10 Reacții adverse neobișnuite de băut prea multă apă

Prea mult din orice poate fi rau pentru tine - știm cu toții acest lucru. Dar știi că acest lucru este valabil pentru apa cat? Apa este bun pentru rehidratare. Dar când depășește limitele admise de consum, se poate face pe oameni bolnavi.

Au existat cazuri grave în care supra-consumul de apă a dus la moarte. Este posibil să fi fost spus să bea mai mult și mai multă apă, dar rezultatul poate fi fatal atunci când nu ia în considerare cerințele dumneavoastră reale ale corpului. Fenomenul se numește intoxicație cu apă.

Când bea apă doar de dragul de a face acest lucru, pune o presiune suplimentară pe corpul tau. Cum? Există mai multe moduri în care corpul tau este supra-stresat.

Să aruncăm o privire la severă Efectele secundare ale consumului excesiv de apă:

1. Cauze Hiponatremia:

Conținutul de sodiu în sânge influențează funcționarea electroliți. Acești electroliți sunt responsabili pentru transmiterea semnalelor de la celulele care controlează diferite operații ale corpului. Când consuma prea multă apă, nivelurile de sodiu din scăderea de sânge. Acest lucru se opreste electroliții de la trimiterea de semnale de la celule.

Hiponatremia este o boala cauzata de niveluri insuficiente de sodiu în sânge. Atunci când nivelul de sodiu scade sub 135 mm pe litru, ea provoacă umflarea în celule. Simptomele acestei boli implică greață, vărsături, oboseală, urinare excesivă, dezorientare, și dureri de cap. Este cel mai prost rezultat al băut prea multă apă, deoarece poate duce în cele din urmă la moarte. Cu toate acestea, este destul de neobișnuit și rare.

2. Suprasolicită inima:

Inima îndeplinește funcția vitală a pomparea sangelui prin intregul corp. Când consuma prea mult de apă, acest lucru crește volumul de sânge în interiorul corpului. Creșterea volumului de sânge determină o presiune inutilă asupra vaselor de sânge și inima, ceea ce duce la poprit, în unele cazuri.

3. Provoacă daune Glomerulii:

Glomeruli sunt paturi capilare in rinichi noastre. Ei lucrează ca o stație de filtrare pentru a elimina excesul de apă din organism. Prea multă apă poate provoca daune potențial pentru acest sistem, ceea ce duce la pericole grave de sănătate. Rinichii trebuie să lucreze ore suplimentare pentru a procesa toate această apă inutilă, care este dincolo de capacitatea lor de filtrare normală (1000 ml pe oră).

4. Cauzele Umflarea de celule:

Așa cum sângele devine diluat din cauza excesului de apă, concentrația de electroliți în sânge devine mai mică decât în ​​celule. Pentru a menține un echilibru în concentrația de electroliți în sânge și celule, apa începe să curgă în celule. Acest lucru duce la umflarea celulelor, care este o condiție periculoasă.

5. Cauze Brain Edemul:

Aceasta este umflarea celulelor creierului. Este la fel de periculos pe cât pare. Cele mai multe dintre celulele din corpul nostru au o mulțime de cameră să se întindă. Dar oasele plate din craniul nostru nu lasă mult spațiu pentru celulele creierului să fie cazați în mod liber. Când excesul de apa din vasele de sânge începe să se prelinge în celulele creierului, provoacă umflarea în celulele creierului. Acest lucru conduce la condiții severe care includ coma, hernia brainstem și atacul respirator.

6. Epuizeaza de potasiu:

Potasiul este un nutrient esențial pentru corpul dumneavoastră și trebuie să mențină nivelurile corespunzătoare ca atare. Dar, uneori, excesul de apă determină o baie în concentrația de potasiu. Acest lucru poate cauza probleme, cum ar fi iritații, dureri în piept, dureri de picior, etc.

7. Cauze Stomac Iritarea:

Uneori, consumul de apă în exces duce la un dezechilibru în electroliți. Acest dezechilibru duce la iritarea în stomac. Este, de asemenea, o etapă preliminară a hiponatremie.

8. Probleme hepatice:

Aici, este important de menționat faptul că această problemă nu este cauzată de pur și simplu de băut prea multă apă. Mai degrabă, se întâmplă de băut prea mult de apă, cu fier în ea. Supraîncărcarea cu fier nu este chiar dăunătoare, dar, în cazuri rare, aceasta poate provoca probleme legate de ficat, de asemenea.

9. Trece cu privire la riscurile aportului de clor:

Cea mai mare parte a apei potabile este tratată cu clor pentru purificare. De-a lungul anilor, s-a dovedit că supradozarea de clor prin apă cauzează boli grave, cum ar fi cancerul sau disfuncții organice. Deci, atunci când bea apă, chiar și cea îmbuteliată, sunteți predispus la aceste riscuri.

10. Prea mult Urinarea:

Cand bei multa apa dintr-o dată, este normal ca suferi de urinare excesivă sau urinare frecventă. Corpul tau are propriul mecanism de absorbție și a răspunsului volumului. Downing prea multă apă provoacă instantaneu eșecul a corpului de a absorbi lichidul. Prin urmare, apare urinare frecventă.

Acestea sunt efectele secundare provocate de băut prea multă apă. În cazul în care oricare dintre aceste simptome, ar trebui să vizitați imediat un medic. Nu încercați să remedieze situația prin reducerea aportului de apa dintr-o dată. Acesta poate avea, de asemenea, efecte negative asupra rinichilor. Menținerea unui nivel optim de consum și urmați sfatul medicului dumneavoastră în această chestiune.

Cât de multă apă este bun pentru tine?

Desigur, toate aceste efecte secundare ale consumului de alcool în exces de apă sunt înfricoșătoare. Dar le puteți evita cu ușurință prin stabilirea în mod corespunzător cantitatea de admisie. Limitele recomandate de apă 6 - 8 pahare (ochelari 8 oz) pe zi. În cuvinte simple, ar trebui să bea aproximativ 3 litri de apă pe zi. Cu toate acestea, ușoare abateri sunt întotdeauna permise în aceste limite. Dar ai nevoie pentru a menține nivelul adecvat. Deși aceasta depinde de stilul tău de viață, de mediu și de obiceiurile alimentare, iată cum puteți păstra un control la dieta de zi cu zi de apă:

1. Bea suficienta apa pentru a potoli setea.
2. În cazul în care mâncarea este bogat în conținut de apă, ar trebui să limiteze consumul de apă. Cu toate acestea, dacă utilizați mai mult de sare și condimente, este necesar să se bea un pic mai mult decât cantitatea recomandată de apă pe zi.
3. Verificați culoarea urinei. Șterge urină înseamnă că sunt sănătoși și bine hidratat. Dar, de culoare gălbuie indică nevoia de mai multă apă pentru corpul tau. Aici, ar trebui să ne amintim că, uneori, aceasta culoare poate rezulta, de asemenea, din aditivii din hrana dumneavoastră.
4. Verificați greutatea corpului în mod frecvent pentru a stabili dacă sunteți bine hidratat. Ar trebui să fie coerente și să nu fluctueze prea mult.

Contrar miturile care beau apa la fel de mult ca tine poate nu te va face rău, acestea sunt anumite efecte secundare grave de baut mai multa apa. Ideea aici nu este de a te descuraja de la consumul regulat al apei, dar pentru a vă avertiza cu privire la efectele secundare ale băut prea multă apă.

Știi de orice alte efecte de băut prea multă apă? Împărtășiți cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos!