25 beneficii uimitoare ale sănătății Triphala Churna

În timp ce lumea a evoluat și a schimbat, cure, rețete și acasă căi de atac menționate în Ayurveda au trecut testul timpului. Astăzi, odată cu creșterea gradului de conștientizare cu privire la efectele asupra sănătății și secundare ale medicamentelor alopate, folosind plante aromatice de bucătărie, mirodenii și condimente pentru tratament devine din ce în ce mai atractivă o opțiune. Una dintre cele mai multe acasă căi de atac recomandate de Ayurveda pentru multe probleme simple de zi cu zi este Triphala churna.

Pulbere Triphala este benefică în tratarea unui număr de probleme variind de la pierderea in greutate la diabet. Deoarece acesta acționează ca un agent anti-inflamator, este pentru tratarea artritei si a reduce inflamatia. Ea are, de asemenea, antioxidanți și este utilizat pentru a preveni sau întârzia îmbătrânirea. De asemenea, are unele proprietăți anti-cancer.

Ei bine, lista de avantaje ale churna Triphala nu se termină aici. Păstrați lectură să știe mai multe!

Triphala Churna - Scurt

Deci, ce este Triphala churna?

Triphala nu este o specie independentă de bucătărie sau plante medicinale. Triphala este, de fapt, o combinație de două cuvinte sanscrite, Tri, ceea ce înseamnă trei, și Phala, ceea ce înseamnă fructe. Aceasta înseamnă „triphala“ nu este un fruct sau planta, ci trei fructe într-o singură, în forma lor uscată și sub formă de praf. Triphala este compus din următoarele trei fructe:

Embilica officinalis, cunoscută în mod obișnuit la indieni ca Amla. De asemenea, este numit coacăze indian.

Terminalia bellirica, denumit în mod obișnuit ca bibhitaki în mai multe limbi, și numit vibhidaka în sanscrită. Mulți oameni, de asemenea, o numesc bedda sau baheda.

Terminalia Chebula, numit Haritaki în sanscrită, este un fruct-piuliță așa este ales atunci când acesta este încă galben și maturare. Este cunoscut sub numele de harad.

Aceste trei fructe sunt uscate în mod corespunzător, și apoi se amestecă în proporțiile corecte și vândute ca „Triphala“. De asemenea, puteți încerca și să facă Triphala la domiciliu.

În timp ce trei sunt utilizate separat pentru planuri diferite tratamente, împreună, ele pot fi destul de un pachet de tratament de putere pentru o serie de probleme de sănătate. Să aruncăm o privire la beneficiile Triphala.

Cum Triphala pot fi utile

Beneficii pentru sănătate

1. Secții Off probleme digestive
2. Acționează ca detoxifiant
3. Îmbunătăţeşte vederii
4. Îmbunătățește circulația sângelui
5. Stimulează imunitatea
6. Reduce inflamatia
7. Anemia cure
8. Elimină excesul de grăsime
9. Pierdere în Greutate SIDA
10. Denivelare dureri osoase si articulare
11. Regleaza tensiunii arteriale
12. Rănile Vindecă mai rapide
13. Previne virale si bacteriene Infecții
14. Are anti-alergice Proprietăți
15. Rac împiedică
16. Bun pentru Diabetici
17. Cura Amețeală și mișcare de boală
18. Bun pentru copii
19. Ajuta la reglarea Dezechilibrele hormonale
20. Cura Bad Breath

Beneficii ale pielii

1. Întinerește pielii
2. Reduce cercurile intunecate
3. Tratează eczeme

Beneficiile par

1. Stimuleaza cresterea parului
2. Tratează Matreata

Sănătate Beneficii de Triphala Churna

1. Secții Off probleme digestive

Triphala works mare ca un laxativ si poate fi folosit pentru a stimula mișcările intestinului (1). Persoanele cu probleme digestive sau probleme de tranzit intestinal poate avea o lingura Triphala înainte de a merge la culcare noaptea. Puteți lua, de asemenea, o lingură dimineața devreme, pe stomacul gol, cu o mulțime de apă pentru a rămas bun de la balonare, stomac agitat, sau chiar diaree.

Ce face?

• Curăță stomacul și asigură mișcări intestinale mai clare
• Amelioreaza flatulență
• Asigură nutriție sub formă de substanțe nutritive și vitamine pentru întregul tract digestiv, pornind de la esofag la anus.
• Îmbunătățește și întărește mușchii rectali

Ce trebuie să faceți pentru Constipație

Pentru a scapa de constipatie, au un pahar plin cu apă caldă cu 2 lingurite de pulbere Triphala în fiecare noapte. Asigurați-vă că nu mâncați nimic după ce-l. Cu toate acestea, este posibil să aveți apă, după o jumătate de oră.

Înapoi la cuprins

2. Acționează ca detoxifiant

Triphala detoxifica corpul tau si face stralucire pielii (2).

Ia un pahar de triphala pulbere și se amestecă cu apă înainte de a merge la culcare pentru a detoxifia sistemul.

Ce trebuie să faceți pentru Detoxifierea

1. Se amestecă două lingurițe de churna triphala într-un pahar de apă caldă și se adaugă o linguriță de ghimbir zdrobit la ea. Se lasa la macerat timp de aproximativ 8 ore. Alternativ, puteți lasa la macerat toata noaptea.
2. Se fierbe rezultanta pana cand se reduce la jumătate din cantitatea inițială.
3. Se strecoara si se adauga un strop de lamaie si detoxifiant este gata de a consuma.

Pentru rezultate optime, avea în timp ce este cald.

Trebuie să aveți această băutură în fiecare dimineață, pe stomacul gol, timp de cel puțin o săptămână.

Înapoi la cuprins

3. Îmbunătățește Vederii

Triphala este un tonic puternic ochi, care va ține ochii sănătoși și viziune ascuțite (3).

Ce trebuie să faci

1. Doar se amestecă și se înmoaie aproximativ 1 - 2 linguri de pulbere Triphala în apă caldă și se lasă peste noapte.
2. Dimineața, se strecoara amestecul înmuiat și de a folosi acest amestec pentru a curăța ochii.

Acest remediu simplu va mentine ochii sanatosi si infectia liber.

Înapoi la cuprins

4. Îmbunătățește circulația sângelui

Având în Triphala Churna o dată pe zi este o modalitate foarte bună de a stimula și de a îmbunătăți circulația sângelui (4). Acesta îmbunătățește și crește fluxul de sânge în capilare. De asemenea, crește numărul de celule roșii din sânge în sânge.

Înapoi la cuprins

5. Stimulează imunitatea

Datorită beneficiile minunate ale acestei soluții Ayurveda, care includ curățarea tractului digestiv și gastric, îmbunătățind circulația sângelui și hrănirea organismului din interior prin furnizarea de nutrientii si mineralele necesare, Triphala ajută la creșterea imunității organismului (5).

Înapoi la cuprins

6. Reduce inflamatia

Consumul regulat al Triphala ajută la reducerea inflamației interne și externe, care s-ar putea avea din cauza imunității slabă sau lipsa de nutrienți în organism (6).

Înapoi la cuprins

7. Este bogat în Nutrienți

Sucul de Triphala este o sursa excelenta de vitamine si minerale care sunt esențiale pentru organismul dumneavoastră să funcționeze bine. Este bogat în fier, care hrănește corpul si previne anemia. Deci, de ce opta pentru altceva atunci când puteți obține o afacere ambalate sub formă de triphala, care este complet natural și ușor disponibile (7).

Înapoi la cuprins

8. Elimină excesul de grăsime

Triphala ajută la eliminarea excesului de grăsime din organism, fie că este vorba în jurul valorii de burta sau de oriunde altundeva. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor daunatoare si excesul de grasime prezente în organism. Acest lucru poate ajuta la scaderea riscului de a contracta condiții potențial letale (8).

Înapoi la cuprins

Pierdere în Greutate 9. Ajutoare

Nu este surprinzător să găsim Triphala fiind un participant activ la pierderea în greutate sau în eliminarea de grăsime burtă. Deci, de ce nu te duci pentru suc Triphala, care va ajuta la controlul greutatii corporale? Acesta controlează centrul de sațietate prin inducerea secreției de colecistochinina. Acest hormon trimite un mesaj la creier si te face sa te simti plin mai repede decât în ​​mod obișnuit (9).

Vă întrebați cum să ia Triphala pentru pierderea in greutate? Pentru pierderea in greutate mai repede, să ia în jurul valorii de o lingura de Triphala churna cu apă caldă de trei ori pe zi. Alternativ, puteți amesteca o jumătate de linguriță de churna cu jumatate lingura de churna Trikatu și miere în apă călduță și luați-l în fiecare dimineață și nopți.

Înapoi la cuprins

10. Reduce dureri osoase si articulare

Tulburat de dureri articulare? Triphala prezintă caracteristici anti-inflamatorii, oferind astfel scutirea de gută, dureri articulare, artrita si alte probleme. Acesta prevede substante nutritive care ajuta la intarirea oaselor si a alunga excesul de acid uric, ceea ce poate duce la inflamarea (10). Deci, data viitoare cand simti ca ripping articulațiile în afară, se amestecă o jumătate de lingură de pulbere Triphala într-un pahar cu apă și se bea.

Înapoi la cuprins

11. Regleaza tensiunii arteriale

Știați că luați Triphala praf regulat poate ajuta să scapi de fluctuații ale tensiunii arteriale? (11)

Triphala a tensiunii arteriale reglarea proprietăților. Acesta promovează mai bine fluxul de sânge și menține nivelul de colesterol sub control. Sucul conține, de asemenea, acizi grași esențiali, cum ar fi acidul linoleic, care ajută la scăderea tensiunii arteriale și previne probleme cardiace. Proprietățile sale anti-spasmodice reduce riscul de piroane a tensiunii arteriale.

Înapoi la cuprins

12. Răni Vindecă Mai repede

Triphala are proprietăți anti-inflamatorii și antimicrobiene, care fac eficient în accelerarea vindecării rănilor (12). Această caracteristică anti-inflamator, face vindeca și pentru a preveni orice, de la dureri articulare la bronșită.

Înapoi la cuprins

13. Previne virale si bacteriene Infecții

Fie ca este vorba de frig comune sau HIV, luând Triphala putinei poate preveni infecțiile bacteriene și virale (13). Acesta este motivul pentru care această pulbere a fost o mare parte din Ayurveda de secole.

Înapoi la cuprins

14. Are anti-alergice Proprietăți

Triphala churna pot fi luate de oameni extrem de sensibile, fără a declanșa reacții alergice nocive (14).

Înapoi la cuprins

15. Cancer Împiedică

Se spune că natura are o soluție pentru tot, ceea ce pare destul de drept în cazul Triphala churna. Acest medicament particular este declarat a transporta proprietăți anti-cancer și prezintă radioactive, chemoprotective și efectele antineoplazice (15).

Înapoi la cuprins

16. Bun pentru Diabetici

Normal, Triphala a găsit chiar și un loc în tratamentul diabetului zaharat. Acest lucru este din cauza efectelor sale hipoglicemiant, care fac aportul de insulină de către celulele mai ușor, și, prin urmare, nu aveți nevoie pentru a realiza fotografii de insulină (16).

Înapoi la cuprins

17. Curelor Amețeală și mișcare de boală

Te simți amețit și inconfortabil atunci când călătoriți? Utilizați Triphala pentru a scăpa de rău de mișcare (17).

Tot ce trebuie să faceți este să ia două grame (aproximativ o jumătate de linguriță) de triphala churna cu o linguriță de miere de fiecare dată când vă simțiți amețit. Este posibil să continuați să luați acest remediu în fiecare dimineață, dacă sunteți o victimă constantă de amețeală.

Înapoi la cuprins

18. Bun pentru copii

Cauti o solutie ayurvedic relativ sigure si eficiente pentru copiii tăi? Opteaza pentru churna Triphala.

Dă copiii tăi o cantitate mică de churna Triphala cu lapte, miere, sau chiar apă pentru a elimina o serie de infecții bacteriene și virale, inclusiv la rece, tuse și febră, și de ridicare a imunității, precum și (18). Cu toate acestea, asigurați-vă că adăugați doar un vârf de cuțit de pulbere Triphala pentru copii sub varsta de un an si o lingurita pentru cei mai în vârstă.

Înapoi la cuprins

19. Ajuta la reglarea Dezechilibrele hormonale

Ești o victimă a perioadelor neregulate si dureroase? Este timpul de a începe consumul regulat de pulbere Triphala pentru a menține sub control hormoni.

Tot ce trebuie să faci este să aibă un pahar de apă caldă cu o linguriță de churna Triphala. Consumați-l două ore după cină și chiar înainte de culcare. Acest lucru va ajuta la reglarea hormonilor și păstrați-vă fără stres. Triphala churna are, de asemenea, un efect pozitiv asupra glandelor endocrine, in special thyroids noastre (19).

Înapoi la cuprins

20. Cura Respirația urât mirositoare

Pulbere Triphala este una dintre cele mai bune leacuri ayurvedic pentru că respirația urât mirositoare jenant (20).

Evitați respirația urât mirositoare prin amestecarea o jumătate de linguriță de churna Triphala cu miere si lins-l. În mod alternativ, se amestecă o linguriță de fiecare churna Triphala și sare în apă caldă și gargară această soluție în fiecare dimineață pentru a scapa de respiratia urat mirositoare.

Înapoi la cuprins

Piele Beneficiile Triphala Churna

21. Întinerește pielii

Vrei copilul piele moale? Utilizați Triphala.

Această pulbere miraculos întinerește, hidratează, netezește și catifelează pielea. Acest lucru se datorează prezenței puternice a multor compuși antioxidanți prezenți în Triphala că pigmentare clare și de a ajuta ucide bacteriile cauzatoare de acnee (21). Această caracteristică și proprietățile sale emoliente împreună fac Triphala ideal pentru pielea uscată și descuamată liniștitor. Ar trebui să-l utilizați de trei ori într-o lună pentru rezultate mai bune.

Înapoi la cuprins

22. Reduce cercurile intunecate

Puteți licita la revedere de la panda ochii cu ajutorul Triphala. Utilizarea apei Triphala ca un colir este una dintre cele mai bune moduri de a scăpa de ochii umflati si sub ochi cercurile intunecate.

Este ușor de a face și mai ușor de utilizat. Adăugați o cantitate mică de pulbere Triphala în apă și spălați-vă bine ochii cu ea. Acesta se va actualiza ochii și de a reduce umflatura (22).

Înapoi la cuprins

23. Tratează Eczeme

A scăpa de boli de piele cum ar fi eczema nu a fost niciodată acest ușor. Puteți aplica apa Triphala direct deasupra zonei infectate pentru a calma și de a trata eczeme (23).

Înapoi la cuprins

Beneficiile de par de Triphala Churna

24. Stimuleaza cresterea parului

Suferi de căderea părului sau subțierea părului? Du-te natural, cu Triphala.

Cum să utilizați Triphala churna pentru păr? Se amestecă Triphala churna și apă. Puteți fie să-l consume sau aplica local pentru a ajuta la stimularea creșterii părului (24). Proprietățile sale emoliente de blocare de umiditate în părul și salvați de la amenințarea de alopecie.

Înapoi la cuprins

25. Tratează Matreata

Folosind pulbere Triphala ca o mască de păr poate ajuta să scapi de matreata chiar și cele mai încăpățânate în cel mai scurt timp (25).

Doar se amesteca 2 linguri de pulbere Triphala in 4 - 5 linguri de apa si se maseaza usor pasta pe scalp. Spălați-l după 20 - 30 minute.

Înapoi la cuprins

Contribuitorii individuali

Churna Triphala ofera toate aceste beneficii minunate, datorită constituenților săi, care sunt încărcate cu bunătatea naturii. Să aruncăm o privire modul în care acestea influențează sănătatea noastră în mod individual.

1. Bunătatea de Amla

• Amla aduce la churna multe beneficii proprii. Amla este bogat in vitamina C, care ajută la stimularea imunității, funcționează ca un antioxidant mare, și ajută absorbi alimente în mod corespunzător pentru a îmbunătăți digestia.

• Vitamina C în Amla ajută la îmbunătățirea absorbției fierului în sânge și este mare pentru persoanele care suferă de anemie.

• Vitamina C este, de asemenea, un stimulator pentru vezica biliara si ficat. Aceasta ajută la îmbunătățirea digestiei și detoxifica organismul. De asemenea, este un bun tratament pentru fete, cât și femeilor care suferă de probleme menstruale.

• Amla este de asemenea bun pentru sistemul urinar, sistemul respirator și elimină mucus din plămâni.

• De asemenea, din moment ce stimulează circulația sângelui, Amla stimuleaza functionarea creierului si absorbtia de minerale care fac pielea ta, părul, unghiile, și dinți sănătoși.

2. Amazing Harad

• Harad face minuni pentru ochi si ajuta la prevenirea bolilor, cum ar fi cataracta și glaucomul.

• Acesta îmbunătățește și ajută procesul de vindecare. Prin urmare, răni sau ulcere vindeca mai repede.

• Harad mare de lucrări pentru orice fel de probleme ale pielii sau boli.

• Harad, de asemenea, funcționează bine pentru splina si ficatul. Aceasta stimulează mintea și îmbunătățește claritatea.

Harad este bun pentru piele, și este un minunat remediu anti-îmbătrânire.

3. Baheda - Wonder Herb

• Purifica sânge, arsuri si indeparteaza excesul de grasime corporala, împreună cu toxine dăunătoare, îmbunătățește vederea, și are antivirale și antibacteriene calități.

• Asemenea, întărește părul din rădăcini și reduce căderea părului și albire.

Aceste trei sunt împreună un pachet puternic de minuni de sănătate și de muncă pentru toate tipurile de probleme de sănătate și probleme. Cel mai mare factor care contribuie este faptul că acestea curata intestinele si purifica sangele. Cei doi pentru a face cele mai multe dintre problemele cu care ne confruntăm din cauza alimentație necorespunzătoare și imunitate redusă. Odata ce ai intestinului merge și păstrați stomacul sănătos, puteți fi siguri de sănătate bună.

Cum de a face Triphala Churna la domiciliu

Mulți dintre noi, de fapt ezita sa utilizeze produse de pe piață, cu toate acestea naturale ei pretind că sunt. Doar cumpăra aceste ingrediente și de a face doza de sănătate în limitele casei tale.

De ce ai nevoie

Inainte de a cumpara ingredientele, ține cont de faptul că acestea trebuie să fie în raport de 1: 2: 4 (Harad: Baheda: Amla). Decide cantitățile în consecință. O să iau 20 g pentru harad.

• Harad - 20 g
• Baheda - 40 g
• Amla - 80 g
• Mortar și pistil

Ce trebuie să faci

1. Pulbere Începeți prin transformarea fin toate ingredientele brute cu ajutorul unui mojar cu pistil.
2. Se filtrează rezultantele și de a lua-le în boluri de piatră individuale.
3. Acum, se amestecă aceste pulberi în raportul 1: 2: 4, așa cum este descris mai devreme.
4. Se transferă noul amestec într-un borcan de plastic și păstrați-l pentru o utilizare viitoare.

Cum se utilizează Triphala Churna

Acum, că am stabilit și discutate în detaliu mai multe beneficii ale triphala churna, este important să se cunoască și să înțeleagă cum să ia Triphala churna pentru rezultate mai bune.

1. Triphala cu lamaie - Unul ar trebui să mănânce o lingură de Triphala cu apă. Dar, dacă vi se pare greu să-l înghiți dintr-o, amestecandu-l cu puțină miere, lămâie, zahăr sau este o idee bună. Cu toate acestea, asigurați-vă că adăugați unul dintre acestea doar pentru a modifica ușor gustul de pulbere Triphala, nu pentru a face un gust dulce.
2. Triphala în ceai - Puteți face, de asemenea, ceai cu pudra pentru a obține beneficiile sale. Se fierbe în apă și să bea după adăugarea de aproximativ o linguriță de miere la amestecul de bun gust.
3. Triphala sub formă de tablete / capsule - Dacă se confruntă cu probleme în a inghiti pulberea amar, puteți merge pentru tablete sau capsule care sunt ușor disponibile pe piață. Puteți lua un comprimat de trei ori pe zi, dar nu luați mai mult decât atât. Luând capsule crește șansele de Triphala a ajunge la destinație exactă fără a face pe care doriți să vomit. Și, ce e mai bine? Aceste tablete nu sunt atât de costisitoare prea, astfel încât vă puteți bucura de beneficiile fără reflecție asupra bugetului.
4. Triphala Ca un Colir - Puteți utiliza, de asemenea Triphala churna ca un colir. Doar macerat 1 - 2 lingurite din acest amestec în apă călduță peste noapte și se filtrează în dimineața. Se spală ochii cu amestecul.
5. Triphala Ca un Masca- Face Știați că realizarea tânără și strălucitoare pielea poate fi ușor? Tot ce trebuie să faceți este să facă o mască de față, folosind Triphala. Folositi-l o dată pe săptămână pentru rezultate mai bune. Se încălzesc 3 linguri de ulei de nucă de cocos și se adaugă 1 1 - 2 linguri de pulbere triphala la ea. Aplicați pasta uniform pe fata si pe gat. Spălați-l după 10 - 15 minute. Cu utilizarea regulată, pielea va deveni netedă și fără cusur.

Un cuvânt de precauție

Chiar dacă Triphala churna este o alegere sigură, există câteva riscuri implicate. Să aruncăm o privire la ei:

• Femeile gravide nu ar trebui să ia Triphala din cauza fluxului de energie în jos, ceea ce poate duce chiar la avorturi spontane. Mamele care alăptează Chiar ar trebui să evite luarea Triphala ca aceasta planta poate fi transferată la copil prin laptele matern și poate fi dăunătoare.

• Nu da copilul mai mult de un varf de cutit de această pulbere, deoarece poate duce la diaree si alte probleme de stomac.

• Niciodată nu luați mai mult decât cantitatea recomandată de Triphala churna deoarece poate provoca mișcări libere și deshidratare.

• Dacă sunteți diabetic, consultați medicul înainte de a consuma Triphala.

• Deoarece Triphala este foarte bogat în fibre, utilizarea excesivă poate duce la probleme de balonare. Deci, dacă sunteți deja suferă de tulburări gastrice, luați doze ușoare.

 

Răspunsuri Expert pentru întrebări Reader

În cazul în care se poate obține Triphala churna?

Cel mai bun lucru despre medicina ayurvedică este că poate fi făcută cu ușurință cu câteva ingrediente simple, care sunt ușor disponibile în bucătărie sau pe piață. Se pot obține cele trei fructe, se usucă la umbră și soare în mod corespunzător, se macină și se amestecă-le acasă pentru rezultate mai bune.

Cu toate acestea, pentru cei care nu au timp să-l facă, este de asemenea ușor disponibile pe piață și pe portalurile on-line. Deci, pur și simplu cumpăra și de a folosi!

Care este timpul efectiv pentru a lua Triphala churna?

Nu există nici un timp setat sau sezon pentru a începe utilizarea acestuia. Consumul zilnic de pulbere Triphala asigură faptul că se obține rezultatele dorite.

Cel mai bun mod este de a consuma pulberea dimineața devreme, pe stomacul gol, cu apă caldă. O altă modalitate este de a consuma pulberea pe timp de noapte aproximativ 2 ore înainte de culcare cu apa calduta. Este mai bine să se cunoască doza care lucreaza pentru tine si stick la el. Triphala deschide calea pentru o sănătate bună și o viață sănătoasă. Se poate lua pur și simplu o linguriță de ea în fiecare zi și adio la unele dintre cele mai mari probleme de sănătate și probleme.

Ce mărci sunt bune pentru Triphala tablete și churna?

Dacă sunteți în căutarea pentru produsele pure si autentice, aș sugera să te duci pentru branduri renumite încă ușor disponibile, cum ar fi Dabur (disponibil pe Amazon), India organice, și Himalaya.

Are Triphala churna interacționa cu medicamente?

Acest miracol Ayurveda nu interactioneaza cu medicamente atunci când există o diferență de cel puțin 12 ore. Cu toate acestea, cel mai bine este să se consulte medicul dumneavoastră înainte de a lua Triphala.

Ai folosit vreodată Ayurveda pentru tratament? A lucrat pudra Triphala pentru tine? Nu împărtășesc experiența cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.