Cum să vă detoxiflați rutina în 6 pași

In fiecare an, mii de oameni merg pe o „dezintoxicare“. 

Fie că este vorba Cleanse Goop sau dieta limonada lui Beyoncé celebra, ideea este de a mânca mult mai sănătos pentru câteva zile, dacă mâncați alimente solide la toate, în scopul de a scapa organismul de toxine dăunătoare și substanțe chimice sintetice.

În timp ce eu nu sunt convins că funcționează (probabil mănâncă una dintre acestea în fiecare zi este mai puțin riscantă și mai eficientă), eu cred într-un alt fel de dezintoxicare. Detoxing rutina de frumusete! 

De ce tratamentul de detoxifiere de rutină frumusețe

Prin detoxing rutina de frumusete, mă refer la a lua stoc de toate produsele pe care le utilizați, și de a vedea în cazul în care se pot face mai sigure, mai multe alegeri naturale. 

Nu cred că totul natural este bun, nici că totul este rău chimic.

DAR. Femeia medie pune 168 de substante chimice diferite pe corpul ei, în fiecare zi, potrivit Environmental Working Group. Multe lucruri pot afecta cantitatea și rata de penetrare și de absorbție, dar nu există nici o îndoială că unele dintre aceste ingrediente se acumulează în organism, și poate fi dăunătoare și / sau interacționează unele cu altele.

Multe produse chimice în produsele cosmetice sunt alergeni și iritanți pielii și pulmonare. Chiar mai deranjant este faptul că unele sunt estrogenică, fapt care afectează hormonii (și pot fi chiar cancerigene).

Acestea fiind spuse, eu nu sunt un purist. N-aș sugera să arunci orice produs de frumusete nenatural dețineți (sau să renunțe la produse cosmetice cu totul, hehe!). Asta pur și simplu nu realist, de dorit sau, probabil, chiar necesar. 

Cum se face o detoxifiere frumusețe

Așa cum am subliniat aici, eu personal folosesc un mix de branduri cosmetice naturale și cele de masă. Pe ansamblu, aș prefera să folosesc lucruri naturale dacă pot, dar numai în cazul în care există o opțiune Îmi place care efectuează la fel de bine ca și omologul său sintetic. Din fericire, acest lucru a devenit mult mai ușor în ultima perioadă, comparativ cu atunci când am început în industria frumuseții, deoarece acum există branduri naturale mai mult de înaltă calitate decât oricând înainte.

Deci, cum vă decideți ce să se schimbe, și ce să continuați să utilizați? Filozofia mea este de a acorda prioritate de siguranță pentru produsele care sunt acoperă cea mai mare suprafață și / sau au cel mai mare potential de rau. Practic, alegerea naturală în cazul în care contează și am de gând să contureze cum să facă acest lucru astăzi. 

Iată ce trebuie să ia în considerare detoxing în rutina de frumusete, în ordinea importanței:

1. Folosiți un mai sigur Lotiune de corp.

Aș începe cu lotiune de corp. Este produsul pe care îl aplică cel mai mult de-abia gândesc la tot ce suprafață trebuie să acopere! Și tu, probabil, l utilizați în fiecare zi. Daca esti ceva ca mine, nu ești ca marca loial. Vreau să spun. Este doar lotiune de corp.

Acestea sunt câteva dintre ingredientele problematice lotiune de corp dvs. Ar putea conține:

• Derivate petroliere: De asemenea, cunoscut sub numele de ulei mineral, petrolatum, ceară de parafină și polietilen glicol (PEG). Știu că sunt oameni pe forumuri Reddit care apără aceste lucruri la moarte, și eu sincer nu înțeleg. Singurul motiv pentru care aceste produse industriale sunt în loțiune de corp este, deoarece acestea sunt murdărie ieftine. Fun fapt: ulei mineral folosit pentru a fi numit kerosen deodorizat. Am cuprinse toate motivele pentru a evita petrol și ulei mineral, inclusiv faptul că acestea blochează capacitatea pielii de a elimina toxinele, pot fi contaminate cu agenți cancerigeni și să dea doar iluzia de piele, de fapt hidratarea. Atunci când există alternative, de ce nu le încercați?
• Parfum: Cuvântul „parfum“ este o captura-toate pentru produsele chimice nedezvăluite, care pot fi extrem de alergene, inclusiv ftalați. Acestea din urmă sunt stocate în celulele adipoase și sunt potențiali agenți cancerigeni. Dacă eticheta spune „parfum-free“, acest lucru ar putea însemna au adăugat mascare substanțe chimice pentru a ascunde mirosul de celelalte ingrediente.
• Conservanții: Potrivit noi cercetari, parabeni sunt cu siguranta intra in corpul tau prin intermediul produselor de ingrijire a pielii. Pot să înțeleg care doresc să le evite, având în vedere legătura lor cu posibila activitate estrogenică. Fenoxietanol este un conservant sintetic găsit în multe așa-numitele branduri naturale, dar a fost dovedit a fi un iritant și un alergen.
• Uleiuri polinesaturați (PUFA): Think ulei de soia, ulei de floarea soarelui, ulei de susan, ulei de migdale, ulei de sâmburi de caise. Lista poate continua. Chiar dacă acestea sunt uleiurile „naturale“, acestea sunt extrem de instabile. Ei suprima sistemul imunitar și poate provoca dezechilibre hormonale si daune oxidativ. Sunt sigur că sunt adevărata cauză a îmbătrânirii pielii.

Deci, ce să folosească în schimb? Dacă sunteți obișnuit pentru creme bogate, vei iubi tot corpul Pure Dr. Roebuck lui -se simte și miroase atât de luxe, și izgonește sec cu unt de shea si ulei de Macadamia (un MUFA, nu un PUFA). La farmacie, a noastră de Cheryl Hickey Loțiune EVERYBODY (revizuit aici) și Nature Clean Loțiune Hidratantă sunt ambele opțiuni bune ușoare. Și nu uita bun ulei vechi multi-scop de nucă de cocos, cum ar fi Jax Coco.

2. Taiati pe parfum chimice.

Îmi place parfum la fel de mult ca oricine altcineva, dar aici e de gândit: produsul mediu conține 14 substanțe chimice sintetice care nu sunt menționate pe etichetă. De fapt, industria de arome atrage de la 3.100 ingrediente chimice de stoc pentru a formula fierturi sale, și anume cele care sunt în fiecare sticla este aproape întotdeauna ascuns de consumator. 

Iată de ce cele mai multe parfumuri sunt o problemă:

• Produse chimice parfumare sintetice: Acestea sunt numărul unu mai mari vinovați din spatele reacțiilor adverse la produsele cosmetice. Astfel de ingrediente pot provoca alergii, dermatite, probleme respiratorii si chiar intreruperi hormon. 
• Ftalații: Acestea sunt substanțe chimice ieftine, care sunt adesea folosite ca purtători pentru ingredientele parfum, pentru a le face persista mai mult timp. Ele sunt dovedite perturbatorii hormonale, dar nu le va vedea pe etichete, deoarece acestea sunt protejate ca „secrete comerciale.“ 

Deci, iată ce aș face. Dacă există un parfum te iubesc absolut și nu poate trăi fără, poate începe prin tăierea înapoi un pic? Salvați-l pentru ocazii speciale în loc să-l poartă în fiecare zi. 

Este, de asemenea, merită cauta alternative naturale, realizate cu uleiuri esențiale, în loc de produse chimice. Sigur, va trebui să aplicați mai des, dar nu este acea parte din distracție? Dacă vă place arome gurmand, Lavanila vanilie Grapefruit este uimitor și va primi „mirosi bine!“ complimente sigur. Tata Harper Stresul aromatic Tratament (revizuit aici), Red Flower guaiac (revizuit aici) și bogat Hippie sunt toate proaspete, curate și de pământ. Lotus Dragoste Infinit Wei (revizuit aici) și provincia Apothecary No. 19 se aplece mai mult florale și feminin. L'Artisan Parfumeur jatamansi este mare dacă vă place arome unisex. 

3. Încercați Natural Deodorant.

Nu există nici un consens încă cu privire la modul antiperspirante dăunătoare sunt, dar eu sunt a minții pe care oamenii le-o utilizare, indiferent. Katherine Ashenberg scrie despre acest lucru în murdăria de pe Clean: O istorie Unsanitized. Antiperspirantele a devenit destul de popular doar recent, din cauza marketingului „șoaptă-vorbi“ -ORAȘUL ideea că s-ar putea ofensa pe cineva fără să știe. După ce luați o pauză de la antiperspirant chimice, s-ar putea fi surprins de cât de puțin miros organism aveți de fapt. Cu siguranta am fost! 

Acestea sunt principalele probleme cu antiperspirantelor:

• Aluminiu: Aluminiul este ceea ce blochează porii pentru a te opri de la transpirație. Teoretic, o parte din ea ar putea absorbi prin subsuori și s-ar putea acumula în sân sau țesut cerebral. (Chris Kresser are unele link-uri bune pe asta aici.) 
• Conservanții: Cum am spus mai sus, poate doriți să evite parabeni, care absorb cu siguranță în organism, și poate interfera, eventual cu hormoni.
• Parfumuri: Este ghici cuiva ce amestec de substanțe chimice alergenice (și, eventual, hormon-Perturba) sintetic ar putea ascunde sub „parfum“ etichete și „parfum-free.“

Am fost unul dintre acei oameni care era sigur că deodorante naturale nu a funcționat, până când am încercat noua generație de produse de formule fabricate din ulei de nucă de cocos, bicarbonat de sodiu și unt de shea. Acestea sunt diferite de prima generatie DEOS naturale, deoarece acestea vin de obicei într-o oală, într-o textură cremă pe care le freca peste axile, iar ingredientele sunt mult mai eficiente la neutralizarea mirosurilor. Îmi place Primal Pit Paste (revizuit aici) și a lui Schmidt (revizuit aici), ambele din care acum vin în format stick-ul, de asemenea. Consoană, de asemenea, a venit cu propria lor versiune acum câteva luni, și eu sunt sigur că este la fel de mare.

Notă: Acesta este doar teoria mea personală, dar cred că există, de asemenea, o perioadă de tranziție după utilizarea antiperspirante, în cazul în care s-ar putea observa mirosul corpului a crescut ca produsul desfundă din porii. Dacă puteți merge asta pentru câteva zile / săptămâni, cred că corpul tau va ajusta și dumneavoastră miros de sudoare / corp va normaliza. 

4. Utilizați gentler. Cleansers

Când vine vorba de spalarea pielii si parului, ingredientele principale sunt discutabile:

• Sulfate: sulfat de sodiu dafin și Lauret sulfat de sodiu, alias SLS, sunt ceea ce face ca sampon, corpului și feței spalari produce o spumă sau lather pentru acel sentiment „scârțâie-curat“. Problema este, sulfați pot irita pielea și ochii, și sunt legate de dermatita si chiar si cataracta. Ele sunt, de asemenea, amplificatori de penetrare care contribuie la creșterea cantităților de alte substanțe chimice care ajung in fluxul sanguin. Dintr-o perspectivă pur estetică, ele pot lipsi grav bariera pielii, ceea ce face tenul mai sensibil, și cauza culoarea părului să se estompeze mult mai repede. 
• Triclosanul: Dacă utilizați săpun antibacterian, acesta conține, probabil, triclosan, un agent antibacterian și conservant, care este legat de toxicitatea hormonale. S-a constatat, de asemenea, pentru a promova o rezistență bacteriană. 
• Parfum: Chiar daca sampoane si spala corpul se clătește și se spală în jos de scurgere, care poate fi încă suficient timp pentru parfumurile pe care le conțin pentru a irita pielea si scalpul.
• Petrol si uleiuri polinesaturate: Există o nouă generație de „în duș“ loțiuni de corp și auto-tabacarilor care sunt proiectate să rămână pe piele, chiar și după spălare. (Nivea In-duș Loțiune de corp, Jergens Wet Skin Moisturizer și St Tropez duș Gradual Tan sunt câteva exemple.) Este foarte posibil să găsiți în care conțin derivați de petrol, uleiuri de îmbătrânire PUFA (cum ar fi uleiul de migdale dulci), sau ambele -sa nu mai vorbim de multe alte substanțe chimice discutabile.

Sulfate sunt din fericire destul de ușor pentru a evita aceste zile, cu o multime de branduri declarându-și „sulfat-free“ sau „SLS-free“, chiar pe etichetă. (Doar asigurați-vă că nu sunt trăgând această șmecherie, în cazul în care ei numesc șamponul „silicon-free“ și balsamul „-sulfat liber.“ Ca și faptul că este o realizare.) 

Din moment ce m-am oprit folosind sulfați pe fața mea, pielea mea cu siguranță pare mai puțin sensibilă. Derma E Purifying Gel Cleanser este una dintre mele preferate spălări față în aceste zile. Am renuntat, de asemenea, șampoane sulfat, iar capetele părului meu nu primesc aproape la fel de uscat. Jur de World Clean Hair & Skin Cleanser (revizuit aici). Pentru spălare a corpului, NEOM (revizuit aici) este la capătul luxe al categoriei, în timp ce live Clean Baby, Bar Săpun este un frumos opțiune de săpun farmacie. De asemenea, am cumpărat Săpun Works Pure glicerinei Săpun și planul de a experimenta cu adăugarea de uleiuri esențiale și miere!

5. Găsiți Easy Swap-urile de machiaj.

Cred că machiajul este numărul unu cel mai greu lucru pentru a merge verde, cu. 

Voi fi primul care admite că cele mai multe produse cosmetice naturale au probleme de performanță, de la culori și texturi neonorantă la „off“ mirosuri și separarea ingredientelor. Este doar în ultimul an sau așa încât m-am simtit foarte confortabil folosind machiaj cea mai mare parte non-chimice, datorită branduri, cum ar fi RMS frumusețe și Sappho.

Aici sunt unele ingrediente comune găsite în machiaj pe care ați putea dori să sari peste:

• Siliconi: Unii dintre siliconi le veți vedea pe etichetele de machiaj (! Și în creme de piele) includ dimeticon, ciclopentasiloxanul, ciclohexasiloxan, trimeticonă fenil și meticonă. Siliconii sunt polimeri de om care formează o peliculă alunecoasă pe piele, astfel ca machiajul va merge pe lin și durează mai mult. Din moment ce ei stau pe partea de sus a pielii și nu penetrează, acestea sunt, în general, considerate sigure, cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că fac pielea favoruri. Practic, efectul lor de netezire este doar temporar. Pe termen lung, siliconi poate interfera cu modul în care pielea regleaza propriile niveluri de umiditate sale și în mod natural exfoliază departe celulele moarte ale pielii, ceea ce duce la un ten mat și deshidratat. Mulți oameni au raportat, de asemenea, obtinerea de erupțiile de la produse de silicon. 
• Talc: Loose pulberi care conțin talc nu sunt, probabil, o idee mare, după cum se poate inhala cu ușurință particule care ar putea fi toxice pentru sistemul respirator. Există, de asemenea, o șansă ca talc ar putea fi contaminate cu azbest și alte impurități. Pe piele, talc vă poate da un aspect mat, uscat, albicioase, care accentueaza liniile fine. 
• Parfumuri: Nu sunt sigur de ce atât de mulți producători de a pune parfum în produse cosmetice de multe ori mirosuri extrem de grele. (Drive-mi nebun! Eu nu am fost capabil de a utiliza mai multe o fundație pentru acest motiv.) După cum am menționat, produsele chimice sintetice parfumurile pot provoca reacții alergice și sensibilități. 
• Petrol și uleiuri polinesaturate: Nu sunt religios despre evitarea acestor ingrediente în machiaj, dar încerc să nu le folosească în produsele care se întâmplă pe pielea mea (ca fundație și fard de obraz, de exemplu). Mascara si creion de ochi? Nu sunt atât de pretentios.

Acum, am obține în totalitate cât de greu este de a găsi fondul de ten perfect. Dar, din toate machiaj, acest lucru este, probabil, în cazul în care aș prioritizeze găsi o formulă mai curată, dacă este posibil, din moment ce va afecta pielea cel mai mult. Cel care lucrează pentru mine-mult mai bine decât Luminous Silk, pe care toată lumea despre încântare este Sappho Fundația Organic (revizuit aici). De asemenea, folosesc adesea RMS Beauty „Un“ Cover-Up ca atât un anticearcan și o fundație. Mă simt ca acestea livreze finisaje mai frumoase, naturale decât chiar produse cosmetice de masă, crezi sau nu. Și-au făcut pielea mea mai bine, de asemenea!

Pentru pulberi, cea mai bună opțiune este silice, o pulbere minerală, care nu lasă nici o textură vizibile sau culoare pe piele. Puteți găsi în RMS Beauty "Un" Pulbere și colorată "Un" Pulbere, precum și mărci non-naturale, cum ar fi Make Up For Ever HD Microfinish Powder. Nu uita obraji. Pentru un fard de obraz mai sigur, îmi place Gabriel Blush în Caise și Petal. În ceea ce privește ochii, voi folosi uneori RMS Beauty Eye poloneză, dar pentru liner și rimel, am nevoie de formule meu lung-poartă. RMS Beauty Shine Lip în Sublime și Zuzu Luxe Lip Gloss în Mălăieț sunt două Faves de culoare buze! 

6. DIY când este posibil.

În cele din urmă, nu este o idee rea să se gândească în cazul în care vă puteți înlocui produsele cosmetice cumparat de la magazin cu opțiuni de casă. Vor fi cu siguranță mai ieftin, și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ingredientele pe care nu le pot pronunta-te mereu stii exact ce se întâmplă pe pielea ta.

Uleiul de cocos este, probabil meu ingredient de mirare preferat, deoarece are un număr nebun de utilizări. (Doar câteva includ ulei de tragere, crema hidratanta corp, deodorant și balsam de păr.) Aspirina functioneaza incredibil de bine ca un înălbitor exfoliant și piele, similar cu acid salicilic. Tot ce faci este zdrobi în jos o pereche de tablete, se amestecă cu apă, aloe vera sau miere, și se aplică ca o mască. Acesta are un rating destul de uimitor bazat pe opinii 2,000+ pe Aleea machiaj! Pentru dinți, bicarbonat de sodiu amestecat cu peroxid de hidrogen este o albire și bacterii ucidere pastă foarte eficient.

Tocmai am cumpărat cartea de casă frumusețe: 150 simplă frumusețe Retete realizate din ingrediente naturale de Annie Strole. S-ar putea să ia un pic mai mult timp pentru a bici propriile fierturi de frumusete, dar poate fi o mulțime de distracție. Cele mai multe dintre retetele ei folosesc cinci ingrediente sau mai puține!

Concluzie

Sperăm că acest articol te-a pus pe gânduri despre unde ai putea-usor, fara durere! Frumusete unele alegeri; asigurați mai sigure. 

Din nou, că nu sunt alarmist și scris pe toate produsele chimice, nici eu spun că toate ingredientele naturale sunt bune pentru tine. Este într-adevăr este vorba de echilibru, iar procesul ar trebui să înceapă cu citirea etichetelor și înțelege ce e acolo. După aceea, puteți face cel puțin o decizie documentată pe care doriți să puneți un anumit produs pe corpul tau. Sau nu. 

Pentru mine, „detoxing“ rutina mea frumusete se bazează pe frecvența de utilizare și ceea ce acoperă cea mai mare suprafață. Nu te stresa prea mult despre lucruri pe care le-am pus doar pe un loc mic sau doar aplicarea ocazional. 

Nu contează ce produse găsi o casă în rutina ta, sa fie foarte sceptic al industriei frumuseții. Să-l-de zeci de ani se confruntă acum, companiile de cosmetice au făcut promisiuni sălbatice, orchestrarea campanii de marketing elaborate și proiectarea ambalajelor luxe pentru a ne atrage. Dar doar pentru că ceva e de vanzare intr-un magazin sau prezentate în paginile unei reviste nu înseamnă că este tot ceea ce sigur sau benefic. 

Cred că Rose-Marie Swift spune cel mai bine: „Trebuie să ne amintim că firmele cosmetice fac toate rahaturile astea ca niște primeri și lucruri și este, pentru acționari Asta este tot ce fac ei nu fac cu adevărat pielea femeilor... Arata frumos." 

Sunteți de acord? Ai „detoxed“ rutina de frumusete? Care naturale produse de frumusete te iubesc?