5 asanasuri Yoga care vă vor ajuta să luptați împotriva acelei urlete

Week-end sunt toate despre petreceri greu după toate că munca grea în timpul săptămânii. Dar când ai lăsat liber și du-te tot afară, sunt șanse ca vei sfârși prin a primit îngrijire medicală. Te vei trezi simți mult mai obosit decât trebuie dimineața zilei de luni. Binge drinking nu este niciodată o idee bună. Este dăunător pentru sănătatea ta generală. Dar, dacă se termină merge peste bord o dată-in-a-albastru-moon, yoga poate fi ajutorul tău. Vă garantez că aceste asane va funcționa mai bine decât orice alt medicament.

Yoga pentru Hangover - 5 Asanas care te va ajuta

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Când practica acest asana, o acțiune de trei ori are loc.

1. Creierul și corpul sunt calmat. Anxietatea indusă de alcool este de asemenea eliberat.
2. Umeri și coloanei vertebrale, care sunt blocate de alcool obține o întindere bună.
3. Ficatul și rinichii sunt stimulate. Astfel, aveți tendința să detoxifiere mai repede.

Te simți odihnit și întinerit instantaneu. Durerea de cap mahmureala va dispărea în cel mai scurt timp.

Pentru a afla mai multe despre acest Asana, dă clic aici: Janu Sirsasana

Înapoi la cuprins

2. Balasana

Când practica acest asana, tot corpul trece printr-un fel de atracție gravitațională. Această tragere vă oferă un lift instant - punct de vedere fizic, mental și emoțional. Acest lucru pose de restaurare calmeaza mintea si corpul. Se reglează respirația și îmbunătățește circulația sângelui pe tot corpul. Acest lucru reduce efectele mahmureala.

Pentru a afla mai multe despre acest Asana, dă clic aici: Balasana

Înapoi la cuprins

3. Urdhvamukha Svanasana

Acest asana înviorează mintea si corpul tau. Aceasta asigură faptul că plămânii și piept deschide, permițând libera circulație a aerului proaspăt. Organele tale sunt detoxed, iar sângele tău este purificat în afacere. Oboseala si depresia din cauza mahmureala va dispărea instantaneu. Intensitatea durerii de cap va veni prea jos.

Pentru a afla mai multe despre acest Asana, dă clic aici: UrdhvaMukha Svanasana

Înapoi la cuprins

4. Marjariasana

Acest lucru se face de obicei în combinație cu Bitilasana. Cat-Vaca este un set ideal de ipostaze de a practica atunci când sunt mahmur. Coloana vertebrală devine o întindere bună, și există un șuvoi de sânge proaspăt pe tot corpul. Ficatul și rinichii se detoxifiat, de asemenea. Pe măsură ce respiri în combinație cu asanei, capul este oxigenat. Acest lucru reduce dureri de cap și greață.

Pentru a afla mai multe despre acest Asana, dă clic aici: Marjariasana

Înapoi la cuprins

5. Shavasana

Aici vine unul dintre cele mai bune yoga pentru cura mahmureala. Odihnindu final prezintă, The shavasana relaxeaza mintea si corpul. Aceasta ajută la ameliorarea anxietatii si oboseala asociate cu o mahmureala, reducând astfel durerea de cap. Acest asana promovează, de asemenea, circulatia sangelui in intreg organismul.

Pentru a afla mai multe despre acest Asana, dă clic aici: shavasana

Înapoi la cuprins

Data viitoare când sunt mahmur, pentru a ajunge la mat în loc de dulapul cu medicamente. Cu yoga pentru salvare dumneavoastră, partidul trebuie să meargă mai departe! Ați încercat vreodată de yoga pentru cura mahmureala? Cum a te ajuta? Partajați-vă experiența cu noi prin comentarea de mai jos.