Ananasul este bun pentru inflamație?

Suferi de inflamație? Este starea face viata inconfortabil și dur? Este posibil să fi folosit deja o serie de medicamente OTC pentru tratarea inflamației, dar v-ați gândit vreodată că există o alternativă mai bună naturală?

Da, este ananasul despre care vorbim. Vreti sa stiti cum acest fruct ajută la inflamație trata? Apoi, mergeți mai departe și a citit acest post!

Ananas Pentru Inflamația - Cum te ajută?

Fructul de ananas are o gamă largă de beneficii pentru sanatate, din cauza bogatiei sale în mai multe substanțe nutritive esențiale. Acesta conține, de asemenea, o enzima cunoscut sub numele de bromelain, care are proprietăți anti-inflamatorii puternice (1). Este această enzimă care face ca acest fruct tropical un mare remediu natural pentru inflamatie.

Bromelina în ananas ajută la reducerea inflamatiile corpului (2). Prin urmare, este un aliment mare pentru a ajuta în tratarea afecțiunilor cum ar fi artrita, bolile inflamatorii ale intestinului, sinuzita, precum și entorse generale și tulpini. Bromelaina, de asemenea, se poate descompune fibrina, care este o proteina care poate provoca la coagularea sângelui.

Majoritatea proprietăților anti-inflamatorii bromelain pot fi furnizate de enzime cunoscute sub cistein proteinazelor, care ajuta la digestia proteinelor. Aceste efecte anti-inflamatorii provin parțial din capacitatea bromelaină de a scădea nivelurile de tromboxan A2 și prostaglandina E2, care sunt substanțe asemănătoare hormonilor, care sunt asociate cu coagularea sângelui, constricția vaselor de sânge, și modularea inflamației. Conform cercetatorilor, bromelină poate avea, de asemenea, capacitatea de a reduce secreția de citokine și de chemokine (3), care sunt doua proteine ​​imune de reglementare secretate de celulele din sistemul imunitar.

Suc de ananas Pentru Inflamarea

Când bea suc de ananas, în mod regulat, aceasta poate ajuta la reducerea inflamației care este asociat cu tulburări articulare, cum ar fi artrita (4). Conform unui studiu recent, aceasta poate ajuta, de asemenea, în atenuarea inflamației în tulburările digestive, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă. Bromelaina a fost aprobat, de asemenea, ca un tratament natural pentru sinuzita atunci când este utilizat împreună cu alte forme de terapie.

Beneficiile de a câștiga Ananas

Când utilizați ananas pentru inflamație, este, evident, cel mai bine să le mânca proaspete și crude. Bromelaina este prezent în cea mai mare concentrație în coaja fructului. Mulți oameni presupun că este în pulpa, dar acest lucru nu este adevărat. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să arunce departe pielea de ananas. Aportul zilnic recomandat de ananas este de două felii de dimensiuni standard.

Cand mananci ananas, este normal că nu mănâncă pielea. Cu toate acestea, atunci când se face sucul, lăsați pielea. Acesta este cel mai bun mod de a obține toate beneficiile acestui fruct încântător are de oferit. Expertii recomanda suc de ananas ca un tratament pentru multe probleme diferite de sănătate, inclusiv indigestie, reflux acid, etc. Datorită valorii nutritive ridicate fructul are.

Puteți lua, de asemenea, suplimente de bromelain pentru tratarea inflamației și a altor probleme. Aceste suplimente pot fi găsite în capsule, tablete și forme lichide. Potrivit experților, ar trebui să ia 500 la 1000 de miligrame de suplimente bromelain pe o bază de zi cu zi.

Puncte de memorat

Desi tratamentele naturale sunt lipsite de efecte secundare, cel mai bine este să se consulte medicul dumneavoastră înainte de a le utiliza, mai ales ca suplimente. În unele cazuri, bromelaină poate provoca diaree sau vărsături, o creștere a frecvenței cardiace sau reacții alergice (5). Persoanele cu hipertensiune arteriala, boli de ficat, boli de rinichi sau de tulburări de sângerare ar trebui să fie atenți la utilizarea suplimentelor bromelaină și trebuie să le folosească numai sub supravegherea unui medic.

Dacă vă păstrați aceste puncte în minte, puteți folosi suplimente bromelain si ananasul pentru a trata în mod eficient inflamația, care este asociat cu diferite condiții. Acest fruct tropical delicios are o varietate de beneficii de sanatate, care sunt prea importante pentru a ignora.

Acest lucru este totul despre ananas și inflamație! Cum a acest post te-a ajutat? Nu ne spune comentând în caseta de mai jos.