25 remedii eficiente pentru boala de dimineata

Șoc, de relief, teamă, bucurie neînfrânat - s-ar putea simti toate aceste emotii dintr-o dată atunci când vezi un rezultat pozitiv la testul de sarcină. Și, într-adevăr, aceasta este o perioadă fericită! Blissful, totuși, viața în schimbare - roller coaster-ul, care este sarcina vă poate arăta cele mai bune și cele mai slabe corpul tau poate face. Greața și vărsăturile din cauza experimentata haosul hormonal al sarcinii nu este cu siguranță o experiență vă veți bucura!

Dimineață de boală, cum este numit, este experimentat cu mai mult de 65% femei gravide în întreaga lume, și nu este doar limitat la ore de dimineață. Mulți experiență, pe tot parcursul zilei. În timp ce această condiție este experimentat, în general, în timpul primului trimestru, ajungand chiar intre 6 si 12 saptamani de sarcina, multe femei pot experimenta voma in timpul sarcinii. Over-the-counter medicamente este strict nu-nu pentru femeile gravide. Dar nu trebuie să sufere la nesfârșit. Iată câteva remedii sigure și eficiente de acasă, care va ajuta la combaterea queasiness cu experiență în timpul sarcinii.

Home remedii pentru Dimineață de boală în timpul sarcinii

1. Ginger:

Ginger funcționează ca un remediu foarte popular și eficient acasă dimineața de boală. Sorbi o ceașcă de ceai de ghimbir proaspat preparata, îndulcită usor cu o bucată mică de jaggery sau puțină miere. Sau, puteți încerca suge bomboane de ghimbir disponibile pe piață! Se prepară un amestec prin agitare în ghimbir ras, suc de lamaie proaspat stors, și un pic de miere. Ia înghițituri din acest amestec, la intervale regulate, pentru a calma burtica maraitul și să păstreze greață și vărsături la golf. În același timp, pentru a evita aceste cookie-uri pe baza de zahar, ghimbir, deoarece acestea vor agrava doar queasiness ta. Utilizarea excesivă a ghimbir poate avea un impact negativ asupra sarcinii, deci utilizați acest remediu în moderare.

2. Mentă:

Femeile garanta pentru bunătatea ceaiului preparat cu această plantă. Se calmează spasmele care afectează stomacul. Cu toate acestea, ceaiul de menta nu este recomandabil pentru femeile care sunt predispuse la heartburns. Puteți suge pe o bomboană de mentă și folosească aceleași avantaje, dar asigurați-vă că alegeți unul care conține zahăr în cantități infime.

3. Zmeur frunze de ceai:

Împreună cu relaxarea de boală dimineață, studiile indică faptul că folosirea acestui ceai în timpul sarcinii poate contribui la îmbunătățirea circulației sângelui și a sistemului imunitar. Acest ceai de plante, de asemenea, fortifică mușchii uterini, în timp ce tonifiere a musculaturii pelvine, ajutând organismul să se pregătească pentru nașterea copilului. Este cunoscut, de asemenea, pentru a ajuta la îmbunătățirea calității laptelui matern. In timp ce 4 la 5 cesti de acest ceai este permisă în timpul al treilea trimestru de sarcină, să limiteze la o ceașcă pe zi în timpul primei, doar pentru a ușura queasiness ta.

4. Mănâncă la intervale regulate:

Mananca portii mici de alimente la fiecare două ore și jumătate. Mananca 5 la 6 mese mici, frecvente la fiecare câteva ore, pe tot parcursul zilei. Mese mai mici pot fi digerate cu ușurință. Niciodată nu stați foame. Stomacul gol este una dintre cauzele principale ale greață. O bucată de fruct sau un biscuit-ceva sănătos se va face. Păstrați ronțăind; nu vei auzi ne spune acest lucru din nou!

5. Evitati Fried Foods:

Sarcina poate fi Wacky uneori. Vei trezi în mijlocul nopții, pofta de cartofi sau pate în franceză! Spune datorită hormonilor tăi! Cu toate acestea, venind la fapte - a evita aceste delicatese bogate, prăjit în ulei. Ei vor face nimic, dar agrava starea dumneavoastră. De fiecare dată când simți ca ronțăind pe alimente prajite, adulmece un pic de lamaie sau de a lua o înghițitură de apă caldă, și urmăriți diferența.

6. Evita cafeina:

Nu există nici o restricție atunci când vine vorba de consumul de cafea sau ceai in timpul sarcinii. Ambele sunt permise, dar în cantități restrânse. Oboseala și letargie aveți din cauza vărsături și / sau greață de fapt, te forteaza sa apuca o ceașcă de cafea / ceai, care în mod incontestabil va ajuta să vă împrospătez. Dar - în realitate, cofeina poate declansa de fapt, vărsături. Mai mult decât atât, atunci când este consumată peste 300 mg pe zi, cofeina poate dovedi a fi dăunătoare pentru tine si copilul tau. Deci, iubitorii de cafea acolo, ai grija ceasca ta!

7. Sip Sarate Lemon Soda:

Nu știu cât de mulți ar fi de acord cu acest lucru, dar acest lucru nu funcționează. Eu l-am experimentat în timpul ambelor sarcini mele. Strângeți într-un întreg, proaspat de lamaie, se adauga sare dupa gust, si top-l cu sifon. Sip, SIP, și SIP! Vei simți ragaie vine și că este! greață va dispărea!

8. Evitați Dulciuri:

Zahăr, ca și cu alimente prajite, grase, este un agent de greață de declanșare. Cu toate acestea, nu trebuie să fie aceeași pentru toți. Deci, dacă vă simțiți că se complac în dulciuri și deserturi declanșează afișarea greață dvs., vă rugăm să evitați astfel de lucruri.

9. Apă caldă:

Un pahar de apă călduță poate ajuta în liniștitor burtica hodorogit. Stomacul se supara foarte repede in timpul sarcinii, mai ales dacă ați dedat la unele alimente foarte condimentate sau prajite. În astfel de cazuri, vă rugăm să nu uitați să sorbi apă.

Seminte 10. Fenicul:

Semințe de fenicul sunt cunoscute de a poseda anumite ingrediente anestezice. Împreună cu o aromă plăcută, aceste semințe au un gust destul de similar cu lemn dulce. Doar mesteca o linguriță plină de aceste semințe după fiecare masă pentru a menține stomacul calm și pentru a preveni vărsăturile. Sau, ai putea pregăti un amestec de înmuierea aproximativ 1 linguriță de aceste semințe de culoare verde în 225 ml apă și apoi cu aroma de lamaie si miere. Sipping acest amestec ar putea dovedi a fi benefice.

11. Frunze de curry:

Medici ayurvedic sugerează utilizarea de suc de frunze de curry, împreună cu suc de lămâie și un pic de miere pentru a preveni boala de dimineata. Crush aproximativ 20 frunze de curry, împreună cu puțină apă și se extrage sucul. Se amestecă cu suc de 1 linguriță de lămâie și un pic de miere la gust. Consumati acest lucru, de trei ori pe zi, pentru ajutor eficient de boală dimineața.

12. Lemon:

Mirosim lamaie proaspat feliat pentru a evita greață. Sau pur și simplu pregăti limonada dumneavoastră preferat, ușor îndulcit împreună cu o felie de ghimbir! Ia o înghițitură de această băutură astringent fiecare acum și apoi! Un amestec preparat din amestec 1 linguriță fiecare de suc de lămâie și suc de menta si aromat cu ghimbir zdrobit și miere poate fi sorbit de două ori sau de trei ori pe zi, pentru a obține ajutor de la această situație ciudată. Dacă vă simțiți prea leneș, apoi cumpăra un pachet de bomboane de lamaie. Doar lăsați-o să se dizolve în gură!

13. Ulei de eucalipt:

Se adaugă câteva picături de ulei de eucalipt pe o batistă curată și păstrați-l miros, la intervale regulate sau ori de câte ori greață te lovește. Aroma plăcută a acestui ulei esential te face sa te simti în stare proaspătă și secții off greață.

14. Balzame rece:

Freacă de vapori și balsamuri rece funcționează destul de similar cu ulei de eucalipt. Parfumurile plăcut de mentol și camfor, care sunt două ingrediente proeminente de cele mai multe dintre aceste balsamuri, au un efect uimitor de netezire pe stomac. Ele sunt prea la îndemână! păstra doar cutia în geantă și să-l cu tine. Și, atunci când boala te lovește, să ia doar o mirosi!

15. Evitați Parfume pe care nu se potrivesc cu:

Există unele arome speciale și mirosuri care pot declanșa greață. Usturoiul, ceapa prăjirea, vopsele, benzină, mirosul dumneavoastră rufe sau detergent, detergent pentru curățarea podelelor, săpunuri, șampoane - orice miros poate fi un declanșator. S-ar putea fi chiar și forțat să se schimbe samponul tau preferat - a trebuit sa! Nu ezita. Trebuie să te țină departe de astfel de factori declanșatori pentru a evita greață.

16. Chimen:

Chimion, în mod incontestabil, este unul dintre cele mai bune, testată în timp, și mai simple remedii pentru dimineața de boală. Trebuie doar să adăugați aproximativ ½ lingură de pudră de semințe de chimen la un pahar de apă caldă și sorbiți aceeași. Alternativ, puteți fierbe un litru de apă și se adaugă aproximativ 1 lingură de semințe de chimen și un vârf de cuțit de nucșoară la ea. Se lasă amestecul la macerat timp de aproximativ 5 minute. Se strecoara si se bea preparatul ca și atunci când este necesar pentru instant relief. Se amestecă ½ linguriță de chimen pudră din semințe cu ¼ linguriță de nucșoară pudră și miere și gust încet relaxării dimineața de boală.

17. Produse alimentare congelate:

Mănâncă o înghețată - nu cadă întreg, poate fi de două sau trei lingurițe. Puteți încerca, de asemenea, o forma de inghetata de fructe congelate sau dacă vă simțiți acestea sunt prea dulce pentru tine, atunci ai putea încerca alăpta un cub de gheață. Indiferent fi alegerea ta, ești obligat să se simtă mai bine cu aceste bunătăți congelate.

18. Cuișoare:

Aceste bastoane întuneric maro-lung inch în nuanțe de condimente sunt încărcate cu proprietăți anestezice și antiseptice, care ajută la o mai bună digestie și menține vărsături și greață la golf. Doar mesteca două sau trei cuișoare după masă sau se prepară un ceai infuzat cu 4 catei si sorbi-l. Oricum, greață este sigur pentru a merge departe. Se prepară un amestec de pulbere de cuisoare prăjită și miere, consuma-l la intervale regulate, pentru a îmbunătăți digestia și să păstreze greață la golf.

19. Mentă:

Ceaiul de menta este cunoscută pentru a oferi ajutor de vărsături în timpul sarcinii. Se adaugă 1 frunze de menta uscate lingura la 225 ml apă clocotită, timp de 20 abrupte până la 30 minute, se strecoara si SIP. Sau, dacă vă place aroma de menta proaspata, puteți mesteca aproximativ 3 până la 4 frunze de mentă ori de câte ori te simți ca-l! băutură calmantă preparată prin amestecul de menta si lamaie poate, de asemenea, se dovedesc a fi un bun tratament pentru dimineața de boală.

20. Chips de cartofi:

Ai citit corect! Da, ți-am spus, pentru a evita prajelile, dacă aveți greață sau vărsături. Cu toate acestea, puteți Munch câteva - spun 5 la 10 - bucăți de chips-uri de cartofi. Se poate preveni producerea de greață prin cantități excesive de salivă. Doar rontaie; nu abuza. Dacă nu doriți să se complacă în versiunea obișnuită Fried, puteți opta pentru variantele coapte, care sunt disponibile pe piață. De asemenea, asigurați-vă că alegeți varianta simplu sărat. Strict fără condimente, brânză, sau orice alte arome!

21. Răsfățați-vă în miezul nopții papa:

Acesta este un privilegiu femeile gravide se bucură. Vă puteți răsfăța cu gustări la miezul nopții, dar, desigur, nu un conținut caloric încărcat unul. Optati pentru produsele lactate, cum ar fi un pahar de lapte cald sau iaurt scăzut de grăsimi. Produsele lactate sunt antiacide naturale care vor ajuta la neutralizarea acizilor din stomac in timp ce dormi. De asemenea, puteți să aștept cu nerăbdare să manca portii mici de fructe, pumn de nuci, sau o mușcătură de bare de proteine ​​pentru a evita haosul dimineața devreme.

22. Licorice:

Serviți un ceai de lemn dulce puțin. Studiile indică faptul că această băutură are potențialul de a oferi ajutor de tumultul cu experiență în termen de burtică. Dacă găsiți ceai un pic prea puternic pentru gustul dvs., apoi încercați să vă parte la lemn dulce sau de lemn dulce picături confiate.

23. Crackers:

Da, ei funcționează! Din moment ce acestea sunt ușor de pe burtă, acestea sunt ideale pentru a menține grețurile de dimineață declanșat de foamei la distanță. Lovitura ziua cu doi biscuiți și o ceașcă de ceai de ghimbir miere. Păstrați biscuiti la îndemână și Munch pe ele ca si atunci cand simti. Nu vă faceți griji! Ei nu te vor lucruri cu calorii. Opteaza scazut de sare, biscuiti din cereale integrale pentru rezultate mai bune.

24. Raw Mango:

Acest lucru este, de departe, cea mai bună soluție pentru dimineața de boală. O felie de mango crud proaspăt tăiate cu un strop de sare - bună pe paleta și stomac, de asemenea! Cu toate acestea, unele femei pot găsi gustul respingătoare. Dacă sunteți unul dintre cei, apoi opta pentru bucăți de mango prime confiate pe care le puteți Culege pentru a scăpa de greață descreierat. Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a se deda în această delicatesă acrișor!

25. Rodie:

Rubinul perle roșii de rodie sunt reale tratează pentru ochii precum și papilele gustative. Mănâncă aceste perle sau de a le amesteca într-un suc de ademenitor-vin roșu! Puteți să-l utilizați modul în care doriți - rezultatele vor fi la fel. Crush un pumn de semințe de rodie si se amesteca cu o cantitate egală de miere pentru instant relief de boală dimineața. Puteți Munch chiar și pe aceste perle minunat pe tot parcursul zilei pentru a menține greață la golf.

Fiecare dintre acasă căi de atac pentru dimineața de boală menționate mai sus va da un rezultat diferit pentru o altă persoană. Ceea ce mi se potrivește, nu trebuie să vi se potrivesc! Este, de fapt, un proces de încercare și eroare. Deci, nu mai suferă, și se bucură de sarcina la maxim! sarcinii Fericit!