găsiți lamaie pe listă. Lemon este cel mai bun remediu natural pentru deschiderea culorii pielii, deoarece are componente de albire a pielii. Aceasta ajută la reducerea petele de (1, 2).

Prudență

Amintiți-vă să nu te expune la soare în timp ce încerca acest remediu. Fii atent ca de lamaie poate provoca iritații pe răni și tăieturi. Pentru persoanele cu piele sensibilă, cel mai bine este de a dilua sucul de lamaie, cu cantități egale de apă înainte de a utiliza.

Înapoi la cuprins

2. Lapte

Vei avea nevoie

• Lapte 1 lingura
• Miere 1 linguriță

Ceea ce trebuie să faci

1. Faceti o pasta omogena prin amestecarea lapte și miere.
2. Se aplica pasta pe toata fata si frecati usor cu mișcări circulare.
3. Păstrați-l timp de 15 minute.
4. Se clătește cu apă.

Utilizați lapte cu conținut scăzut de grăsime, dacă aveți tenul gras și lapte de plin, dacă aveți pielea uscată.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru în fiecare zi.

De ce Funcționează

Enzimele naturale din lapte luminează tenul și chiar din tonul pielii. Lapte de asemenea, hrănește pielea și o menține sănătoși (3).

Înapoi la cuprins

3. Curcuma

Vei avea nevoie

• Curcumă pulbere 1 linguriță
• 3 lingurite de var / suc de lămâie

Ceea ce trebuie să faci

1. Se prepară masca prin amestecarea curcumă pulbere și suc proaspăt de var.
2. Aplicați pasta pe zonele afectate si se lasa timp de 15 minute.
3. Se clătește cu apă.

Cât de des trebuie sa se faca

Se aplică 2 - 3 ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Acesta este un ingredient care a fost folosit de către strămoșii noștri și este încă considerat ca fiind unul dintre cele mai bune remedii pentru pielea echitabil. Curcuma uniformizează tonul pielii și o face mai luminoasă. De asemenea, îmbunătățește elasticitatea pielii și a elimina radicalii liberi care îl (4, 5) dăunătoare.

Prudență

Persoanele cu pielea sensibila se poate dilua pachetul cu o cantitate mica de apa. Fii atent în timp ce utilizați acest pachet ca curcuma poate pata hainele.

Înapoi la cuprins

4. Ou Pack

Vei avea nevoie

1 ou

Ceea ce trebuie să faci

1. Bate un ou pana este pufos și spumoasă. Aplica-l pe față și păstrați-l pe pana se usuca complet.
2. Se spală cu apă rece.

Puteți adăuga, de asemenea, suc de lămâie sau două picături de ulei de lavandă sau ulei de arbore de ceai pentru a reduce mirosul de ou.

Cât de des trebuie sa se faca

Puteți aplica acest pachet de până la de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Conținutul albusul va face pielea strălucire și conținutul gălbenușul va face netedă și moale (6, 7).

Înapoi la cuprins

5. Tomate

Vei avea nevoie

• 1 - 2 roșii
• 2 lingurițe suc de lămâie

Ceea ce trebuie să faci

1. Intr-un blender, se adaugă roșiile și sucul de lămâie. Se amestecă bine pentru a face o pastă fină.
2. Aplicați această pastă pe față și păstrați-l pe timp de 20 de minute.
3. Se spală cu apă rece.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă această procedură de zi cu zi înainte de a lua o baie.

De ce Funcționează

Tomate contine licopen, care ajută la reducerea pigmentare instantaneu, ceea ce face alegerea perfecta ca un remediu pentru deschiderea culorii pielii. Acest pachet se confruntă va ușura tonul pielii, reduce cafenie, și elimina celulele moarte (8).

Înapoi la cuprins

6. Ulei încins masaj corporal

Vei avea nevoie

• Ulei / ulei de nucă de cocos de migdale / ulei de măsline
• Câteva frunze de neem
• Câteva Tulsi (busuioc sfânt) frunze

Ceea ce trebuie să faci

1. Alegeți un ulei de bază, cum ar fi uleiul de migdale, ulei de cocos sau ulei de măsline. La aceasta, se adaugă concasate neem și Tulsi frunze și se încălzește amestecul ușor.
2. Aplica acest amestec pe tot corpul și masaj bine.
3. Păstrați-l timp de 30 minute și apoi să ia un duș.

Cât de des trebuie sa se faca

Faceți acest lucru o dată sau de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Un masaj corporal de ulei fierbinte va oferi nu doar relaxare, ci, de asemenea, face pielea echitabil. Masarea cu un ulei cald crește circulația sângelui pe tot corpul, iar acest lucru îmbunătățește tenul (9).

Înapoi la cuprins

7. Iaurt Pack

Vei avea nevoie

• 2 lingurițe de iaurt simplu
• Miere 1 linguriță

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă iaurtul și miere bine pentru a forma o pastă fină. 2. Aplicați pasta pe fata si lasa-l pe timp de 15 minute. 3. Se spală cu apă rece.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă această procedură de zi cu zi pentru rezultate mai bune.

De ce Funcționează

Iaurt va lumina nu numai pielea cu utilizarea regulată, dar, de asemenea, curata bine și îndepărtați impuritățile acumulate din pori (10).

Înapoi la cuprins

8. Fructe Pack

Vei avea nevoie

• Un avocado
• O mică bucată de papaya
• ½ castravete
• 2 lingurite cremă de lapte

Ceea ce trebuie să faci

1. Se prepară un pachet de fructe prin combinarea pulpa unui avocado, papaya, și castravete. Mash totul împreună și apoi se adaugă crema. Se amestecă bine pentru a forma o pasta.
2. Aplica-l pe toata fata si lasa-l pe timp de 20 de minute. Se clătește cu apă caldă.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă această dată în fiecare săptămână.

De ce Funcționează

Fructele se pot face minuni pentru pielea ta și poate face sa straluceasca. Avocado este bogat în grăsimi care hrănesc pielea, conferindu-i o textură moale și netedă (11). Papaya contine enzime care iluminează pielea și castravete ea (12, 13) calmează.

Prudență

Persoanele cu ten gras sau combinație pot adăuga mitti Multani în loc de cremă pentru a ambalajului.

Înapoi la cuprins

9. Apă de trandafiri

Vei avea nevoie

Apă de trandafiri

Ceea ce trebuie să faci

Curatati fata in fiecare zi, cu apă de trandafiri. Puteți utiliza, de asemenea, un tampon de bumbac pentru a face acest lucru.

Cât de des trebuie sa se faca

Fa acest lucru de două ori pe zi.

De ce Funcționează

Apă de trandafiri nu numai reîmprospătează și luminează pielea, dar de asemenea, calmeaza iritarea. Este bine pentru tipurile de piele sensibile si uleioase (14). Puteți adăuga apă de trandafiri pentru pachete față de casă și Scrubs, de asemenea.

Înapoi la cuprins

10. Semințe de chimion

Vei avea nevoie

• 1 linguriță semințe de chimen
• Apa 2 cani

Ceea ce trebuie să faci

Se fierbe semințele de chimen în apă și se spală fața de zi cu zi cu acest amestec.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru de zi cu zi.

De ce Funcționează

Chimionul are vitaminele A, C, și E, care întineri pielea și vă va oferi un ten mai clar (15).

Înapoi la cuprins

11. Tender Apă de nucă de cocos

Vei avea nevoie

Suc de cocos

Ceea ce trebuie să faci

1. Aplicați apă de nucă de cocos pentru a feței și a gâtului.
2. Lasă-l pe timp de 15 minute și apoi se clătește cu apă.

Cât de des trebuie sa se faca

Aplică această două ori pe zi.

De ce Funcționează

Apă de nucă de cocos Tender face pielea sănătoasă și radiantă și fără cicatrici și pete (16).

Înapoi la cuprins

12. Papaya

Vei avea nevoie

Papaya verde

Ceea ce trebuie să faci

1. Peel și felie papaya. Pune-l într-un blender pentru a face o pastă fină.
2. Aplica-l la piele și lăsați-l pe timp de 20 de minute.
3. Clătiți-l departe cu apă caldă.

Cât de des trebuie sa se faca

Utilizați masca papaya de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Papaya contine o enzima numita papaina, care ajuta la exfolierea pielii, iar acest lucru face loc pentru noi celule ale pielii să apară. Acesta conține, de asemenea, vitamina C, care întinerește pielea și o face suplă și fermă (17).

Înapoi la cuprins

13. Gram Făină

Vei avea nevoie

• 2 linguri faina gram
• Apă de trandafiri

Ceea ce trebuie să faci

1. Se adauga apa de trandafir la făina grame pentru a face o pasta.
2. Aplica pasta pe fata si frecarea într-o mișcare ascendentă.
3. Lasă-l pe pana se usuca complet și apoi se spală pielea cu apă caldă.

Cât de des trebuie sa se faca

Folosiți acest pachet de scrub / fata de doua ori pe saptamana.

De ce Funcționează

Gram făină este un exfoliant mare, care este blând pe piele. Se va exfolia pielea fără a zgâria și se întinde-l. Acest lucru va elimina celulele moarte ale pielii și de a face pielea sa arate natural proaspăt și, de asemenea, mai echitabilă (18).

Prudență

Nu aplicați săpun pe față după ce ați terminat cu acest tratament.

Înapoi la cuprins

14. Fuller Pământului

Vei avea nevoie

• 2 linguri de pământ fuller
• 3 linguri de suc de portocale

Ceea ce trebuie să faci

1. Faceti o pasta omogena prin amestecarea suc de portocale și pământ fuller.
2. Aplicați pasta ca un strat uniform pe fata si lasa-l pe timp de 10 - 15 minute.
3. Se clătește-l cu apa calduta.

Cât de des trebuie sa se faca

Utilizați această mască de față o dată sau de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Pământ Fuller lui, de asemenea, cunoscut sub numele de mitti Multani, ajută pentru a absorbi uleiuri. Prin urmare, este mare pentru cei care au acnee-predispuse, tenul gras. Mineralele, inclusiv de var, alumină, și oxizi de fier, prezente în mitti Multani vă poate da un ten echitabil. Aceste minerale asigura o piele sanatoasa si stralucitoare in mod natural (19).

Înapoi la cuprins

15. Morcovul și Avocado

Vei avea nevoie

• 1 avocado
• Morcov 1 mijlocii
• 1 lingură smântână
• 1 ou
• Miere 1 linguriță

Ceea ce trebuie să faci

1. Se fierbe morcov. După ce se răcește, se zdrobesc împreună cu pulpa de avocado.
2. Se adauga crema, ou, miere și la acest amestec. Amesteca bine.
3. Imprastiati acest amestec pe față și pe gât ca un pachet.
4. Se lasa timp de 15 minute și apoi se spală cu apă rece.

Cât de des trebuie sa se faca

Fa acest lucru o dată pe săptămână.

De ce Funcționează

Știm deja cum hrănitoare pulpa de avocado este pentru piele. Morcovii sunt, de asemenea, excelent pentru piele, din cauza conținutului lor de beta-caroten și licopen. Aceste fitocompusi acționează ca antioxidanți care vor îmbunătăți textura pielii și a tenului (20).

Înapoi la cuprins

16. Aloe Vera

Vei avea nevoie

• 2 lingurițe de gel de aloe vera
• 2 lingurite zahar brun

Ceea ce trebuie să faci

1. Se adaugă zahăr brun la gelul de aloe și se amestecă bine.
2. Aplica amestecul pe piele și frecarea în mișcări circulare ușoare pentru câteva minute.
3. Se clătește frecarea cu apa calduta. Folosiți apă rece pentru a spala fata dupa aceea.

Cât de des trebuie sa se faca

Cel mai bine este de a utiliza acest exfoliant o dată la fiecare 4 - 5 zile.

De ce Funcționează

Aloe vera are un compus numit antrachinona care lightens ușor pielea prin îndepărtarea stratului superior al celulelor pielii. Granulele de zahar ajuta, de asemenea, în această exfoliere. Aloe vera este, de asemenea, foarte hidratant pentru toate tipurile de piele (21, 22).

Înapoi la cuprins

17. Castravete Face Pack

Vei avea nevoie

• 3 linguri de suc de castravete
• Suc de lamaie 1 lingura
• Minge de bumbac

Ceea ce trebuie să faci

1. Rade un castravete și se extrage sucul.
2. Adăugați sucul de lamaie la acest lucru și se amestecă bine.
3. Aplicați acest amestec pe fata folosind minge de bumbac.
4. Lasă-l pe timp de 15 - 20 de minute și apoi se clătește cu apă.

Cât de des trebuie sa se faca

Aplică acest lucru în fiecare zi, până când obțineți rezultatele dorite.

De ce Funcționează

Efectul de răcire al sucului de castravete calmeaza fata si reduce bronza. Se înăsprește și luminează pielea și o întinerește, precum și (23).

Înapoi la cuprins

18. Cartofi

Vei avea nevoie

• Cartof 1 mijlocii
• Miere 1 linguriță
• Apă de trandafiri

Ceea ce trebuie să faci

1. Răzuiesc de cartofi și-l astfel încât mash nu există cocoloașe.
2. La aceasta, se adaugă miere și suficientă apă a crescut pentru a obține o consistență netedă.
3. Aplicați această pastă pe față și gât cu atenție.
4. Lasă-l pe timp de 20 de minute și apoi spălați-l.

Cât de des trebuie sa se faca

Aplicați acest pachet de cartofi în fiecare zi alternativă.

De ce Funcționează

Cartofi conține agenți de albire naturale care iluminează tenul și te fac să arăți mai corecte. Se elimină, de asemenea, orice pete intunecate care au format din cauza supraexpunerea la soare (24).

Înapoi la cuprins

19. Ceaiul verde

Vei avea nevoie

• 2 pungi de ceai verde folosite
• Suc de lămâie 1 linguriță
• Miere 1 lingura

Ceea ce trebuie să faci

1. Se taie pungi de ceai și îndepărtați pudra de ceai prezent în interiorul.
2. La aceasta, se adauga sucul de lamaie si miere, și se amestecă bine.
3. Aplicați acest lucru pe fata si se lasa sa stea timp de 15 minute.
4. Se clătește cu apă normală.

Cât de des trebuie sa se faca

Aplică acest lucru în fiecare zi sau în fiecare zi supleant.

De ce Funcționează

Ceaiul verde are antioxidanti care fac pielea sa arate tanara si sanatoasa. În cazul daunelor aduse oxidativ din cauza soarelui și de mediu poluanți este îngrijit, tenul tau va deveni mai echitabil în mod automat (25).

Înapoi la cuprins

20. Ulei de Jojoba

Vei avea nevoie

Ulei de jojoba

Ceea ce trebuie să faci

1. Ia câteva picături de ulei de jojoba între vârful degetelor și frecati-le împreună pentru a încălzi ușor.
2. Aplica-l pe față și masaj în mișcări circulare timp de două minute.
3. Lăsați uleiul pe timpul nopții.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă acest lucru în fiecare noapte înainte de a merge la culcare.

De ce Funcționează

Acest ulei este foarte similar cu uleiurile naturale secretate de pielea noastra. Acesta devine ușor absorbit în piele. Menține pielea hidratata și echilibrează pH-ul pentru a vă oferi un ten luminos si o stralucire naturala (26).

Înapoi la cuprins

21. Kalonji ulei

Vei avea nevoie

• Suc de lamaie 1 lingura
• Ulei Kalonji 4 lingură - 1

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă uleiul cu zeama de lamaie si se aplica acest amestec pe fata si gat.
2. Lasa sa stea timp de 10 - 15 minute.
3. Se clătește-l cu apa calduta.

Puteți ingera, de asemenea, un amestec de o jumătate de linguriță de ulei de fiecare Kalonji și ulei de măsline.

Cât de des trebuie sa se faca

Faceți acest lucru în fiecare dimineață, pentru rezultate mai bune.

De ce Funcționează

Ulei Kalonji este altfel cunoscut ca uleiul din semințe de negru și se face din semințe sativa Nigella. Este bogat în antioxidanți care îmbunătățesc sănătatea pielii și de a spori, de asemenea, circulația sângelui. Acest lucru îmbunătățește tonul pielii (27).

Înapoi la cuprins

22. Saffron

Vei avea nevoie

• Câteva fire de șofran
• Lapte 2 lingurițe
• Pulbere de lemn de santal 1 linguriță

Ceea ce trebuie să faci

1. Se înmoaie benzile de sofran în lapte timp de aproximativ o oră.
2. La aceasta, se adaugă pudra de lemn de santal și se amestecă bine.
3. Aplică acest lucru ca un pachet de fata si se lasa sa se usuce timp de 15 minute.
4. Se clătește-l cu apă.

Cât de des trebuie sa se faca

Aplică acest pachet de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Sofranul a fost utilizat în Ayurveda pentru a îmbunătăți tenul pielii și îi conferă o strălucire naturală încă din cele mai vechi timpuri. Folosiți-l în rutina de îngrijire a pielii regulate și de a culege beneficiile (28).

Înapoi la cuprins

23. Orange Peel Face Pack

Vei avea nevoie

• 1 lingura de pulbere de coajă de portocală
• Miere 1 linguriță
• Un vârf de cuțit de turmeric
• Câteva picături de suc de lămâie
• Apă

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă ingredientele. Adăugați suficientă apă pentru a obține o pastă de consistență netedă.
2. Aplicați această pastă pe fata si se lasa sa se usuce timp de aproximativ 20 de minute.
3. Se clătește fața ambalajului cu apă.

Cât de des trebuie sa se faca

Utilizați acest chip pachet de două ori pe săptămână pentru rezultate rapide.

De ce Funcționează

Coaja de portocala, fiind un produs de citrice, conține acizi care iluminează și luminează tenul. De asemenea, este bogat in vitamina C, care ajută la prevenirea semnelor de imbatranire si mentine pielea întinerit (29, 30).

Înapoi la cuprins

24. Ovăz

Vei avea nevoie

• 3 linguri ovăz
• 2 linguri de iaurt sau apa de trandafiri

Ceea ce trebuie să faci

1. Zdrobesc ovăz de a obține o pulbere fină.
2. Se adauga iaurtul si se amesteca pana cand se obtine o pasta buna. Dacă sunteți alergic la produsele lactate, utilizarea a crescut de apă pentru a face pasta.
3. Aplica pasta pe fata si lasa-l pe timp de 15 minute.
4. Se clătește-l cu apă.

Cât de des trebuie sa se faca

Aplică acest pachet de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Fulgii de ovaz este un agent exfoliant minunat care nu numai ca indeparteaza celulele moarte ale pielii și a impurităților, dar, de asemenea, calmează pielea și o face mai moale (31).

Înapoi la cuprins

25. Orez Făină

Vei avea nevoie

• 2 linguri faina de orez
• 1 linguriță suc de castravete
• Suc de lămâie 1 linguriță

Ceea ce trebuie să faci

1. Se amestecă toate ingredientele pentru a obține un pachet de fata buna. Adăugați mai mult suc de castravete, dacă este necesar.
2. Aplicați acest orez pachet de făină de fata pe fata si se lasa sa se usuce timp de 15 minute.
3. Se clătește-l cu apa calduta.

Cât de des trebuie sa se faca

Fa acest lucru de două ori pe săptămână.

De ce Funcționează

Acest pachet se confruntă va face pielea mai echitabilă, mai fină și mai moale. Pigmentarea, bronza, iar petele vor fi reduse într-un interval scurt de timp. Pachetul se confruntă cu făină de orez de asemenea, previne formarea ridurilor (32).

Înapoi la cuprins

26. Ubtan

Vei avea nevoie

• Făină gram 1 lingură
• 1 ovăz lingura
• 3 - 4 migdale
• Un vârf de cuțit de turmeric
• Apă de trandafiri sau lapte

Ceea ce trebuie să faci

1. Zdrobesc migdale și ovăz împreună. Se adaugă făina grame, șofran, și suficient de apă a crescut pentru a obtine o consistenta buna a ubtan.
2. Aplica acest pachet pe fata si gat.
3. Se lasa timp de 10 - 15 minute și apoi spălați-l cu degetele umede într-o mișcare de spălare.

Cât de des trebuie sa se faca

Se repetă această dată în fiecare săptămână.

De ce Funcționează

Ubtans sau pachete de față au fost folosite în Ayurveda pentru a face strălucirea pielii. Ingredientele unui ubtan elimina celulele moarte, curata pielea, hrăni-l și păstrați-l hidratat pentru o perioadă lungă de timp (33, 34).

Înapoi la cuprins

Există o mulțime de căi de atac puteți încerca acasă pentru a obține pielea echitabil. Asigurați-vă că folosiți ingrediente care se potrivesc cu tipul de piele. În cazul în care nu sunteți sigur cu privire la orice ingredient special, face un test de patch-uri de pe antebrațul interior să știe dacă ți se potrivește. În afară de căile de atac, este de asemenea important să se concentreze asupra hrana pe care le furnizați corpului și a pielii prin ingestia de alimente. Pentru a afla mai multe despre produsele alimentare recomandat pentru pielea echitabil, continuați să citiți.

Dieta de urmat pentru piele echitabil

Un regim bun de frumusete, o dieta sanatoasa si exercitii fizice corespunzătoare sunt cheile pentru o piele sanatoasa si stralucitoare. Iata cateva alimente ar trebui să mănânce zilnic pentru a face strălucire pielii:

• Tomate manca si alimente pe bază de roșii poate ajuta pentru a goli pielea. Licopenul prezent în tomate ajută la combaterea acneei și petele dificile. De asemenea, protejează pielea de razele UV și îmbunătățește starea antioxidant al pielii. Antioxidantii combate radicalii liberi produși de expunerea excesivă la soare. Include roșii în dieta de 3 - 5 ori pe săptămână.

• Boabe adânci colorate, cum ar fi afine și cireșe, sunt bogate in antioxidanti. Acesti antioxidanti ajuta organismul dumneavoastră pentru a păstra acnee și pete la golf. Uneori, petele apar din cauza stresului oxidativ. Antioxidantii din fructe de padure va ajuta la eliminarea acestor pete.

• Fructe de padure, cum ar fi căpșuni, zmeură, mure, afine și, toate sunt încărcate cu vitamina C. Vitamina C ajută la prevenirea inflamației și conferă pielii o strălucire sănătoasă.

• Consumarea de pește și fructe de mare ajută în mod regulat vă menține sănătatea optimă a pielii. Acest lucru se datorează faptului că omega - 3 acizi grași care se găsesc în pește și fructe de mare încetini procesul de îmbătrânire. Ele pot inhiba secreția de substanțe chimice inflamatorii și întârzie apariția semnelor premature de imbatranire. Ele ajuta, de asemenea, pentru a lupta acnee, care este, de asemenea, un tip de inflamatie cauzate de bacterii. Cei care sunt predispuse la acnee ar trebui să mănânce 3 - 4 portii de pește în fiecare săptămână. Puteți avea suplimente de ulei de pește, de asemenea.

• Ceramide sunt molecule de lipide care ajuta pielea pentru a menține echilibrul de umiditate. Multe produse de îngrijire a pielii au ceramide în lista de ingrediente. Este întotdeauna cel mai bine să consume ceramide apar in mod natural de a avea orez brun. Aceste ceramide absorbit în stratul exterior al pielii și ajută la menținerea hidratării sale.

• Migdalele ajuta să-și păstreze umezeala din organism. Migdale manca, care au fost înmuiate peste noapte în fiecare zi poate face pielea sănătoasă și de a reduce uscăciune, de asemenea. Migdalele sunt, de asemenea, bogate în vitamina E, care este bun pentru piele.

• Bananele sunt bogate in vitaminele A, B, și E și lucrează ca un agent anti-îmbătrânire. Mananca o banana pe zi.

• Iaurtul este bogat în probiotice, și asigură un intestin sănătos. Când tractul digestiv este curat, pielea ta va avea automat o strălucire naturală.

• Bea suficiente sucuri de apă și fructe citrice pentru a face pielea echitabil și sănătos. Pielea hidratata este întotdeauna sănătos și grăsuț.

• Laptele are o mulțime de vitamine care sunt bune pentru pielea ta. Daca intoleranta la lactoza, puteți încerca bogat în proteine ​​din lapte de soia.

Sfaturi pentru piele echitabil

Pentru glowing instant și pielea echitabil, să păstreze întotdeauna aceste mantre în minte:

• Urmați CTM (curățare, tonifiere și hidratare) rutina de zi cu zi.

• Făcând un exfolierea manual poate ajuta pentru a ușura pielea prin îndepărtarea stratului de celule moarte. Exfolierea ajută doar atunci când tonul curent pielea este mai inchisa decat culoarea pielii normale. Acest lucru se datorează faptului că exfolierea dezvăluie un nou strat de piele, care este neatins de soare. Puteți exfolia pielea folosind un exfolieri sau de spălare a feței. Puteți face propriul exfoliant la domiciliu, cum ar fi menționat în unele dintre remediile de mai sus, care a folosi migdale, fulgi de ovăz, etc Utilizați o perie pentru frecat sau o perie uscata pentru a exfolia corpul tau. Pentru fata, folosiți o perie cu peri moi, deoarece pielea de pe fata ta este mai sensibilă decât pielea de pe corpul tau.

• Aplicați întotdeauna de protecție solară 20 de minute înainte de a ieși din casa ta. O bună protecție solară cu SPF 20 și de mai sus va contribui la prevenirea un bronz.

• Purtati o palarie pentru a proteja fata ta, atunci când sunt în afara, mai ales în timpul verii. O largă pălărie cu ramă, la modă va proteja pielea si a face o pictogramă de stil, de asemenea!

• Un somn bun timp de noapte este foarte important pentru o piele sanatoasa si stralucitoare

• Utilizați pachete de față și tundra pentru corectitudine naturale

• Este greu pentru a lumina pielea inchisa la culoare in mod natural. O puteți ușura o nuanta sau doua folosind metode naturale. Consistenta este cheia. Fa tratamente faciale, de mai multe ori pe săptămână pentru a obține rezultate. Nu se așteaptă ca magia să se întâmple peste noapte.

• Asigurați-vă că folosiți o cremă hidratantă după utilizarea de lamaie pe piele. Lemon usuca pielea de multe ori din cauza conținutului său de acid. Dacă aveți pielea sensibilă, ar trebui să se diluează în apă, lămâie înainte de ao aplica.

• Încercați să faceți câteva exerciții pentru a îmbunătăți metabolismul. În cazul în care metabolismul imbunatateste, organismul poate asimila nutrientii din alimente mai bine. Faceți o alegere inteligentă prin consumul de alimente sanatoase si folosind ingrediente naturale, în loc de produse cosmetice.

• Încercați poartă un ruj sau fard de ochi de culoare închisă, care contrastează cu tonul pielii. Nu exagera machiaj și să se concentreze pe evidențierea doar o parte a feței.

• Dacă doriți să utilizați o crema de piele pentru iluminat, utilizați una care are hidrochinonă. Consultați un dermatolog pentru a afla care concentrare va lucra pentru tine.

Măsuri de precauție

Păstrați aceste puncte în minte în timp ce aderarea la regimul tau de frumusete:

• Nu utilizați niciodată un înălbitor sau înălbitor parul de pe piele. Acestea nu vor funcționa, deoarece acestea nu sunt concepute pentru a reduce melanina.

• Nu folosiți creme cu o concentrație mai mare de 2% din substanțe chimice care iluminează tenul fără a consulta un medic, deoarece acestea pot deteriora pielea.

• Stop fumat, gustarile nesănătoase, și consumul de alcool etilic, pentru a evita toate eforturile pentru a obține o piele echitabil de la a merge în zadar.

Multe produse cosmetice, cum ar fi BB creme, loțiuni și creme hidratante colorate pretind a oferi corectitudine instantanee. Dar toate aceste produse ușura pielea ta numai pentru o durată scurtă. Corectitudinea nu poate fi realizat peste noapte, iar unul trebuie să aibă grijă de pielea lor in mod regulat pentru a atinge corectitudinea dorită. Stresul și ocupat orare ne lasă cu nici un timp pentru a rasfata pielea noastra, asa ca tot ceea ce facem este să se aplice creme să se uite echitabil. Dacă urmați sfaturile ușor și căile de atac menționate în acest articol în mod regulat, pielea echitabil va fi a ta pentru totdeauna.

Acum, că știi cum să obțineți pielea echitabil în mod natural la domiciliu, de ce așteptați? Utilizați remediu care ti se potriveste cel mai bine pentru a obține pielea echitabil. Amintiți-vă, pielea oglindește sănătatea dumneavoastră, astfel încât, dacă aveți un corp sănătos, pielea ta va străluci cu siguranta. Dacă aveți întrebări sau sugestii, vă rugăm să le postați în caseta de comentarii de mai jos.