Are tiroida scăzută care cauzează acnee dvs. hormonală?

Dacă am avut de a alege un singur ingrijire a pielii cele mai frecvente, frustrant și jenant-problemă, care este, de asemenea, foarte rar tratate pentru cauzele profunde-ar fi acnee adulți. Cine e cu mine pe asta? M-am luptat cu el în trecut și sunt șanse aveți, de asemenea, împreună cu zeci de femei pe care le cunoașteți. Conform Asociației Dermatologie canadian, are impact de până la 30 la suta dintre adulti in varsta de 2-40, si 75 la suta din suferinzi sunt de sex feminin.

„Mulțumesc, hormoni,“ s-ar putea fi de gândire. Înțeles estrogen si progesteron, probabil, și fluctuațiile lor pe tot parcursul ciclului menstrual. Cu siguranță le-a dat vina, atribuind întotdeauna pete care ar putea apărea în mod inevitabil, înainte de menstruație să dip hormonal care saptamana. Am chiar am avut dermatologi desena diagrame mici ca acest lucru pentru mine să-l explic:

E drăguț, are sens. Dar încă nu mi-a spus de ce. Am fost sănătos, am mâncat bine, am exercitat-cum ar putea „hormonal“ acnee fi normal?

La început, am dat seama că nimic nu am folosit topic a avut nici un efect. Medicii mi-au spus doar soluțiile au fost pilula de control al nașterii sau spironolactonă (un medicament diuretic care este prescris off-label pentru acnee, deoarece are un efect anti-androgeni). Dar aceste medicamente întotdeauna părea drastice pentru mine un breakout o dată pe lună, iar eu pur și simplu nu a putut accepta că am nevoie pentru a lua hormoni artificiali, cu efecte secundare grave, în scopul de a face propria mea cele de muncă. (Da, eu sunt incapatanat.)

Apoi am descoperit am fost concentrandu-se pe greșit hormonilor tot timpul.

Nu te voi lăsa în suspans-hormonul cred că este cheia pentru acnee este tiroida. Glanda tiroida! Nimeni nu vorbește despre asta.

Ei bine, aproape nimeni. Persoana care am aflat despre acest lucru de la Dr. Ray este Turba, endocrine fiziolog. Tot corpul său de lucru ca un om de știință, profesor, autor și consilier nutrițional a fost axat pe modul de a imbunatati sanatatea tiroidei (si vorbim de o jumătate de secol, oameni buni). După cum vă amintiți, am urmărit sugestiile sale nutriționale și hormonale pentru mai mult de un an, cu rezultate foarte bune, motiv pentru care am adus din când în când l aici. (Pentru a apela munca lui va schimba viața nu ar fi supra-afirmând că.) Lucrurile au un pic încălzit ultima dată când am împărtășit ideile sale despre uleiuri polinesaturate, iar unele dintre produsele alimentare care sunt importante pentru anti-îmbătrânire, pentru că opiniile sale sunt nu de masă. Inca. Dar dacă sunteți la toate interesați de nutriție și de hormoni, încurajez vizitarea site-ul său, învățând mai multe despre el și citind articolele sale. El are cu siguranță știința de a susține lucrurile, și spre deosebire de atât de multe „guru“ de sănătate în zilele noastre, nu încearcă să vă vândă ceva.

Dar să revenim la subiect la îndemână, acnee. Iată ce am învățat, prin intermediul Dr. Turba și alți experți, despre legătura dintre starea pielii si starea tiroida.

Disclaimer: Acest articol este doar pentru scopuri strict informativ și nu este sfatul medicului. 

Rolul Foarte important de tiroida

Așa că hai să trecem peste ceea ce tiroida de fapt, nu. Este o formă de fluture glanda mica, situată la nivelul gâtului, care este parte a sistemului endocrin, un sistem complex de glande care produc si secreta hormoni direct în sistemul circulator de a influența, reglarea și controlul metabolismului și multe dintre procesele organismului. Metabolism înseamnă rata la care produsele alimentare este ars pentru a forma de energie.

Gândiți-vă la tiroida ca sef al sistemului endocrin, și la rândul său șeful de metabolismul. Hormonii pe care le produce ajunge la fiecare celula din organism, și sunt esențiale pentru senzație de cald, fericit și energic.

De fapt, nu poți fi în stare bună de sănătate, cu excepția cazului tiroida funcționează corect. „Sănătatea începe și se termină cu un bun echilibru al sistemului endocrin“, a spus regretatul Broda O. Barnes, MD, PhD. Un medic american care a dedicat mai mult de 50 de ani de viata pentru cercetarea și tratarea tiroidei și disfuncții endocrine legate, Dr. Barnes este considerat „Strămoșul“ a câmpului tiroidian (și cineva a cărui muncă Dr. Turba citează destul de frecvent).

Nutritionist Familiei și endocrinolog naturopate Laura Thompson, PhD, este de acord că, atunci când metabolismul este rupt, pot exista mai multe consecințe pentru sănătatea noastră. (Acnee, de fapt, este una dintre cele mai puțin grave.) „Disfuncția tiroidiană afecteaza sistemic nostru de sanatate“, spune ea. „Deoarece sistemul endocrin este responsabil pentru cresterea, repararea, metabolismul, energia și reproducerea, orice incetinire a tiroidei poate avea implicatii semnificative pentru sanatatea noastra generala.“

Înfricoșător, dar nu a putut aplica, eventual, pentru tine. Sau ar putea? Majoritatea oamenilor nu cred că au o problema cu tiroida. Dar tiroidieni (hipotiroidie), este de fapt foarte frecvente, și este cel mai adesea cauza principala a acnee.

De ce ar putea avea scăzut tiroidiană Funcția

În cartea sa, Hipotiroidismul: nesuspectate boala, Dr. Barnes afirma ca 40 la suta din americani sufera de hipotiroidie, sau o cantitate insuficienta de hormoni tiroidieni. Acest lucru a fost scris în 1970, așa că îmi imaginez că suntem mai aproape de 50 sau 60 la suta din populatia de azi (și Canada, nu ar fi diferită).

Din jacheta de carte:

„Dintre toate problemele care pot afecta sănătatea fizică sau mentală, nici unul nu este mai frecventă decât perturbare a glandei tiroide. Nimeni nu este mai corectat ușor și cu costuri reduse. Și nici unul nu este cel mai adesea netratate, si chiar nebanuit. Hipotiroidismul-redus tiroidian-funcție este una dintre tulburările glandei că mulți oameni suferă de fără ca măcar să-și dea seama. Poate fi cauza de energie scăzută sau oboseală constantă, care este una dintre cele mai frecvente plangeri aduse medicilor. Acesta poate fi responsabil pentru dureri de cap cronice, infecții repetate, probleme ale pielii neînduplecat [sublinierea mea], sau dificultăți circulatorii. Chiar și mai înspăimântător, acesta poate fi un factor major in bolile de inima, cancer pulmonar, și emfizem. Şi este responsabil pentru multe tulburări emoționale și mentale.“

Bine, deci există preocupări mai serioase de sanatate acolo, dar eu nu sunt prea mândru să recunosc că pielea a fost principalul motiv am început cercetarea tiroidian (și apoi a descoperit că iată și iată, a mea nu a fost de lucru în mod corespunzător). Sunt în frumusețe, ce pot să spun? probleme ale pielii.

Vei fi, probabil, ușor șocat când ai citit acest urmatorul pic despre ceea ce ar determina hipotiroidie, in functie de Dr. Turba:

„Pe lângă post, sau deficit de proteine ​​cronice, comune cauze de hipotiroidism sunt stres excesiv sau«aerobic»(adică, anaerob) exerciții și diete care conțin fasole, linte, nuci, grăsimi nesaturate (inclusiv caroten) și broccoli insuficient gătită, conopidă,. Varză sau muștar verdeață Mulți oameni devin conștienți de sănătate hipotiroidie cu un program sinergică de legume nepreparate, leguminoase in loc de proteine ​​animale, uleiuri în loc de unt, caroten în loc de vitamina a,. Și exercițiile fizice fără suflare în loc de o viață de stimulare“

NU-MI VINE SĂ CRED! Nu știu despre tine, dar am fost de a face totul pe această listă. Nu e de mirare am fost obtinerea erupțiile, printre alte simptome tiroidieni.

Cum scăzut tiroidiană duce la acnee

Din fericire, Dr. Turba a intrat în mai multe detalii cu privire la relația dintre acnee și funcția tiroidiană, și ce putem face pentru a remedia.

„Tiroidiană si vitamina A sunt lucrurile de bază care ajuta cu acnee“, spune el. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când hormon tiroidian este deficitar, organismul nu poate converti colesterolul la steroizi pregnenolonă, progesteron si DHEA. Dintre acestea, progesteron este cel mai important în prevenirea și vindecarea de hormon acnee-si tiroida, plus naturale de vitamina A de lucru pentru a asigura formarea sa.

Deci, de ce nu ia doar progesteron drept? Poti (eu iau acest lucru, pe care Dr. Turba însuși brevetat), dar dacă aveți un deficit de tiroida, este cel mai important pentru a corecta acest lucru, deoarece tiroida joaca rolul mai mare în domeniul sănătății metabolice în ansamblu. Personal, nu am observat diferențe de piele de la suplimentarea progesteron, dar am vedea rezultatele odată ce am început să-mi sprijin de tiroida. (Mai multe într-o secundă.)

În cazul în care vitamina A vine este că este un critic nutritiv pentru sanatatea pielii, dar cât de mult te trebuie să fie proporțional cu rata metabolică. Deoarece funcția tiroidei îmbunătățește, nevoile de vitamina A crește, de asemenea. Daca nu consuma suficient de vitamina A pentru cerințele metabolice ale organismului dumneavoastră, atunci puteți obține acnee; invers, cu toate acestea, este că prea mult de vitamina A poate suprima tiroida. Deci, se poate lua un pic de auto-experimentare pentru a obține dreptul de echilibru.

„Da, este cu siguranță greu să-i coordonat atunci când există un dezechilibru într-o direcție sau alta“, spune dr Turba. „Timp de mai mulți ani, când am avut o rata metabolica extrem de mare, am nevoie de 100.000 de unitati [de vitamina A] pe zi, pe o vreme insorita pentru a preveni acneea și încarnate mustati, dar când m-am mutat într-un climat tulbure, dintr-o dată că de mult a fost prea mult , și au suprimat tiroida mea. Persoana medie este probabil să fie hipotiroidie, și au nevoie de doar 5.000 de unități pe zi. Evitarea cantitati mari de caroten, si obtinerea o multime de vitamina B12 pentru a fi capabil de a converti orice caroten care este în mâncarea ta, ajută la utilizați vitamina A în mod eficient.“

Am vorbit despre minunile de vitamina A pentru acnee de ceva timp; Nu mai recomanda ulei de ficat de cod ca o sursă din cauza acestor constatări, și în loc să fie sugerează Nutrisorb-A sau o portie de ficat o dată pe săptămână (